Migraines Mira pasina, uye Ini Ndakadzidza Kuti Iyo Yakaomarara Nzira

Zvemukati

• Kutsanangura yangu migraines
• Hupenyu hwakakanganiswa
• Migraines uye ramangwana

Ini handigone kuve nechokwadi kuti ndinorangarira yangu yekutanga migraine, asi ini ndine ndangariro yeku kukwenya maziso angu akavharwa apo amai vangu vakandisundira pamwe neni mutrolller yangu. Mwenje yemumugwagwa yakanga ichikamurana kuita mitsetse mirefu uye ichikuvadza musoro wangu mudiki.

Chero ani akamboona migraine anoziva kuti kurwisa kwega kwega kwakasiyana. Dzimwe nguva migraine inokusiya iwe usingagone zvachose. Dzimwe nguva, iwe unogona kutsungirira nemarwadzo kana iwe ukatora mushonga uye nhanho dzekutanga kare zvakakwana.

Migraines haifarire kugovera kujeka, chero. Pavanoshanya, vanokumbira kutarisisa kwako - mune yakasviba, inotonhorera kamuri - uye dzimwe nguva izvo zvinoreva kuti hupenyu hwako chaihwo hunofanira kumiswa.

Kutsanangura yangu migraines

IAmerican Migraine Foundation inotsanangura migraines se "chirwere chinoremadza" chinokanganisa mamirioni makumi matatu nemaAmerica. A migraine yakanyanya (zvakanyanya) kupfuura kungogara uchirwadziwa nemusoro, uye vanhu vanoona migraines vanofamba nemamiriro ezvinhu nenzira dzakasiyana siyana.

Kurwisa kwangu kwaireva kuti ndairovha chikoro nguva zhinji semwana. Paive nenguva zhinji apo ini ndainzwa zviratidzo zvekusvika kwemigraine uye ndikaziva kuti zvirongwa zvangu zvaizokanganiswa. Pandakanga ndava nemakore masere, ndakapedza zuva rese rezororo muFrance ndakanamatira mukamuri yehotera maketeni akadhirowewa, ndichiteerera kurira kunonakidza kubva padziva pazasi apo vamwe vana vaitamba.

Pane imwe nguva, kunopera chikoro chepakati, ndaifanirwa kunonoka kunyora bvunzo nekuti ndaisakwanisa kudzora musoro wangu padhesiki kwenguva yakakwana kuti ndinyore zita rangu.

Zvakangoitikawo, murume wangu anotamburawo nemarwadzo emusoro. Asi isu tine zviratidzo zvakasiyana kwazvo. Ini ndinowana kukanganiswa kune zvandinoona uye kurwadziwa kwakanyanya mumaziso angu nemusoro. Kurwadziwa kwemurume wangu kwakatenderedzwa kumashure kwemusoro wake nemutsipa, uye kumurwisa kazhinji kunowanzo kutungamira kurutsa.

Asi kunze kwezviratidzo zvakakomba uye zvinopera muviri, migraines inokanganisa vanhu vakaita seni nemurume wangu mune dzimwe nzira, dzisinganyatsooneka.

Hupenyu hwakakanganiswa

Ndakagara nemagraine kubvira paudiki, saka ndakajaira kwavari kukanganisa hupenyu hwangu hwemagariro uye hwehunyanzvi.

Ini ndinowana kurwiswa uye inotevera nguva yekudzoreredza inogona kutora mazuva mazhinji kana vhiki. Izvi zvinopa nhevedzano yematambudziko kana kurwiswa kukaitika kubasa, pazororo, kana pachiitiko chakakosha. Semuenzaniso, kurwiswa kuchangobva kuitika kwakaona murume wangu achiparadza chikafu chemanheru chakanyanya apo migraine yakabuda mushe ikamusiya achinzwa kusvotwa.

Kuona migraine kubasa kunogona kunyanya kunetsa uye kutyisa. Semunhu aimbove mudzidzisi, ini kazhinji ndanga ndichifanirwa kutora nyaradzo munzvimbo ine runyararo mukirasi apo mumwe wangu wandinoronga yekukwira kumba kwandiri.

Kusvika pari zvino, iyo yakanyanya kukanganisa migraines yakave pamhuri yangu yaive apo murume wangu paakarasikirwa chaizvo nekuzvarwa kwemwana wedu nekuda kwechikamu chinopedza simba. Akatanga kunzwa kusagadzikana panguva chaiyo yandakanga ndichipinda muvashandi. Hazvishamise kuti ndaive ndakabatikana neangu marwadzo manejimendi, asi ndaigona kuona zviratidzo zvisingaoneki zvemigraine ichikura. Ndakabva ndangoziva kuti kwaive kunanga kupi. Ndakanga ndamutarisa achitambura zvakakwana kare kuti ndizive kuti danho raaive raive risingadzoreke.

Akanga achidzika pasi, nekukurumidza, uye aive achizotadza kuburitswa kukuru. Zviratidzo zvake zvakafambira mberi kubva pakurwadziwa uye kusagadzikana kusvika pakurutsa uye kurutsa nekukurumidza. Akange ave kuva chinovhiringidza kwandiri, uye ini ndaive nebasa rakakosha kuita.

Migraines uye ramangwana

Neraki, yangu migraines yatanga kuderera sezvo ini ndachembera. Kubva zvandakava amai makore matatu apfuura, ndakangorwiswa zvishoma. Ini ndakasiyawo mujaho wemakonzo ndokutanga kushanda ndiri kumba. Zvichida kumhanya kunonoka kwehupenyu uye kudzikisira kwekushushikana kwakandibatsira kuti ndisakonzere migraines yangu.

Chero chingave chikonzero, ndinofara kukwanisa kugamuchira kukoka kwakawanda uye kunakidzwa nezvose zvinopihwa nehupenyu hwenzanga. Kubva nhasi zvichienda mberi, ndini ndave kukanda pati. Uye migraine: Iwe hauna kukokwa!

Kana migraines iri kukanganisa hupenyu hwako uye ichikubira zviitiko zvakakosha, hausi wega. Iwe unogona kutora matanho ekudzivirira migraines, uye pane rubatsiro runowanikwa apo pavanoisa mukati. Migraines inogona kukanganisa zvachose hupenyu hwako, asi havafanirwe kudaro.

Fiona Tapp munyori anoshanda akazvimirira uye mudzidzisi. Basa rake rakaverengerwa muThe Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, nevamwe. Iye inyanzvi mumunda wekudzidzisa, mudzidzisi wemakore gumi nematatu, uye muridzi wedhigirii mune redzidzo. Iye anonyora nezve dzakasiyana siyana misoro, kusanganisira kuve mubereki, dzidzo, uye kufamba. Fiona muBritain ari kunze kwenyika uye kana asiri kunyora, anofarira kutinhira uye nekugadzira mota dzehodzi nemwana wake mudiki. Unogona kuwana zvimwe pa Fionatapp.com kana kumutumira tweet @fionatappdotcom.