Crazy Talk: Ini ndakaisa mweya wangu Therapist - asi ikozvino ini ndoda kudzokera

Zvemukati

• Saka chokwadi, mweya hausi pane yangu runyorwa rwemazano ekuti ungagumisa sei hukama hwekurapa.
• Kana murapi wako akakosha munyu wavo, ivo vanofara kuve nemukana wekushanda newe zvakare.
• Asi kana isu tikazvizarurira isu kune iyo yemhando yehukama inotityisa isu zvakanyanya? Kukura kunoshamisa kunogona kuitika.

“Chokwadi ndichiri kuda kurapwa. Ndoitei? ”

Uku kupenga Kutaurirana: Chikamu chezano chekutendeseka, usingatauri hurukuro nezve hutano hwepfungwa nemumiriri Sam Dylan Finch. Kunyangwe asiri murapi akasimbiswa, iye ane hupenyu hwese hwechiitiko achirarama nekutarisa-kusagadzikana kusagadzikana (OCD). Mibvunzo? Svitsa kunze kuburikidza ne Instagram uye iwe unogona kuverengerwa.

Inenge mwedzi mitanhatu yapfuura, ndakafadza mushonga wangu. Ndainzwa sekunge ndanga ndisisade kurapwa zvekare, saka ini ndakaita sekungobhadhariswa ... Zvainzwa zviri nyore panguva iyoyo kuti zvinyangarika pane kuita isingafadzi kurambana hurukuro naye. Kurumidza-kumberi kusvika ikozvino, zvakadaro, uye ini ndinofunga ndinokanganisa. Ini zvechokwadi ndichiri kuda kurapwa, kunyanya ikozvino nedenda riri kuitika. Ndoita sei?

Kutanga, kuzviramba, ndisati ndatanga kuendesa zano willy-nilly: Nekuti ini handizive zvakakwana nezvehukama chaihwo hwawaive nahwo nachiremba wako, zvandiri kugovana pano ndezvokubatsira iwe kuronga kuburikidza nemanzwiro ako uye nhanho dzinotevera mukati imwe nzira yakajairika.

Nekudaro, kana murapi wako akaita chero hunhu hunogona kutorwa sehusina kukodzera, husina hunhu, kana zvisiri pamutemo, ndapota tsvaga rutsigiro kunze kwehukama ihwohwo.

Kufungidzira, zvakadaro, kuti wakasiya hukama uhu nekuti wainzwa Fixed ™, rega nditange nekutaura kuti zvauri kutsanangura ndizvo chaizvo inodzokororwa kwandiri.

Pakave nenguva zhinji apo pandainzwa kuti ndanga ndisingachadi murapi ( cue up Stronger naBritney Spears *,) chete kuti ndiwane chinguva chipfupi gare gare kuti ndingangodaro ndakamhanyirira pakuenda kwangu.

Whoopsies.

Saka chokwadi, mweya hausi pane yangu runyorwa rwemazano ekuti ungagumisa sei hukama hwekurapa.

Ini ndinofunga vazhinji varapi vangasarudza hurukuro, kana chete nerunyararo rwepfungwa kuti iwe uchiri mupenyu uye wakagwinya.

Varapi ita vane hanya nevatengi vavo - {textend} kunyangwe akanyatsotarisana nematombo!

Asi ndizvozvo zvakare chaizvo nei ndichifunga kuti murapi wako angave anofara kunzwa kubva kwauri.

Kwete chete kuratidza kuti wakanaka (tsime, kutaura zvine mutsindo), asi kuve nemukana wekutsvaga kuti sei hukama hwapera nekukurumidza, uye kuti ungatsigire sei zvirinani.

Uye hongu, panogona kunge paine mashoma kutaurirana asinganetsi kutenderedza izvi. Asi kusagadzikana kurapa hakusi chinhu chakaipa nguva dzose! Dzimwe nguva zvinoreva kuti tiri kuita hurukuro dzakadzama dzatinofanirwa kunge tichiita.

Mikana ndeyekuti, hausi iwe wega mutengi wakanyura kunze, kungozeza kumuka neemail eSOS.

Kana murapi wako akakosha munyu wavo, ivo vanofara kuve nemukana wekushanda newe zvakare.

Zvinogona kuita kuti hukama hwako huve nani zvirinani kechipiri kutenderera, futi. Nekuti kupupura, kunyangwe zvinyararire kwaungangodaro wakazvinzwira iwe, zvinonyatsobata ruzivo rwakawanda kwauri iwe nachiremba wako kuti upepete.

Aya maitiro "ekubhabhaiza" akajairika kuhukama hwepedyo muhupenyu hwako? Paive nechimwe chakakonzera kuti umise hukama, kana musoro wenyaya wawakatanga kubatisisa pawanga usina kugadzirira kupinda mauri? Ndeupi kusagadzikana kwawaitsvaga kuti udzivise mukusvetuka nhaurirano iyoyo?

Kwete kuti psychoanalyze iwe kana chero chinhu (kwete basa rangu!), Asi izvi ndizvo zvinhu zvine muto izvo zvinogona kunyatso kuve zvinonakidza kuongorora.

Vamwe vedu (zvirokwazvo kwete ini, kwete!) tisingazive tinokanganisa hukama hwedu - {textend} ehe, kunyangwe navarapi vedu - {textend} iyo nguva yekuti zvinhu zvinyanye kusimba.

Panzvimbo pekuzvivhura isu panjodzi iyoyo, tinosvetuka ngarava. Kurumidza.

Asi kana isu tikazvizarurira isu kune iyo yemhando yehukama inotityisa isu zvakanyanya? Kukura kunoshamisa kunogona kuitika.

Kunyangwe yaive nyaya yekunyanyisa kuvimba kana kutya kwehukama (kana zvishoma zvese!), Zviri kukurudzira kwandiri kuti uri kuda kudzokera kumashure. Kuva nerudzi irworwo rwekusagadzikana nachiremba wako kunogona kutungamira kune kumwe kunoshandura kushandira pamwe.

Saka ndinotaura enda nazvo.

Mupfure iye email kana kufonera hofisi kuti iite musangano. Unogona kuzviita zvipfupi, zvakare - {textend} ingokumbira kuronga naye uye usatombo kunetseka nezve kutsanangura zvakaitika. Iwe uchave nemukana wekugadzirisa kuburikidza neako "chinonyangarika chiito" panguva yako yekugadzwa.

Ziva zvakare, zvakare, kuti iye angave asina zvakafanana (kana chero!) Kuwanikwa sepakutanga. Izvi hazvirevi kuti ane chigumbu newe kana kuti unofanira kuzvitorera wega!

Iva anochinjika, uye yeuka kuti kune hove dzakawanda mugungwa kana, nekuda kwechimwe chikonzero, iye asingakwanise kukugarisa iwe panguva ino.

Rombo rakanaka!

Sam Dylan Finch mupepeti, munyori, uye wezvenhau mugadziri muSan Francisco Bay Area. Ndiye anotungamira mupepeti wehutano hwepfungwa uye husingaperi mamiriro paHealthline. Unogona kuti mhoro on Instagram, Twitter, Facebook, kana kudzidza zvakawanda pa SamDylanFinch.com.