Kurwadziwa kwechigunha

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvekurwadziwa kwekukwesha?
• Chii chinokonzeresa kurwadza kwegonhwe?
• Marwadzo erukodzi anorapwa sei?
• Kurwadziwa kwemabhureki kunogona kudzivirirwa here?
• Outlook

Mhedziso

Kurwadziwa kwechigunwe kunogona kuitika mune chero kana zvese zvigunwe. Zvinogona kusagadzikana uye kuita kuti mabasa ezuva nezuva awedzere kuoma.

Kuziva chinokonzera marwadzo ekurwadziswa kunogona kukubatsira iwe kuwana nzira dzekurwadziwa kwekushungurudzwa kuti ugone kuita zvinhu zvawakajaira kuita.

Ndezvipi zviratidzo zvekurwadziwa kwekukwesha?

Kurwadziwa kwechigure kunogona kunzwa sekuomarara mumajoini, zvichiita kuti zviome kufamba kana kukotamisa minwe yako. Iwe unogona kunzwa kurwadziwa kana uchifambisa majoini aya. Marwadzo anogona kuperekedzwa nekuzvimba uye kutsvuka. Vamwe vanhu vanoona kurwadziwa kunorwadza, kunyangwe kana vasingashandise maoko avo.

Chii chinokonzeresa kurwadza kwegonhwe?

Chikonzero chakajairika chekurwadziwa kwekukwasva iarthritis. Arthritis chirwere chinokonzera kuzvimba kwemajoini, kusanganisira mapfundo. Uku kuzvimba kunogona kukonzera kurwadziwa, kuomarara, uye kuzvimba.

Munhu ane arthritis kazhinji anonzwa kurwadziwa nekushanda kwemaoko avo zvichiteverwa nehuremu husina kunaka mushure meizvozvo.

Zvimwe zvikonzero zvinogona kunge zviri:

• Kukuvadza. Chero ipi mhando yekukuvara, senge dislocation, iyo inokonzeresa kurwadziwa kwakawanda inofanira kurapwa nekukasira.
• Tendonitis. Tendonitis iko kuzvimba kwemabhandi akatambanudzwa anobatsira minwe yako kufamba. Zvinokonzera kurwadziwa kwakakomberedza mubatanidzwa.
• Yakasanganiswa inobatanidza tishu chirwere. Marwadzo akabatana mumaoko ndechimwe chezviratidzo zvekutanga zvechirwere chakasanganiswa chakabatana.
• Scleroderma. Iyo inozivikanwawo se systemic sclerosis, scleroderma inogona kukonzeresa kurwadza kwemajoini, kuzvimba, uye kufamba kushoma kweminwe.
• Rheumatoid arthritis. Ichi chiitiko chinowanzoitika chinobatanidza matishu anogona kukanganisa mapfundo.
• Gout. Kunyangwe zvisingawanzoitika, gout inogona kukonzeresa mukurwadziwa uye kuzvimba kwemukati.
• Utachiona. Utachiona hunogona zvakare kukonzera marwadzo uye kuzvimba mune iro bhata.

Marwadzo erukodzi anorapwa sei?

Iko hakuna kumwe kurapwa kwekubvisa marwadzo erukoko. Tsvaga nachiremba wako nezve maratidziro ekurwadziwa akadai se:

• Ice. Kuisa chando kumaronda mapundu kunogona kubatsira kudzora kuzvimba uye kurwadziwa.
• Mishonga. Kutora pain-the-counter pain reliever yakadai seibuprofen (Advil, Motrin) inogona kubatsira kudzikamisa marwadzo.
• Vhitamini C. A inoratidza kuti vhitamini C inogona kudzikisa marwadzo mumajoini.
• Kuvhiya. Muzviitiko zvakakomba, kuvhiyiwa kugadzirisa kukanganisa mumajoini emabhureki kunogona kudikanwa, asi izvi hazvisi zvakajairika.

Kurwadziwa kwemabhureki kunogona kudzivirirwa here?

Kuchengeta majoini ako kunogona kubatsira kudzivirira marwadzo emunguva yemberi. Izvi zvinosanganisira:

• Rovedza muviri. Kurovedza muviri kwakakodzera kunogona kuona kuti maoko ako akasimba uye akasimba.
• Kudzivirirwa. Pfeka magurovhosi pazvinenge zvakakodzera kudzivirira makonji ako.
• Chikafu chakakodzera. Kudya kwakapfuma mucalcium, vitamini D, uye vhitamini C kunogona kubatsira kuchengetedza majoini ako ane hutano.

Outlook

Kurwadziwa kwechigure kazhinji hakugadzirise nyore. Arthritis, iyo inonyanya kukonzeresa marwadzo ekurwadziswa, chirwere chisingaperi chinogona kutarisirwa asi chisinga kurapwa.

Kuchengeta majoini ako uye kurapa zviratidzo zvekurwadziwa kwemakwenzi zvinogona kubatsira kudzikamisa zvazvinoita pahupenyu hwako hwezuva nezuva.