Ko Kukanganiswa Kunokonzera Ovary Pain Here?

Zvemukati

• Chii chinonzi perimenopause?
• Ko cramping inochinja sei?
• Chii chinokonzera shanduko iyi?
• Chii chaungaite?
• Mararamiro anochinja
• Kumba uye mishonga yechisikigo
• Mishonga
• Zvimwe zvikonzero zvekurwadziwa kwechibereko munguva yekupedzisira
• Ovarian cyst
• Gomarara reOvarian
• Nguva yekuona chiremba wako
• Zvaunotarisira

Marko Geber / Getty Mifananidzo

Chii chinonzi perimenopause?

Iwe unogona kufunga nezve perimenopause seyedza remakore ako ekubereka. Ndipo apo muviri wako paunotanga kushanduka kuenda kumwedzi - iyo nguva kugadzirwa kweestrogen nekudonha kumwedzi.

Vakadzi vanowanzo pinda mukati memakore ekuma 40, asi vamwe vanotanga kare kana gare gare. Shanduko inowanzo kutora kubva pamakore mana kusvika masere. Iwe unonzi uri mune perimenopause kusvika usati wave nemwedzi kwemwedzi gumi nemiviri yakateedzana. Bva, iwe uri mukutevera.

Kunyangwe yako estrogen level ichidonha panguva yekuguma kuenda kumwedzi, inojamba kumusoro nekudzika panguva yekuenda kumwedzi. Ndiko kusaka kutenderera kwako kwekuenda kumwedzi kuchiva kwakanyanya. Kana yako orenji danho rakakwira, mudumbu maronda - pamwe nezviratidzo senge zvinorema nguva uye nyoro mazamu - zvakajairika.

Hezvino tarisiro pane zvaunotarisira paunenge uchifamba kuburikidza neiyi hukuru hupenyu shanduko.

Ko cramping inochinja sei?

Makurayi tsika yemwedzi nemwedzi yevakadzi vazhinji panguva yavo yekuenda kumwedzi. Iwo mhedzisiro yechibereko chibvumirano kusundira kunze kwayo lining.

Vamwe vakadzi zvakasikwa vane zvinorwadza zvinorwadza kupfuura vamwe. Mamiriro akaita endometriosis, uterine fibroids, uye pelvic chirwere chinoputira chinogona kukonzera kurwadza kunorwadza mukati memakore ako ekubereka.

Munguva yekukanganisa, izvi zvinyoro zvinogona kuwedzera. Saka zvinogonawo zvimwe zviratidzo zvenguva, semazamu manyoro uye mafungire ekuchinja.

Chii chinokonzera shanduko iyi?

Makorokoto aunonzwa panguva yekuenda kumwedzi anoenderana nemazinga ako ehomoni. Prostaglandins mahormone anoburitswa ne gland anonamira chibereko chako. Aya mahormone anotungamira chibereko chako kuti chibvumirano munguva yako. Iyo yakakwira yako mazinga eprostaglandin, zvakanyanya kukomba kwako kunenge kuri.

Iwe unogadzira akawanda ma prostaglandin kana yako estrogen level yakakwira. Eestrogen mazinga anowanzo simuka panguva yekuguma.

Chii chaungaite?

Kana makramps ako akanyanya zvakakwana kuti akushungurudze kana kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, pane zvinhu zvinoverengeka zvaunogona kuita kuti uwane zororo. Heano mamwe mazano aunogona kuedza.

Mararamiro anochinja

Kuchinja chikafu chako inzira iri nyore yekudzora kumwedzi nekurapwa pasina mushonga.

Idya chikafu chine fiber yakawanda, semuriwo, michero, uye zviyo zvakakwana. Fiber inoderedza huwandu hwema prostaglandin mumuviri wako.

Omega-3 fatty acids anowanikwa muhove, salmon ne tuna, zvinoderedza kugadzirwa kwemuviri wako mahormone aya.

Chikafu chakazara muzvinovaka muviri, sevhitamini B-2, B-3, B-6, uye E, uye zinc nemagniziyamu, inogona kupawo zororo kubva kumakonzo.

Unogona zvakare kuedza ku:

• Dzivisa kofi ine caffeine, tii, uye soda. Caffeine inogona kukuvadza kumwedzi.
• Gara kure nedoro, iro rinowedzerawo maronda.
• Deredza kunwa munyu. Kudya munyu wakawandisa kunokonzeresa kuti muviri wako ubatirire pamvura zhinji, izvo zvinoita kuti uzvimbe. Kuvhara kunogona kukuvadza cramps.
• Famba kana kuita mamwe maekisesaizi zuva rega rega. Kurovedza muviri kunovandudza kutenderera kweropa uye kunoderedza marwadzo.

Kumba uye mishonga yechisikigo

yehuchapupu inoratidza kuti mamwe mahebhu anogona kubatsira necramp. Izvi zvinosanganisira:

• fenugreek
• Tsangamidzi
• valerian
• zataria
• zinc sulphate

Izvo zvakati, humbowo hwakaganhurirwa. Zvekuwedzera zvinogona dzimwe nguva kuve nemhedzisiro kana kusangana nemishonga iwe yaunotora, saka iwe unofanirwa kugara uchitarisa nachiremba wako usati wawedzera kune ako maitiro.

Iwe unogona zvakare kuyedza iyi mishonga yekumba:

• Isa padhi yekudziya kana bhodhoro remvura inopisa padumbu rako. Kutsvagirisa kunoona kuti kupisa kunoshanda pakubvisa marasha seibuprofen (Advil).
• Massage dumbu rako. Kumanikidza nyoro kunogona kupa zororo kubva pakurwadziwa.
• Dzidzira maitiro ekuderedza kushungurudzika, sekufema kwakadzika, kufungisisa, kana iyo yoga. akawana kuti kurwadziwa kwenguva kwakapetwa kaviri muvakadzi vaive nekushushikana kupfuura vakadzi vane kushushikana mupfungwa. Kushungurudzika kunogona zvakare kuita kuti macramps iwe uwedzere zvakanyanya.

Mishonga

Kana mararamiro achichinja uye mishonga yekumba isina kukwana kudzikamisa marwadzo ako, bvunza chiremba wako nezve kuyedza iyo inopfuura-the-counter pain reliever. Izvi zvinosanganisira:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Mishonga yakasimba se mefenamic acid (Ponstel) inowanikwa nemishonga yekurapa kurwadziwa kwakanyanya.

Kuti uwane kubatsirwa kwakanyanya kubva pakurwadziwa kwako kwekurwadziwa, tanga kuitora iko iko pakutanga kwekuenda kwako, kana kana makramps ako atanga. Ramba uchitora kusvikira zviratidzo zvako zvave nani.

Kutora mapiritsi ekudzivirira kubereka kunogona kubatsirawo kudzora kurwadziwa kwenguva. Mahormone ekudzivirira kuberekwa anoderedza huwandu hwema prostaglandin anogadzirwa muchibereko chako. Kudonha muprostaglandin kunogona kudzora zvese kurwadza uye kuyerera kweropa.

Zvimwe zvikonzero zvekurwadziwa kwechibereko munguva yekupedzisira

Haasi ese marwadzo panguva yekuenda kumwedzi ndiyo mhedzisiro yenguva yekurumwa. Mamiriro akati wandei ehutano anogona zvakare kukonzera ichi chiratidzo.

Ovarian cyst

Ovarian cysts masaga akazadzwa nehunyoro ayo anoumba pamazai emukadzi. Kazhinji, cysts haikonzeri chero matambudziko.

Asi kana cyst yakakura kana ikatsemuka, inogona kukonzera:

• kurwadziwa mudumbu rako padivi peiyo cyst
• kunzwa kuzara mudumbu mako
• kuzvimba

Cyst haiwanzo kukonzera kupwanya. Kazhinji, kurwadziwa kwacho kunoerekana kwaitika uye kwakapinza.

Munguva yemakore ako ekubereka, cysts inogona kukonzerwa ne:

• nhumbu
• endometriosis
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• hutachiona hwechiuno

Mushure mokunge nguva dzako dzamira, zvikonzero zvinowanzoitika zvecyst zvinosanganisira:

• mvura inovaka muovari
• isina-kenza kukura
• gomarara

Kunyangwe ma cyst mazhinji asina kukuvadza, zviratidzo zvinogona kuratidza kuti une cyst hombe. Uye sezvo njodzi yako yekenza yemazai ichiwedzera paunenge uchikwegura, zvakakodzera kuti uone chiremba wako kuti zviratidzo zvako zviongororwe. Unogona kuona chiremba wako wekutanga kana gynecologic oncologist.

Gomarara reOvarian

Kunyangwe kenza yemazai isingawanzoitika, zvinogoneka. Gomarara reOvarian rinogona kutanga mumhando nhatu dzakasiyana dzemasero mumazai.

• Epithelial maseru mamota tanga kubva kumasero anonamira pamusoro peiyo ovary.
• Germ cell maseru tanga kubva kumasero anoburitsa mazai.
• Stromal mamota kutanga kubva kumasero anogadzira mahormone estrogen uye progesterone.

Ngozi yako yekenza yemazai inowedzera paunenge uchikura. Makenza mazhinji eovarian anotanga mushure mekuguma kuenda kumwedzi.

Zviratidzo zvegomarara iri zvinosanganisira:

• kurwadziwa mudumbu kana chiuno
• kuzvimba
• kunzwa kuguta nekukurumidza mushure mekudya
• kukurumidza kuda kuita weti
• kuneta
• kurwadziwa panguva yepabonde
• shanduko pakuenda kwako kumwedzi

Mimwe mimwe mizhinji, isinganetsi cancer inogona kukonzera izvi zviratidzo. Zvakadaro, kana iwe uine zviratidzo, ipfungwa yakanaka kuti uone chiremba wako kuti abvunzo.

Nguva yekuona chiremba wako

Kana makaka ako akakomba, kuvhiringidza hupenyu, kana kuramba, ona chiremba wako. Iwe unofanirwa zvakare kuita musangano kana:

• Iwe uchangotanga kuwana chinyoro kwenguva yekutanga muhupenyu hwako, kana ivo vatonyanya kuoma.
• Iwe uri kusangana nezvimwe zviratidzo, sekuremerwa kubuda ropa, kuonda, kana dzungu.

Panguva yekuongorora, chiremba wako achabvunza nezve nhoroondo yako yezvokurapa uye zviratidzo. Chiremba wako anoongororawo nhengo dzako dzekubereka. Unogona kuwana bvunzo dzekufungidzira, senge iyo ultrasound kana CT scan, kuti uone kana dambudziko nemazai ako richikonzera maronda ako.

Zvaunotarisira

Perimenopause inguva yekushandura iyo inowanzo gara kwemakore mashoma. Makororo ako anofanira kudzikira kana iwe uchinge wanyatso shanduka kuenda kumwedzi uye nguva dzako dzopera. Kana nguva yako ikamira asi makranga achienderera, ona chiremba wako.