Chii chinonzi chromium picolinate, ndeyei uye sei kuitora

Zvemukati

• Chii ichochi
• Sei kutora
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Contraindications

Chromium picolinate ndeyekuwedzera kwehutano kunoumbwa nepicolinic acid uye chromium, iri kuratidzwa kunyanya kune vanhu vane chirwere cheshuga kana insulin kudzvinyirira, sezvo zvichibatsira kudzora huwandu hweglucose uye insulin muropa.

Iyi yekuwedzera inogona kutengwa mu capsule fomu, ku pharmacy, zvitoro zvekudya zvehutano kana zvitoro zvepamhepo, uye inofanirwa kushandiswa pasi pekurudziro yemunyori kana chiremba, anozoratidza mashandisiro aanofanira kuita ekuwedzera.

Chii ichochi

Chromium picolinate inoratidzwa kana paine kushomeka kwechromium mumuviri. Nekudaro, zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti ichi chinowedzera chinogona zvakare kuve nezvimwe zvakanakira hutano, uye inogona kushandiswa ku:

• Batsira kudzora shuga yeropa, sezvo ichiwedzera kunzwisisika kune insulin, hormone inoona nezve kudzora glucose yeropa, uye nekudaro inogona kubatsira kune vanhu vane chirwere cheshuga uye insulin kushora;
• Farira uremu, sezvo ichigona zvakare kukanganisa metabolism yemakabohydrate, mafuta uye mapuroteni. Nekudaro, mhedzisiro pane ino bhenefiti haisati yave yemhedziso, sezvo ivo vachiratidza kuti kurasikirwa kwehuremu hakuna kukosha;
• Chengetedza hutano hwemwoyo, sezvo zvave zvichiratidzwa mune zvimwe zvidzidzo izvo chromium picolinate inobatsira kudzora cholesterol uye triglyceride mazinga, ichideredza njodzi yekuumbika kweatheromatous plaque uye, nekudaro, njodzi yekuvandudza chirwere chemoyo, kunyanya mune vanhu vane chirwere cheshuga. Kunyangwe izvi, muchina uyu hausati wanyatsojeka;
• Exercise antioxidant uye inorwisa-kupisa chiitiko, kunyanya kune vanhu vane hyperinsulinemia kana chirwere cheshuga;
• Kuderedza nzara uye kufarira kurasikirwa uremu, sekutsvagurudzwa kwakaratidza kuti chromium picolinate supplementation inogona kubatsira kudzikisira kudya kwekunwa, nekuti inogona kuve yakabatanidzwa mukutanga kweserotonin uye mukuvandudza kwe insulin basa.

Nekuda kwekuti chromium picolinate inoenderana neyekutanga kweserotonin, inogona zvakare kupindira nedopamine uye, nekudaro, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti ichi chinowedzera chinogona kuve neanodzvinyirira uye yekuzvidya moyo chiito.

Zvisinei, zvakakosha kutaura kuti zvimwe zvidzidzo zvinodiwa kuti zviratidze kushanda kweichi chikafu chinowedzera mune zvese zvataurwa pamusoro.

Sei kutora

Iko kushandiswa kwechromium picolinate kunofanirwa kuitwa zvinoenderana nezvakakurudzirwa nachiremba kana nyanzvi yezvinovaka muviri, asi inowanzo kuve nekumwa kwe1 kapisi pazuva pazuva risati rasvika pakudya kukuru, uye nguva yekurapwa inofanirwa kuratidzwa nachiremba .

Zvimwe zviongororwa zvesainzi zvinoratidza kuti nguva yekurapwa inoenderana nechinangwa chekushandisa chinowedzera, uye inogona kusiyanisa pakati pevhiki ina nemwedzi mitanhatu. Iyo dhi inoshandiswa inoshandiswa zvakare, uye inogona kuratidzwa kubva pa25 kusvika 1000 mcg / zuva.

Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti muyero wezuva nezuva wechromium unofanirwa kunge uri pakati pe50 kusvika 300 mcg, zvisinei kana zviri zvevatambi, vanhu vakafutisa kana kufutisa, kana kana iyo yekuwedzera ichishandiswa kudzikisa cholesterol uye triglycerides, inogona kukurudzirwa kuwedzera muyero kusvika 100 kusvika 700 mcg pazuva kweanenge mavhiki matanhatu.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Zvimwe zvinokanganisa zvinogona kuitika panguva yekurapwa musoro, kushaya hope, manyoka, kurutsa, matambudziko echiropa uye kupererwa neropa. Nekudaro, ichi chinowedzererwa chiri muzviitiko zvakawanda chakatsungirirwa zvakanaka, uye kuitika kweanoshanda macollater kwakajairika.

Izvo zvakakosha kuti vanhu vane chirwere cheshuga vataure nachiremba wavo vasati vashandisa ichi chekuwedzera, sezvo zvingave zvakafanira kugadzirisa muyero weiyo hypoglycemic mumiririri, uye mune izvi zviitiko, zvinodikanwawo kudzora mwero wehuga yeropa panguva yekushandisa kuwedzera, kuitira kudzivirira hypoglycemic kurwiswa.

Contraindications

Chromium picolinate inopesana nevarwere vane hypersensitivity kune izvo zvikamu zveiyo fomula, vanhu vane itsvo kutadza kana chero chirwere chakakomba, vana vari pasi pegumi nemaviri, vakadzi vane pamuviri nevakadzi vari kuyamwisa, kunze kwekunge varumbidzwa nachiremba.