Chii chinonzi ketosis, zviratidzo uye nemhedzisiro yayo yehutano

Zvemukati

• Zviratidzo zve ketosis
• Ko ketosis uye ketoacidosis zvakafanana here?
• Hutano mhedzisiro ye ketosis
• Ketogenic kudya

Ketosis maitiro echisikigo emuviri anovavarira kuburitsa simba kubva kumafuta kana pasina glucose yakakwana inowanika. Nekudaro, ketosis inogona kuitika nekuda kwenguva yekutsanya kana semhedzisiro yekushomeka uye yakaderera-makabhohydrate chikafu.

Mukushaikwa kweshuga, inova sosi huru yemuviri, muviri unotanga kuburitsa ketone miviri sosi yesimba, inova mhedzisiro yekuparadzwa kwemafuta maseru. Iyi miviri ye ketone inoendeswa kuuropi uye mhasuru, ichibvumira muviri kuti ushande nemazvo.

Imwe yeakanyanya hunhu uye anoratidza zviratidzo zvekuti munhu ari mu ketosis mweya, unotanga kuve nekunhuhwira kwakafanana neacetone, semuenzaniso, izvo zvinogona kuitika panguva yekutsanya kana pakuita ketogenic kudya.

Zviratidzo zve ketosis

Zviratidzo zve ketosis zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu uye kazhinji zvinonyangarika mushure memazuva mashoma. Zviratidzo zvikuru zvekuti muviri uri mu ketosis ndeizvi:

• Kufema nesimbi inonhuwira kana mweya wakaipa, unonzi halitosis;
• Kuwedzera kukurudzira kuita weti;
• Kuwedzera nyota;
• Kuderera kwenzara;
• Kurwadziwa nemusoro;
• Nausea;
• Kushaya simba.

Kusimbiswa kwe ketosis kunogona kuitwa nekuwongorora huwandu hwemaketone mumuguta uye muropa, kunyanya. Kuvapo kwemitumbi yeketone mumurini kunogona kuyerwa nenzira yechinyakare bvunzo nekuchinja ruvara ribhoni rinoshandiswa muyedzo iyi. Kunyangwe ichikurumidza, kuwanda kwemitumbi yeketone mumurini kunogona kusiyana zvichienderana nehuremu hwemvura yemunhu, uye kunogona kupa mhedzisiro-dzenhema kana munhu wacho apera mvura, kana mhedzisiro isiriyo kana munhu achinwa mvura yakawanda .

Nekudaro, nzira yakanakisa yekusimbisa ketosis iri kuburikidza nekuongororwa kweropa, mune iro shoma shoma reropa rinounganidzwa, rinotumirwa murabhoritari uye kusangana kwemitumbi yeketone kunoyerwa. Ketosis inowanzo fungidzirwa kana kuwanda kwemitumbi yeketone muropa kuri pamusoro pe0,5 mmol / L.

Kunyangwe ichive yakajeka, kuongororwa kweropa kunokanganisa, kuchikurudzirwa chete kuongorora vanhu vane chirwere cheshuga. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, kuongororwa kwe ketosis kunogona kuitwa nekuongorora weti kana kushandisa ribhoni chairo kuyera ketone miviri mumurini.

Ko ketosis uye ketoacidosis zvakafanana here?

Kunyangwe ichizivikanwa nekuvapo kwemitumbi yeketone muropa, mu ketoacidosis, kuwedzera kwemitumbi yeketone kunoitika nekuda kwechimwe chirwere, nepo ketosis iri maitiro echisikigo.

Ketoacidosis inowanzoenderana nerudzi rwechirwere cheshuga, umo nekuda kwekuderera kweglucose mukati memasero, muviri unotanga kuburitsa ketone miviri mukuedza kuburitsa simba. Kugadzirwa kwakanyanyisa kwemitumbi yeketone kunotungamira mukudzikira kwepH yeropa, mamiriro anonzi acidosis, ayo anogona kutungamira kukoma uye kunyangwe kufa kana isina kugadziriswa. Nzwisisa kuti chii uye kuti kurapwa kweshuga ketoacidosis kunoitwa sei.

Hutano mhedzisiro ye ketosis

Semhedzisiro yekutsanya kana chikafu chinorambidzwa, muviri unotanga kushandisa mafuta akachengetwa mumuviri sosi yesimba, iyo inogona kubatsira mukudzikisira uremu, semuenzaniso. Uye zvakare, maitiro e ketosis anopa simba rakaringana rehuropi kuitira kuti igone kuita akakosha mashandiro emuviri panguva dzeglucose.

Nekudaro, kunyangwe ketosis iri yakajairika maitiro emuviri, inogadzira simba uye inogona kubatsira nekurasikirwa nemafuta, zvakakosha kuve nehutongi hwehuwandu hwemitumbi yeketone muropa, nekuti kuwanda kwakanyanya kunogona kuita kuti ropa riwedzere kuva acid. coma, semuenzaniso. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti kutsanya uye kudya kwakadziviswa kuitwe chete pasi pechiremba kana noutano hutungamiriri

Ketogenic kudya

Ketogenic yekudya inovavarira kuti muviri ushandise chete mafuta kubva kuchikafu uye nemuviri sosi sosi. Nekudaro, chikafu ichi chakapfuma mumafuta uye mapuroteni uye chakaderera mumahydrohydrate, izvo zvinoita kuti muviri uputse mafuta kuitira kuti ibudise miviri ye ketone, inoendeswa kuuropi nemhasuru.

Mune urwu rudzi rwekudya, makabhohaidhiretsi ekushandisa maakaunzi gumi kusvika gumi neshanu muzana ezuva nezuva macalorie uye kushandiswa kweakanyanya-mafuta chikafu kunowedzera. Nekudaro, mune chikafu che ketogenic wezvehutano anogona kukurudzira kudyiwa kwenzungu, mhodzi, avocado nehove uye kudzora kudyiwa kwemichero nezviyo, semuenzaniso. Heano maitiro ekuita ketogenic kudya.

Nekuti chikafu che ketogenic chakanyanya kutadziswa, muviri unopfuura nenguva yekugadzirisa, umo manyoka kana kuputirwa, kusvotwa uye kurutsa, semuenzaniso, zvinogona kuitika. Nekudaro, zvakakosha kuti chikafu ichi chiitwe pasi pekutarisirwa kweanodya kuitira kuti kugadziriswa uye kudzora kwemitumbi yeketone mumurini uye muropa zviitwe.

Tarisa uone muvhidhiyo pazasi kuti ketogenic kudya kunofanira kuitwa sei: