12 Zvinokonzera Kuvira mumuviri uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Mamiriro asina kunaka emuviri
• 2. Herniated dhisiki
• 3. Chirwere cheshuga
• 4. Carpal Tunnel Syndrome
• 5. Kurohwa uye sitiroko
• 6. Kushaya vhitamini B12, calcium, potasium kana sodium
• 7. Zvirwere zvetsinga
• 8. Kushushikana uye Kushushikana
• 9. Guillain-Barre chirwere
• 10. Kushandisa mimwe mishonga
• 11. Doro rakawandisa
• 12. Kurumwa nemhuka

Iko kunzwika kwekunzwa mumuviri kunowanzoitika nekuda kwekumanikidza mune tsinga mudunhu, nekuda kwekushaya oxygen kana nekuda kwematambudziko mune tsinga kana epakati tsinga system.

Kazhinji chiratidzo ichi chinopera uye chinovandudza nekufamba kwechikamu kana kukwizwa kwenzvimbo, izvo zvinovandudza kutenderera. Nekudaro, inogona zvakare kuratidza kuvepo kwematambudziko senge kutenderera kwakashata, sitiroko, herniated disc uye chirwere cheshuga, saka kana zvikasapera mumaminetsi mashoma, iwe unofanirwa kuona chiremba mukuru kana kuenda kuchipatara kuti uone chaiyo kukonzera uye kutanga kurapwa kwakakodzera kwazvo.

Ona zvakasikwa sarudzo yekurapa kurira.

1. Mamiriro asina kunaka emuviri

Kugara, kunyepa kana kumira panzvimbo imwechete kwenguva yakareba, kunyanya nemakumbo akayambuka kana nehuremu panhengo, zvinokonzeresa kutenderera uye kumanikidza pane tsinga yemuno, zvichitungamira pakuonekwa kwekutsvinya. Ona zviratidzo zvekufamba kwakashata.

Zvekuita: Iwe unofanirwa kugara uchiedza kufambisa muviri wako uye kutambanudza kanokwana kamwe chete paawa imwe kurudzira kutenderera kweropa. Munguva yebasa kana nzendo refu dzendege, zvakakosha kutora mafupi mafambiro angangoita maawa maviri ega ega, kumuka kuenda kuchimbuzi, kunwa mvura kana kumwa kapu yekofi, semuenzaniso.

2. Herniated dhisiki

Nekuda kwekusakara uye kubvaruka kwejoini yemuzongoza, kumanikidza kunoitika mutsinga inomhanya kubva kumuzongoza kusvika kumagaro nemakumbo, zvichikonzera marwadzo uye chiveve mumuzongoza, izvo zvinogona kubuda kusvika kumakumbo nezvigunwe.

Zvekuita: Hernia inofanirwa kurapwa kudzivirira kuoneka kwezviratidzo zvechirwere ichi, uye mishonga yakadai seinorwisa-kupisa mishonga, yekuzorodza mhasuru uye analgesics inogona kushandiswa. Ona zvese nezve herniated disc kurapwa.

3. Chirwere cheshuga

Chirwere cheshuga chinokonzeresa kutenderera kweropa, kunyanya mumativi emuviri, senge maoko nemakumbo, uye chiveve mune izvi zvinogona zvakare kuve chiratidzo chekutanga kwekuvandudzika kwemaronda kana maronda munzvimbo yakakanganiswa. Tarisa uone maitiro ekuziva ekutanga zviratidzo zvechirwere cheshuga.

Zvekuita: Kuchengeta glucose muropa rako iri pasi pesimba ndiyo nzira yakanakisa yekuita kuti ropa rako riyere zvakanaka uye nekupa zvakanaka matunhu ese emuviri wako. Uye zvakare, kufamba kwemaminetsi makumi matatu pazuva kunobatsira kugadzirisa kuyerera kweropa uye kudzikisa glucose iropa.

4. Carpal Tunnel Syndrome

Ichi chirwere chinokonzera kudzvinyirirwa kwetsinga inopfuura nepamaoko, ichikonzera chiveve nezvipini netsono muruoko neminwe, kunyanya husiku.

Zvekuita: Shandisa tambo dzechiuno kuti ubatise ruoko, kunyanya kana uchizorara, kutambanudza maoko ako, kana kutora mishonga inorwisa-kupisa kana corticosteroids. Nekudaro, mune zvakakomba zvakanyanya zviitiko zvinogona zvakare kuve zvakafanira kuti uite kurapwa kwemuviri kana kutovhiyiwa. Ona zvimwe zvakawanda zvekurapwa kwecarpal tunnel syndrome.

5. Kurohwa uye sitiroko

Sitiroko inokonzeresa kushomeka kwemhasuru kune rumwe rutivi rwemuviri, iyo inowanzo kuperekedzwa nekugwinha, kunetseka kutaura uye dzungu, apo pakurwara kwemoyo, zvimwe zviratidzo marwadzo muchipfuva, ruoko kana musana, malaise uye kuda kurutsa.

Zvekuita: Mukuvapo kwezviratidzo izvi, imba yekukurumidzira inofanirwa kutsvaga kuitira kuti murwere aonekwe nekukurumidza sezvazvinogona uye kudzivirira sequelae yakakomba inokonzerwa nematambudziko aya.

6. Kushaya vhitamini B12, calcium, potasium kana sodium

Kushaikwa kwechero ipi yeaya manyuchi mumuviri kunogona kukonzera matambudziko ekutenderera, kupererwa neropa uye kuoma kwekufambisa zvido zvetsinga, izvo zvinogona kukonzeresa kunzwa kwechiveve. Ona zviratidzo zvinoratidza kushomeka kwevhitamini B12 mumuviri.

Zvekuita: Iwe unofanirwa kuve nekudya kwakasiyana siyana, uchidya mashoma magirazi maviri emukaka kana yogati zuva nezuva, zvidimbu zvitatu zvemichero uye unopedza magidhi nemiriwo muzvikafu zvikuru.

7. Zvirwere zvetsinga

Zvirwere zvinokanganisa hurongwa hwemitsipa, senge multiple sclerosis, inokonzeresa zviratidzo zvekudzokororazve zvinokanganisa nhengo imwe yemuviri panguva, nemarwadzo mumaziso, kurasikirwa kwemaonero, dzungu uye kudedera.

Zvekuita: Chiremba anofanirwa kutsvakwa kuti aone chiri kukonzera dambudziko uye kutanga kurapwa kwakakodzera. Panyaya ye multiple sclerosis, corticosteroids, zvinyoronyoro zvinozorodza uye mimwe mishonga inofanira kutorwa zvinoenderana nezano rezvekurapa, kuwedzera kurapa kwemuviri. Ona zvimwe zvakawanda pano.

8. Kushushikana uye Kushushikana

Iko kurira kunokonzerwa nekushushikana kwakanyanya kana kushushikana kunogona kukanganisa maoko, maoko nerurimi, uye mukutya chirwere ichi chiratidzo ichi chinowanzo kuperekedzwa nekutonhora ziya, kurova kwemoyo uye kurwadziwa muchipfuva kana mudumbu.

Zvekuita: Muzviitiko izvi, munhu anofanirwa kutsvaga nzvimbo yakadzikama, anotora mweya wakadzika kakawanda, achitarisa kudzora kufema uye kugadzirisa kutenderera kweropa. Uye zvakare, kuita zviitiko senge iyo yoga uye pilates kunobatsira kubvisa kushushikana uye kushushikana. Ona mamwe manomwe mazano ekudzora kushushikana.

9. Guillain-Barre chirwere

MuGuillain-barré syndrome, iyo inowanzoitika mushure mekurwara nefuruu, dengue kana Zika, kunzwa kwekugwinha kazhinji kunotanga mumakumbo uye kunokwira kusvika pakusvika pahunde nemaoko, mukuwedzera pakuperekedzwa nekushaya simba uye kurwadziwa nemakumbo, iyo inoshanduka kusvika yasvika mumuviri wese uye ichisiya murwere akaoma mutezo. Ona kuti ndiani ari panjodzi yeiyi syndrome.

Zvekuita: Kana Guillain-barre akafungirwa, imba yekukurumidzira inofanirwa kutsvaga, sezvo chirwere ichi chichigona kusvika mumapapu nekudzivirira kufema, zvichiita kuti zviite kurapwa kuchipatara.

10. Kushandisa mimwe mishonga

Mimwe mishonga inogona kukonzera kurira seimwe yemhedzisiro, senge chemotherapy mishonga, yeAIDS kana iyo antibiotic metronidazole.

Zvekuita: Iwe unofanirwa kutaura nachiremba kuti aongorore mukana wekuchinja mushonga kana kugamuchira gwara pane zvekuita kudzikisa mhedzisiro yemushonga.

11. Doro rakawandisa

Kugara uchimedza uye muhuwandu hwedoro kunogona kukonzera kukuvadza kumitsipa iri kumucheto kwemuviri, zvichikonzeresa kugwinha nekupwanya kunyanya mumaoko nemakumbo.

Zvekuita: Kurerutsa zviratidzo, rega kunwa doro uye utsvage zano rekurapa kuti uone kuti pane zvimwe zvirwere zvinokonzerwa nekuwandisa doro mumuviri, senge matambudziko echiropa uye matombo enduru.

12. Kurumwa nemhuka

Kurumwa kana kurumwa nedzimwe mhuka, dzakaita sembwa, katsi, nyoka kana madandemutande zvinogona kukonzera kurira munzvimbo iyi. Zvisinei, munhu anofanira kuziva nezvekuonekwa kwezvimwe zviratidzo zvakadai sefivha, kupisa, kuzvimba, kudengenyeka uye pus munzvimbo, sezvo zvingaratidza kuvapo kwehutachiona kana zvirwere zvakadai semarabi.

Zvekuita: Edza kuziva mhuka yakakonzera kukuvara, geza nzvimbo zvakanaka uye utsvage kurapwa mune mhuka ine huturu, imbwa ine zviratidzo zvechirwere kana kuratidzika kwechimwe chezviratidzo zvataurwa pamusoro apa.

Kuti usunungure kugwinha, ona: Natural kurapwa kwekutenderera kwakashata