7 mhando huru dzevhu uye zvavanotaura nezve hutano

Zvemukati

• 1. Mabhora madiki akaomarara
• 2. Bundu soseji
• 3. Sausage ine mitswe
• 4. Smooth uye nyoro soseji
• 5. Zvimedu zvakapfava
• 6. Pasty uye yakasviba yakawanda
• 7. Manyoka

Chimiro chetsvina uye kuwanda kwekushanyirwa kuchimbuzi kunoratidza hutano hwemukati uye kunoshandiswa senzira yekuongorora matambudziko akadai seanoshungurudza ura hwehurwere, kudya kwakashata kana kusagadzikana kwetsvina, mukuwedzera pakuve unobatsira kuperekedza kupora kubva pakuvhiya mudumbu.

Mumamiriro ezvinhu akajairwa, zvituru zvinofanirwa kuve neyakaomarara, asi ivo vanofanirwa kuchengetedza chimiro chavo, icho chinofanirwa kuve chakareba zvishoma, chakafanana nesoseji. Sezvineiwo, kuenderana uye chimiro hazvikonzeri kurwadziwa kana kunetseka pakubuda. Nekudaro, mutsauko mudiki unowanzoitika uye unogona kuitika usingaratidze dambudziko, nekuti unogona kusiyana zvichienderana nechikafu chinodyiwa.

Zvirinani unzwisise kuti chimiro chetsvina inoratidza sei hutano:

Kubatsira kuongorora chimiro uye kuenderana kwezvituru, iyo Bristol Stool Consistency Scale yakaumbwa, iyo inoratidza kuburikidza nemifananidzo uye tsananguro mafomati ezvituru anokwanisika, achiti ndeapi akajairwa uye ndeapi matambudziko anogona kusangana neayo ega ega:

1. Mabhora madiki akaomarara

Type 1 ndove dzinoonekwa ne diki dzakaomarara mabhora akapatsanurwa sediki makokonati, uye kazhinji anonetsa kusiya Pakati pese, chimiro ichi chakabatanidzwa nekuchinja kwakanyanya mumatumbo maruva, nekukurumidza mushure mekushandisa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya kana chikafu chisina-fiber. Dzidza maitiro ekudya yakakwira-fiber dhayeti yekugadzirisa iyo gut.

Izvi zvinodaro nekuti mukushayikwa kwebhakitiriya uye tambo mumatumbo, hapana chekubatsira kuchengetedza mvura, zvichiita kuti zvidimbu zvechituru zviome uye zvinetse kupfuudza, uye kubuda ropa kunogona kuitika mune anus. Mune ino kesi, flatulence haina kujairika, sezvo pasina mabhakitiriya kana tambo yekuvira mune ura uye gasi kugadzirwa kuti zviitike.

Kugadzirisa dambudziko, munhu anofanirwa kuwedzera kudyiwa kwefibre, kuburikidza nezvikafu zvese, michero uye miriwo, pamusoro pekudya 1 mukombe weiyo yogati yogati pazuva, iro rakapfuma mumabhakitiriya akanaka emukati. Uye zvakare, chiremba anogona kuraira maprobiotic muchimiro chemapiritsi kana hupfu. Ona zvimwe nezve izvo maprobioti ari uye zvavari.

2. Bundu soseji

Rudzi rwechipiri runomiririrwa netsvina dzakabatanidzwa kuita huremu humwe, asi nechitarisiko chine tumapundu kana tumapundu. Urwu ndirwo rudzi runonyanya kurwadza, sezvo rwakaomarara uye saizi yacho inogona kupfuudza kuvhurwa kweiyo canal. Munguva yekubuda, yakawanda nhamburiko inodikanwa kubvisa chetsoka uye kubuda ropa, mafissures, mamorrhoid kana diverticulosis zvakajairika. Ziva izvo zvakakosha zviratidzo zve diverticulosis uye maitiro ekurapa.

Zvinonyanya kukonzereswa nerudzi urwu rwezvituru mahemorrhoid, anal fissures, kuchengetedza kana kunonoka kuita tsvina uye nhoroondo yekuzvimbirwa kusingaperi. madziro. Kuti urape, unofanirwa kuenda kuna chiremba uye unoedza, asi kazhinji mapurobioti nemishonga inokurudzira kufamba kwematumbo inoshandiswa zvakare, kuwedzera kune chikafu chakaringana.

3. Sausage ine mitswe

Rudzi urwu rwakafanana zvakanyanya ne2, asi iyo nguva iyo zvituru zvakamiswa uye zvakaunganidzwa mumatumbo ipfupi, izvo zvinoita kuti saizi yetoole idiki uye kuwanda kwematumbu kazhinji, asi zvichiri kuda kumwe kuedza kubuda.

Izvo zvinokonzeresa uye mhedzisiro yakafanana neyechirudzi rwechipiri, kunyanya kuvepo kweinoshatisa ura hwechirwere uye kuoneka kwemamota.

4. Smooth uye nyoro soseji

Rudzi rwechina zvituru zvakareba, zvakatsetseka uye zvakapfava, zvakafanana nechimiro chesoseji kana nyoka. Iyo fomati yakajairwa kune avo vanonatsa kamwe pazuva. Pakati pese, iwo ane dhayamita ye1 kusvika 2 cm, uye kubuda kunowanikwa nesimba.

5. Zvimedu zvakapfava

Type 5 inoratidzirwa nezvituru zvakaparadzaniswa kuita zvidimbu zvakapfava uye nemapendero akanyatso tsanangurwa, ayo ari nyore kubuda. Zvinowanzoitika kune avo vanobuda ka2 kana katatu pazuva, izvo zvinowanzoitika mushure mekudya kukuru.

6. Pasty uye yakasviba yakawanda

Mhando yacho inoumbwa nehuremu uye hwakapfava huremu, iine mitsetse isina kujairika. Muchiitiko ichi, zvinowanzoomera kudzora shungu dzekuti ubve, uye zvinowanzo kukonzera tsvina yakawanda kana uchishandisa pepa remuchimbuzi senzira yekutanga pane yekugezera.

Rudzi rwechitanhatu runogona kuve rwunobatanidzwa nezvikonzero zvakadai sekoloniyasi ine hunyoro, potasiamu yakawandisa mukudya kana kupera simba kamwe kamwe, kana kuwedzerwa kweropa rine chekuita nekushushikana Uye zvakare, inogona kuve yakabatana nekushandisa kwakawanda kwezvinogadzirwa pamba, kushandisa zvakanyanya zvinwiwa zvine simba kana laxatives.

7. Manyoka

Type 7 inoratidzirwa nemanyoka, kureva kuti, ura hunobuda zvachose uye husina zvidimbu zvakaomarara, izvo zvinowanzo kuperekedzwa nekushayiwa mvura uye kurwadziwa nemudumbu.

Inogona kukonzerwa nemhando dzinoverengeka dzezvirwere, senge mavhairasi, hutachiona hwemukati uye kusagadzikana kweiyo lactose, uye zvakare zvakajairika muvana vasati vava neyakaumbwa zvakanaka yemukati maruva uye kune vakwegura. Ona zvikonzero zvikuru zvitanhatu zvekurwadziwa kwedumbu.

Muzhinji, zvituru mumafomati 3, 4 ne5 zvinoonekwa zvakajairwa, kunyanya kana ura huchigarisa huwandu hwakanaka hwekufamba kwematumbu. Uyezve ona izvo ruvara rwechigaro runogona kutaura nezve hutano hwako.