Mishonga Yekumba yeVhudzi Rakaoma

Zvemukati

• 1. Tora chidimbu
• 2. Tora mavitamini
• 3. Wedzera omega-3 uye antioxidants kuchikafu chako
• 4. Dzivisa kugeza bvudzi rako zuva nezuva
• 5. Putira vhudzi rako pane kuomesa mweya
• 6. Deredza pasi kupisa kupisa
• 7. Edza kutonhora kunaya
• 8. Shandisa mafuta anokosha
• 9. Pfeka ngowani
• 10. Edza kokonati mafuta
• Tora woenda nazvo

Kana vhudzi rako rikanzwa rakaoma kusvika pakubata, rinogona kunge riine brittle uye rakaomarara kuita. Asi kuve nebvudzi rakaoma hazvireve kuti une dambudziko rakakura rehutano, kana kuti pane chero chakaipa nebvudzi rauinaro.

Kubuda kwezuva, kupisa kupisa, hunyoro, kuputa, uye nezvimwe zvese zvinogona kubatsira kune vhudzi rakakuvara uye rakaoma.

Nhau dzakanaka ndedzekuti pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kana iwe uchinzwa sekuderedza kuoma kwebvudzi rako.

1. Tora chidimbu

Kana bvudzi rako rakawoma zvakanyanya, zvingangoda kugadziriswazve nenzira yekucheka kutsva. Kunyangwe kana bvudzi rako risina kurebesa, magumo akapatsanurwa anogona kuita kuti bvudzi riome uye riite kuti rinzwe kuoma kana kukora.

Shanyira stylist yako uye cheka bvudzi risina hutano uye huremu hutsva bvudzi kukura. Paunenge uripo, bvunza stylist kana vaine chero matipi erudzi rwako rwebvudzi uye urefu. Vanogona kukurudzira maitiro matsva anokwanisa kuchengetedza bvudzi rako kuti rirege kukuvara.

2. Tora mavitamini

Iwe unoziva kuti iwe unoda mamwe mavitamini kuti uwedzere muviri wako, asi mamwe mavitamini anokanganisa zvakananga hutano hwebvudzi rako nezvipikiri, futi. Vitamin A, vitamini C, biotin (dzimwe nguva inonzi vhitamini H), uye iyo iron yesimbi inozopa kune bvudzi rinotaridzika kuva noutano.

Nekuti mavitamini epamuviri ane mavitamini ese ari pamusoro, vamwe vanhu vanoatora nekuda kwenzira yavanokanganisa nayo bvudzi ravo. Izvo zvinozivikanwawo parizvino kutora zvinowedzera izvo zvine chete biotin yekuita kuti bvudzi rako rioneke riri nani. Zvisinei, haitsigire pfungwa yekuti biotin inoita musiyano mukuru. Iwe unogona zvakare kutarisa mukati megungwa mapuroteni ekuwedzera, ayo anobatsira bvudzi kuve noutano.

3. Wedzera omega-3 uye antioxidants kuchikafu chako

chengetedza bvudzi rako kuti risatetepa uye rinogona kuita kuti vhudzi riwedzere kupenya. Kuti uwane mhedzisiro yakafanana usingatore chinowedzeredza, wedzera huwandu hwemapuroteni emumvura mukudya kwako. Izvi zvinosanganisira:

• salmon
• oysters
• mackerel
• tuna
• sardines

Idzi dzese dzakapfuma muma peptides uye omega-3s, izvo zvinogona kuita kuti bvudzi rako ripenye.

Iwe unogona zvakare kufunga nezvekudya yakawanda antioxidants kurwisa oxidative kusagadzikana, izvo zvinoita kuti bvudzi rioneke. Zvimwe zvekudya zvakapfuma muma antioxidants zvinosanganisira:

• walnuts
• itsvo bhinzi
• blueberries
• broccoli
• madomasi

Iyo Mayo Clinic inosimbisa mafuta ane hutano, seaya anowanikwa mumafuta eCanola, kune hutano hwakanaka hwebvudzi.

4. Dzivisa kugeza bvudzi rako zuva nezuva

Shampoo inobvisa tsvina uye ziya kubvudzi rako, asi zvakare. Sebum ndiyo mafuta echisikigo ayo anoita kuti vhudzi rako rive nyore kuchengetedza uye, kana uine huwandu hwakaringana, unopenya. Yakawandisa sebum inotungamira kune ine girazi bvudzi rinotaridzika.

Asi iwe pamwe haufanire kunge uchibvisa bvudzi rako sebum mazuva ese - unogona kushambidza bvudzi rako zuva rega rega uye woona bvudzi rako richiratidzika riine hutano semhedzisiro. Kana iwe usingakwanise kuenda zuva pakati pekushambidza, zvirinani shandisa shampoo yakanangana nebvudzi rakaoma kana kutombozama mucheche sipo. Ose ari maviri ari kuchenesa zvinyoro pasina kubvisa bvudzi rakazara remafuta aro chaiwo.

5. Putira vhudzi rako pane kuomesa mweya

Kana bvudzi rako rakapfava uye rakaomarara kudhizaina mushure mekuwachisa, zvinogona kunge zvichirasika hunyoro hwakawandisa panguva yekuoma. Edza kuputira bvudzi rako nejira kana tauro mushure mekuwachira pane kuasiya mweya waome.

Kana iwe ukarara nevhudzi rako rakanyorova, shandisa silika pillowcase kuti uchengetedze hunyoro hwebvudzi rako kuti usapinde mukati memapiro ako. Kana iwe ukasiya bvudzi rako rakanyorova kwenguva yakareba yenguva, rakaona kukuvara kwainge kwakafanana nekuomesa kuoma.

6. Deredza pasi kupisa kupisa

Kupisa kupisa kupisa, kutwasuka, kana kuwedzera vhudzi kubvudzi rako kungave kwaive kuri kuita kwako kwezuva nezuva kwemakore. Zvinogona zvakare kuve chikonzero chekuti bvudzi rako riri kuoma.

A rebvudzi shaft nguva isati yapfuura uye mushure mekuomesa yakaratidza kukuvara kwakanyanya kune vhudzi revadzidzi. Kana iwe uchizopukuta bvudzi rako, chengeta iyo yakaoma kubva kune yako shaft shaft yemhedzisiro mhedzisiro.

7. Edza kutonhora kunaya

Mvura inopisa yaunoshandisa kusuka muviri wako mushower inogona kunge iri kupisa bvudzi rako. Mvura inotonhora ine zvimwe zvakanaka zvehutano, uye kugadzira vhudzi kukura nekukurumidza kunogona kuve pakati pavo. Mushure mekugeza shampoo uye kugadzirisa bvudzi rako mushower, sukurudza bvudzi rako pasi pechando chinotonhorera chemvura kweminiti kana maviri kumutsidzira tambo uye kuzorodza ganda rako.

8. Shandisa mafuta anokosha

Moroccan argan oiri rave rinozivikanwa mushonga wemusha webvudzi rakaoma. Hatizive zvakawanda nezvekuti sei kana mushonga uyu, asi zviri nyore kuyedza. Uchishandisa madonhwe mashoma emafuta eArgan pamucheto pebvudzi rako zvinogona kuzvipa kuoneka kwakapedzisa uye kupfava. Mamwe mafuta anokosha, akaita semafuta epepermint uye mafuta elavender, anogona kubatsira kumisa kurasikirwa kwebvudzi uye kudzivirira kuputsa.

Kusanganisa argan mafuta, peppermint mafuta, lavender mafuta, uye mutakuri oiri semafuta ekokonati pamwe chete kuita nekukurumidza spritz bvudzi pefiyumu zvinogona kuita kuti vhudzi rako rinzwe kushoma pane nguva.

9. Pfeka ngowani

Ultraviolet mwaranzi bvudzi rako shaft nenzira imwecheteyo yavanogona kukuvadza ganda rako. Kana iwe uine vhudzi rakaoma, gadzirisa kuratidzwa kwebvudzi rako kune aya mwaranzi. Pfeka ngowani panguva yemabasa ako ezuva nezuva, uye dzivisa kuratidzwa kwezuva kwenguva refu. Kana bvudzi rako rakatove kuburitswa nemwaranzi yeUV, kutsvedza imwe yakachena aloe vera gel pane bvudzi rako kunogona kubatsira kugadzirisa kukuvara.

10. Edza kokonati mafuta

Kokonati mafuta ndeye yakasarudzika emollient. Izvi zvinoreva kuti inozadza makwanza mune ako tambo tambo kana akakuvara nekupisa kana nezuva. , yakaratidza kuti mafuta ekokonati anonyanya kunaka pakupinda kwemvere dzemvere.

Nekunatsiridza bvudzi rako tambo-ne-tambo, mafuta ekokonati anovandudza kutaridzika kwevhudzi rako. Unogona kurapa bvudzi rako kune yakadzika-mamiriro ekurapa emafuta anodziya ekokonati kamwe pasvondo.

• Tanga nebvudzi rakaoma uye mafuta ekokonati ndiyo tembiricha yemukamuri.
• Bvisa mafuta ekokonati pakati pezvanza zvako usati waisa mafuta, uchitarisa kumagumo, korona yemusoro wako, uye mudzi webvudzi rako.
• Gutsa - asi usanyorove - vhudzi rako mumafuta ekokonati sezvaunodzokorora maitiro aya, uye siya mafuta pabvudzi rako kwemaminitsi makumi maviri.
• Sukurudza kwazvo.

Tora woenda nazvo

Kuedza mishonga yemumba kune yako yakaoma bvudzi kuri nyore zvakakwana, pasina njodzi kwauri. Asi kurasikirwa kwenguva refu kwebvudzi uye kuputsa kunogona kuva chiratidzo cheimwe nyaya dzehutano. Taura kune dermatologist kana iwe uine chero cheizvi zviratidzo:

• bvudzi rinobuda mune clumps
• mhanza kana mapatani emhanza
• bvudzi rinodambura paunorikwesha