Iko Wheatgrass Gluten-Yemahara?

Zvemukati

• Gorosi harina gluten
• Gluten akatsanangura
• Inogona kunge yakasvibiswa zviri nyore
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Gorosi - chirimwa chinowanzoshandiswa sejusi kana kupfurwa - chinonyanya kufarirwa pakati pevanofarira hutano.

Iyo inogona kutopa akawanda mabhenefiti ehutano nekuda kwemuti wayo makomputa ().

Nekudaro, ukapihwa zita rayo, unogona kushamisika kuti rakabatana sei negorosi uye kuti riine gluten here.

Ichi chinyorwa chinokuudza iwe kana gorosi regorosi risina guten.

Gorosi harina gluten

Gorosi gorosi ndiwo mashizha ekutanga egorosi Triticum aestivum ().

Kunyange chiri chigadzirwa chegorosi, gorosi risina guten uye rakachengeteka kushandisa kana iwe uchitevera chikafu chisina-gluten (3).

Izvi zvingaite senge zvinoshamisa sezvo gorosi risingabvumirwe kune vanhu vanodzivirira gluten. Icho chikonzero gorosi-isina gluten-inosanganisira nzira dzayo dzekukohwa.

Ichi chirimwa chinorimwa panguva yekudonha uye chinosvika pakukora kwadzo kwekutanga nekutanga kwematsutso. Panguva ino, yakura kusvika masendimita masendimita makumi maviri nemashanu pakukwirira.

Inokohwewa mukati mehwindo remazuva gumi-apo mbeu yegorosi isina kusimba - ine gluten - ichiri padyo kana pazasi pevhu, apo michina yekukohwa isingakwanise kusvika pairi.

Izvo zvinobva zvashandurwa kuita zvigadzirwa zvakasiyana, izvo zvakasununguka zvisina guten.

Gorosi gorosi-isina, kunyangwe iri chigadzirwa chegorosi. Inokohwewa mbeu yegorosi yeguteni isati yamera.

Gluten akatsanangura

Gluteni ipuroteni inowanikwa mugorosi, bhari, uye rye iyo inopa zvinhu zvakabikwa yavo yakatwasuka machira (,).

Kunyange vanhu vazhinji vachinyura guten nyore, zvinogona kukonzeresa mhedzisiro kune avo vane chirwere checliac kana kusanzwisisika kweceliac gluten.

Chirwere cheCeliac chimiro chega chinokonzeresa chinokonzeresa zviratidzo sekuzvimba, kuneta, manyoka, uye kuonda nekuda kwekudya malabsorption. Kunyangwe minuscule zviyero zvekudya kweguteni zvinogona kukuvadza ().

Zvichakadaro, kunzwisisika kweguteni kunogona kukonzera kusagadzikana kwekugaya uye zviratidzo seciliac-kunge zviratidzo (,).

Parizvino, iro chete rinoshanda kurapwa kune ese ari maviri mamiriro ndeyekutevera-isina-gineti chikafu nekusingaperi ().

Kune vanhu vasina izvi zvirwere, gluten yakachengeteka zvakakwana kushandisa.

Gluten ipuroteni inowanikwa mune dzinoverengeka zviyo. Izvo zvinokonzeresa mhedzisiro kune vanhu vane chirwere checliac kana isiri-celiac gluten senzwi. Saka nekudaro, vanhu ava vanofanirwa kutevera chikafu chisina-gluten.

Inogona kunge yakasvibiswa zviri nyore

Mhando dzese dzegorosi dzinokanganisa kusvibiswa kweguten kana miitiro yakanaka yekukohwa isingateedzerwe.

Kana gorosi richikohwewa mushure memawindo akakodzera emazuva gumi, mbeu dzegorosi dzisina kusimba dzinogona kupedzisira dzave muchigadzirwa chekupedzisira dzichiisvibisa negluten.

Pamusoro pezvo, pane njodzi yekukanganisa-kuyambuka muzvivakwa zvinoshandisa chishandiso chakafanana kugadzira zvigadzirwa zvine gluten.

Naizvozvo, zviri nani kusarudza zvigadzirwa zvegorosi zvine chitupa chinovasimbisa sevasina gluten.

Chikafu neDrug Administration (FDA) yakamisikidza muganho wezvikamu makumi maviri pamirioni (ppm) yeguten - inova mari diki kwazvo - yezvigadzirwa zvisina guten ().

Tenga gorosi online.

Gorosi rinogona kusvibiswa ne gluten nekuda kwekukohwa zvisina kukodzera maitiro kana kusvibiswa kwemuchinjikwa mumafekitori. Kuti uve wakachengeteka, chete sarudza zvigadzirwa zvegorosi izvo zvinozivikanwa zvisina guten.

Chinokosha

Gorosi gorosi-isina gorosi chigadzirwa chinowanzo kutengeswa sejusi, kupfura, hupfu, uye makapisi. Iwe unogona zvakare kukura uye muto wako wega gorosi ().

Zvisinei, inogona kusvibiswa ne gluten nekuda kwemaitiro asina kukohwa ekukohwa kana kusvibiswa kwepamuchinjikwa. Kuti uderedze njodzi iyi, ingosarudza zvigadzirwa zvegorosi izvo zvinozivikanwa zvisina guten.

Kana uchitora wheatgrass mune yekuwedzera kana fomu rejusi, gara wabvunza nyanzvi yehutano kutanga.