Kurapa Kwevanhu Kwakakukodzera Here?

Zvemukati

• Chinoshanda sei?
• Inofananidzwa sei nemamwe marudzi ekurapa?
• Ndeipi mimwe mienzaniso yekurapa kwevanhu?
• Kurapa kweGestalt
• Mutengi-akatsigira kurapwa
• Kurapa kuripo
• Ndiani mumiriri akanaka ekurapa kwevanhu?
• Ini ndinowana sei munhu anorapa?
• Chinokosha

Hutano hwevanhu inzira yehutano hwepfungwa inosimbisa kukosha kwekuve wako chaiye kuitira kuti utungamire hupenyu hunogutsa.

Zvinoenderana nemutemo wekuti munhu wese ane yake yakasarudzika nzira yekutarisa pasi. Aya maonero anogona kukanganisa sarudzo dzako nezviito.

Hutano hwevanhu hunosanganisirawo chivimbo chekutenda kuti vanhu vane moyo wakanaka uye vanokwanisa kuzvisarudzira zvakanaka. Kana iwe ukasazvibata pachako mukuremekedza kukuru, zvinonetsa kukudziridza kugona kwako kuzere.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve humanistic kurapwa, kusanganisira mashandiro ayo uye matipi ekutsvaga murapi.

Chinoshanda sei?

Hutano hwevanhu hunosanganisira kunzwisisa zvirinani maonero ako epasirese uye kukudziridza kuzvitambira kwechokwadi.

Izvi zvinozadzikiswa zvishoma kuburikidza nekuvandudzwa kwemamiriro asina kunaka mamiriro, zvese kubva kune vamwe uye kubva kwauri. Paunotenda kuti vamwe vanokuremekedza chete kana ukaita neimwe nzira, zviri nyore kuwira mumusungo wekugara uchinzwa sekunge hauna kukwana.

Uku kunzwa kwekusakosha, zvakare, kunogona kukanganisa maitiro aunozviona iwe pachako pamwe nenyika yakakukomberedza. Rangarira, zvinoenderana nemisimboti yepasi pehutano hwevanhu, maitiro aunozviona iwe nenyika yakatenderedza zvine chekuita nepfungwa dzako nezviito.

Kurapa kwevanhu kunogona kukubatsira iwe vaviri kukudziridza kuzvigamuchira uye kukurira kushoropodzwa kana kusagamuchirwa kubva kune vamwe nekupa yakachengeteka nzvimbo yekushandira kukura kwako pachako. Pane nzira dzekuita izvi, idzo isu tichaenda pamusoro gare gare.

Inofananidzwa sei nemamwe marudzi ekurapa?

Hutano hwevanhu hwakasiyana nedzimwe nzira dzechinyakare, senge psychoanalysis kana maitiro ekurapa.

Kutanga, kurapwa kwevanhu kunowanzo tarisa zvakanyanya pahupenyu hwako hwezuva nezuva. Izvi zvakasiyana zvakanyanya nedzimwe nzira dzinowanzo tarisa pane zvako zvekare zvakaitika, kusanganisira izvo zvaungave usiri kuziva nezvazvo.

Saizvozvowo, kurapwa kwehunhu kunotarisa zvakanyanya pakubatsira munhu seyese, pane kurapa yakatarwa kuongororwa. Chiremba wevanhu anowanzoita izvi kuburikidza nekuteerera kushingaira. Izvi zvinoreva kuti vachateerera zvakanaka mazwi ako, kuve nechokwadi kuti vanonyatsonzwisisa zvauri kutaura. Vanogona kukumisa kuti ubvunze mibvunzo inotevera.

Varapi vevanhu vanoshanda kubva papfungwa yekuti iwe ndiwe nyanzvi mumatambudziko ako. Vanozotsigira iko kwaunotora chikamu chega chega, vachivimba newe kuti uzive zvaunoda kutaura nezvazvo kuti ushande kuburikidza nezvinhu zvinokuunza kurapa.

Ndeipi mimwe mienzaniso yekurapa kwevanhu?

Kurapa kwevanhu kunosanganisira nzira dzinoverengeka. Zvitatu zvezvinyanya kuzivikanwa ndeye Gestalt kurapa, mutengi-yakatarisana kurapwa, uye iripo kurapwa.

Kurapa kweGestalt

Mukurapa kweGestalt, zviitiko zvako pachako zvakakosha, pamwe nekutsanangura zvauri kusangana nazvo mumazwi ako. Izvo zvinoenderana nepfungwa yepazasi yekuti kusagadziriswa kunetsana nevamwe - kusanganisira vemumhuri kana vekudyidzana - kunotungamira kunetseka.

Gestalt Therapy inopa mamiriro e "njodzi yakachengeteka" kwaunogona kuongorora, mune ino nguva, izvo zvinhu zvinokunetsa. Semuenzaniso, unogona kuongorora kutenda kwekuti maonero ako haana basa nemumwe wako.

Varapi vanobatsira kugadzira iyo "pano uye ikozvino" mamiriro ekubvunza nekubvunza izvo iwe zvauri kuziva nezvazvo kana mamwe manzwiro anoita kuti unzwe. Iwe unogona kushandisa hwakawanda hunyanzvi hwekuita izvi, kusanganisira:

• kutamba-basa
• kuwedzeredza hunhu
• kuita zvakare chiitiko

Semuenzaniso, unogona kubvunzwa kuti uone munhu wauri kunetsana nekugara pachigaro chisina chinhu chakatarisana newe. Ipapo, iwe unozoita hurukuro sekunge munhu wacho anga akagara ipapo.

Mutengi-akatsigira kurapwa

Iyo inozivikanwawo seyakanangana nemunhu-kurapwa uye Rogeria kurapa, iyi nzira inoonekwa senge huru mhando yekurapa kwevanhu.

Izvo zvinoenderana nepfungwa yekuti kutora kutsoropodzwa kana kusagamuchirwa kubva kune vamwe kunogona kukanganisa nzira yaunozviona iwe. Izvi zvinovharira kukura kwemunhu uye zvinokutadzisa kurarama hupenyu hunogutsa, hunozotungamira mukushushikana kwepfungwa.

Seizvo zita rinoratidzira, inoisawo yakawanda yekutarisisa kukudziridza hukama hwakasimba hwevatengi-varapi.

Mushandi anotarisana nevatengi anokubvuma zvisina tsarukano, kunyangwe kana vasingabvumirani nechimwe chimiro chehunhu hwako. Kunzwa uchigamuchirwa murapi, kunyangwe chii chaunogovana, chinogona kukubatsira iwe kuti urege kuzvidzora nekutya kusatenderwa.

Iwe unozotungamira iko kwekurapa nepo murapi wako achiteerera pasina kutonga.

Kurapa kuripo

Kurapa kuripo kunotora zvakawanda kubva kuuzivi kupfuura dzimwe nzira dzakawanda dzekurapwa kwehutano hwepfungwa. Chinangwa cheiyi nzira ndechekubatsira iwe kuti unzwisise kuti hupenyu hwako - pfungwa yako semunhu wese - inokanganisa sei yako yakasarudzika maonero epasirese.

Varipo varapi vanokubatsira kuti unzwisise uye uongorore zvinoreva zvaunopa kuzvinhu zvinoitika muhupenyu hwako. Nenhungamiro yavo, iwe unozodzidza kugamuchira mutoro wesarudzo dzaunoita uye woona rusununguko rwaunofanira kuita shanduko dzinopa hupenyu hwako chirevo chikuru.

Kufanana nedzimwe nzira dzevanhu, huripo mushonga unonyanya kunetsekana nematambudziko aunotarisana nawo parizvino, pane zvinhu kubva pane zvakapfuura. Asi inofunga kuti pfungwa dzako - kuziva kana kusaziva - zvinokanganisa sei hutano hwepfungwa uye zvinangwa.

Ndiani mumiriri akanaka ekurapa kwevanhu?

Hutano hwevanhu hunokodzera kupfurwa kana iwe uchitsvaga nzira dzekuita kuti hupenyu hwako huve hunogutsa, zvisinei nekuti une hutano hwepfungwa. Izvo zvakare zvakakodzera kuti utarise kana iwe wakambove nechinetso kuvaka hukama pakati pevarapi.

Ongororo ya2002 yezvidzidzo makumi masere neshanu yakawana kuti marapirwo ehunhu aishanda pakubatsira vanhu kuita shanduko yekusingaperi nekufamba kwenguva. Vanhu vari muhutachiona hwevanhu vakaratidza shanduko yakawanda kupfuura vanhu vasina kurapwa zvachose, sekuongorora.

Vanhu mune mamwe marudzi ekurapa vakaratidza huwandu hwakaenzana hwekuchinja, zvichiratidza kuti ndezvakawanda nezvekutsvaga mhando yerapi yaunofarira uye yaunozvipira kuita.

Uye zvakare, ongororo ya2013 yetsvagiridzo iriko inoratidza kuti nzira dzakanangana nevatengi dzinogona kubatsira kune:

• kushungurudzika
• hukama hukama
• psychosis
• kuora mwoyo
• kurarama nehutano husingaperi

Nekudaro, izvo zvaive zvisina kunyatsoita seyakagadziriswa maitiro ekurapa ekugadzirisa kushushikana uye kutya chirwere.

Kunyangwe maitiro ehunhu akakodzera zvaunoda zvinogona kuvimba pane izvo zvaunoda kuwana kubva pakurapa. Marapirwo ehunhu haawanzo kuita kuti kuongororwa kuve pekutanga uye kunogona kusashanda kune zvakanangwa kurapwa.

Kana iwe uine chaiwo maratidziro kana maitiro aungade kutarisa kana uri kutsvaga kurapwa nechinangwa chakajeka chekuongororwa uye kurapwa, unogona kuwana imwe nzira yekubatsira zvakanyanya. Kune rimwe divi, inogona kuve yakanaka kukodzera kana iwe uchingonzwa "kunamira" kana mune rute.

Ramba uchifunga kuti mamwe marudzi erapi anowanzo sanganisira maitiro ehurapwa hwevanhu, sekugamuchirwa kusingagumi uye kuteerera kushingaira.

Ini ndinowana sei munhu anorapa?

Hazvisi nyore nguva dzose kuwana murapi akakodzera. Paunenge uchitsvaga weanorapa murapi, tanga nekufunga izvo iwe zvaungade kushandira pane. Iyi inogona kuve iri nyaya chaiyo kana imwe pfungwa isinganzwisisike.

Uyezve funga nezve chero hunhu hwaunoda murapi. Ungasarudza here kushanda nachiremba wepachirume chako? Iyo Therapist-mutengi chisungo chakanyanya kukosha muhunhu hwevanhu, saka iwe uchazoda kuve nechokwadi chekuti murapi ndomumwe waunonzwa kugadzikana naye.

Paunenge uchitsvaga wekurapa, iwe zvakare unodawo kucherechedza kuti yakawanda sei ingangoita yekurapa muripo pachikamu chimwe nechimwe. Vamwe varapi vanotora inishuwarenzi, asi vamwe havaiti. Uye vamwe vanogona kupa inotsvedza chirongwa chinokutendera iwe kubhadhara zvaunogona.

Dzidza zvakawanda nezve nzira yekuwana isingakwanise kurapwa.

Chinokosha

Hutano hwevanhu rudzi rwehutano hwepfungwa kurapwa iyo inotenderedza yako yakasarudzika ruzivo uye maonero. Vanachiremba varapi vanopa kunzwira tsitsi, kuva nehanya kwechokwadi kwauri uye neruzivo rwako, uye nemabatiro akanaka asina tsarukano.

Kunyangwe inogona kunge isiri iyo yakanyanya kunaka sarudzo yekutora kongiri yehutano hwepfungwa kuongororwa, inogona kunge iri sarudzo yakanaka kana uchingotsvaga nzira dzekutungamira hupenyu hune chinangwa.