Kuzvarwa kwakajairika kunokonzera kusagadzikana kweweti here?

Zvemukati

• Ndiani ari panjodzi yekusagadzikana
• Kurapwa kunoitwa sei

Urinary kusagadzikana mushure mekusununguka kwese kunogona kuitika nekuda kweshanduko yemhasuru yepelvic, nekuti panguva yekuzvarwa kwakawanda kune kumanikidza kukuru mudunhu rino uye kuwedzera kwemukadzi pakuberekwa kwemwana.

Kunyangwe zvichikwanisika kuitika, havazi vese vakadzi avo vakave neyakajairika dhirivhari vanozoita kusagadzikana kweiyo weti. Aya mamiriro anowanzoitika kuvakadzi vane basa rakareba, avo vakambomiswa basa kana kuti mwana akakura zera rekuzvarwa, semuenzaniso.

Ndiani ari panjodzi yekusagadzikana

Kuzvarwa kwakajairika kunogona kukonzera kusagadzikana kweurineti, nekuda kwekukuvara kwazvinogona kukonzera kutendeseka kwemhasuru uye kuchengetedzwa kwepelvic pasi, izvo zvakakosha kwazvo mukuchengetedza kweurinary Continence. Nekudaro, izvi hazvireve kuti vakadzi vese vane dhirivhari yekusununguka vanotambura nedambudziko iri.

Zviitiko izvo zvinogona kuwedzera njodzi yako yekukudziridza kusagadzikana kweurinary mushure mekusununguka zvinosanganisira:

• Basa rakakonzerwa;
• Kurema kwevana pamusoro pe4 kg;
• Kuberekwa kwenguva refu.

Mumamiriro ezvinhu aya, pane njodzi huru yevakadzi vane kusagadzikana kweurinary nekuti mhasuru dzechiuno dzinova dzakawandisa, zvichibvumira weti kutiza zviri nyore.

Kazhinji, mukuzvarwa kunoitika zvakasikwa, mune izvo mukadzi akadzikama kubva pakutanga kusvika pakupedzisira uye kana mwana achirema asingasviki 4 kg, mapfupa emuchiuno anovhurika zvishoma uye mhasuru dzechiuno dzinotatamuka zvakakwana, zvadaro dzokera kune yako yakajairika toni. Mune mazhinji ezviitiko izvi, mikana yekutambura nekusagadzikana kweweti yakaderera kwazvo.

Tarisa vhidhiyo inotevera, mune nyanzvi yezvokudya Tatiana Zanin, Rosana Jatobá naSilvia Faro vanotaura nenzira yakasununguka pamusoro pekusagadzikana kweweti, kunyanya munguva yekusununguka:

Kurapwa kunoitwa sei

Panyaya yekusagadzikana kweweti, kurapwa kunowanzoshandiswa kuita kweKegel kurovedza muviri, kunova kurovedza kwekusunga uye kusimbisa mhasuru dzechiuno, dzinogona kuitwa pamwe kana pasina rubatsiro rweanachiremba. Dzidza maitiro ekuita Kegel kurovedza.

Uye zvakare, mune dzimwe nguva, kurapwa kunogona kuitwawo kuburikidza ne physiotherapy kana kuvhiyiwa kugadzirisa iyo perineum, zvisinei kuvhiyiwa hakukurudzirwi uchangoberekwa. Ona zvimwe nezve kurapwa kweiyo weti kusagadzikana