Hibiscus tii: 9 hutano hunobatsira uye maitiro ekuitora

Zvemukati

• 9 makuru ehutano mabhenefiti
• Mashandisiro aungaita hibiscus
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Ndiani asingafanire kushandisa

Hibiscus chirimwa chemushonga chinogona kushandiswa kubatsira mukurema kwekudya, nekuwedzera pakubatsira kudzora BP uye kunyangwe mukudzivirira matambudziko echiropa.

Chirimwa ichi chinogona zvakare kuzivikanwa seAzedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia kana Vinagreira, asi zita rayo resainzi ndere Hibiscus sabdariffa. Muti uyu unogona kutengwa pazvitoro zvekudya zvine hutano pamwe nemimwe misika.

9 makuru ehutano mabhenefiti

Hibiscus tiyi ine akati wandei mabhenefiti uye, nekudaro, inogona kushandiswa kubatsira pakurapa kweakasiyana matambudziko ehutano. Hibiscus yakanaka kune:

1. Batsira kuonda nekuti iri diuretic yakakura uye inobatsira mukupisa mafuta;
2. Natsiridza kupatira nekuti ine laxative chiito;
3. Rwisa chirwere chechiropa uye inodonhedza nhengo iyi nekuti inosimudzira mashandiro enhengo iyi;
4. Kurerutsa kumwedzi nekuti ine analgesic chiito;
5. Rwisa dzihwa nefuruwenza, yekuve ne antioxidant chiito chinosimbisa immune immune;
6. Chengetedza cholesterol mazinga kunyanya kusimudza HDL "yakanaka" cholesterol, asi zvakare nekubatsira kudzikisa mwero weLDL;
7. Deredza marwadzo emudumbu nekuda kwechiito cheanalgesic uye chekudzikamisa;
8. Kudzora BPmuropa nekuti ine antihypertensive zvivakwa.
9. Kunonoka kukwegura kweganda nekuti yakapfuma mune antioxidants.

Nzira inonyanya kufarirwa yekushandisa chirimwa ichi kugadzira tii, asi maruva ayo anogona zvakare kushandiswa mumasaradhi, uye zvimwe zvikamu zvemuti zvinogona kushandiswa kugadzira jamu, muto uye sauces, zvichiita kuti ive fomu inochinja-chinja kusimudzira hutano.

Mashandisiro aungaita hibiscus

Chikamu chinonyanya kushandiswa cheiyo hibiscus iruva rayo, kunyanya kugadzira tii:

• Kugadzira hibiscus tii: wedzera 2 mashupuni akazara akaomeswa hibiscus maruva, 2 masacheche kana 1 teaspoon yehupfu mu 1 litre yemvura pakutanga kwekuvira. Bvisa moto uye vhara mudziyo kwemaminitsi gumi, simbisa nekumwa.

Kuti ubatsire nehuremu hwekudzora, iwe unofanirwa kutora 3 kusvika ku4 makapu eiyo hibiscus tii zuva nezuva, hafu yeawa pamberi pekudya kukuru.

Kune mamwe macapsule ane hupfu hibiscus mukati. Aya macapsule anowanzo kutengeswa kune avo vari kuyedza kudzikisa huremu uye mashandisiro avo anofanirwa kuitwa zvinoenderana nezvakaratidzwa pabhokisi, nekuti zvinosiyana zvinoenderana nechiratidzo.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Kunyangwe zvisingaitike muvanhu vese, hibiscus inogona kukonzeresa dzungu, kushaya simba kana kukotsira nekukonzeresa kudzikira kuduku kweropa. Nekudaro, vanhu vane yakadzika BP havafanirwe kudya hibiscus muhuwandu hwakawanda, kana pasina zano rezvekurapa.

Ndiani asingafanire kushandisa

Hibiscus inorambidzwa kune vanhu vane yakaderera BP, panguva yekuzvitakura kana kuyamwisa, nguva dzePMS nevakadzi vari kuyedza kubata pamuviri, sezvo ichichinja kugadzirwa kwemahormone uye inogona, mune dzimwe nguva, kuita kuti nhumbu ive yakaoma.