Maitiro Ekugadzirisa Kwangu Psoriasis uye Kuva Mubereki

Zvemukati

• Kugadzirisa zviratidzo
• Shanduko nematambudziko
• Kuzvitarisira kwakakosha
• Kuedza kwemhuri
• Kutora

Makore mashanu apfuura, ndakava amai kwekutanga. Sisi vake vakasvika mushure memwedzi makumi maviri.

Kwemwedzi inopfuura makumi mana nemaviri, ndaive nepamuviri kana mukoti. Ini ndaitove nekupindirana kwevaviri kweinenge mwedzi mitatu. Muviri wangu waisangove wangu, izvo zvakawedzera mamwe mashoma matambudziko kana ndichiedza kubata psoriasis.

Heano maitiro andinowana nguva yekuzvichengeta pamwe nevanasikana vangu vaviri ndichitarisana nemamiriro akaita psoriasis.

Kugadzirisa zviratidzo

Yangu psoriasis yakachenesa zvachose panguva dzese dzenhumbu dzangu. Zvino, nevasikana vese vari vaviri, ndakaburitsa zvakaoma 3 kusvika kumavhiki matanhatu ekuberekwa.

Yangu psoriasis yakaonekwa munzvimbo dzangu dzakajairika - makumbo, musana, maoko, chifuva, ganda romusoro - asi panguva ino zvakare pamazamu angu, nekuda kwekushushikana kwekugara ndichiyamwisa. Oo, mufaro wekuva amai!

Ini ndaishandisa coconut oiri, iyo yaibvumidzwa nachiremba wangu wevana, kudzora zviratidzo zvangu pane ayo anonamira mavara. Ini ndaive nekunetsekana nezvekushandisa chero chinhu chakasimba uye ndakamirira kusvikira tazopedza mukoti kuti tidzokere kuna dermatologist.

Shanduko nematambudziko

Ndaiziva kuti hupenyu hwaizochinja zvakanyanya pandingava amai. Weirdly, kune zvakawanda zvakafanana pakati pekugara ne psoriasis uye kuve mubereki.

Iwe uri kudzidza pane nhunzi zvakanyanya. Iwe unogara uchitsvaga chimwe chinhu kuti uve nechokwadi chekuti zvakajairika. Kune kushushikana kwakawanda kana chimwe chinhu chisingashande kana mumwe munhu asingateereri. Iko kune kuzadza kunonzwisisika kwekudada paunopedzisira wawana chimwe chinhu kunze. Uye pane kudiwa kwakasimba kwazvo kwekushivirira.

Rimwe dambudziko randinotarisana naro semubereki kuwana nguva yekuzvichengeta. Nguva nesimba zvakaoma kuuya mushure mekugadzirira vana vadiki vaviri uye kubuda kunze kwemukova, kufamba kwemaawa matatu, zuva rakazara rekushanda, nguva yekutamba, kudya kwemanheru, mabhati, nguva yekurara, uye kuyedza kutsikirira mune kumwe kunyora.

Pakupedzisira, kukoshesa hutano hwangu uye mufaro zvinondiita amai vari nani. Ini ndinodawo kuve muenzaniso kuvasikana vangu nekuvaratidza kukosha kwekudya zvakanaka, kugara wakasimba, uye kutarisira hutano hwako hwepfungwa.

Kuzvitarisira kwakakosha

Vasikana vangu vakawana zvavo zvavo zvekushandisa zvekicheni zveKisimusi uye vanoda kudzura nekucheka zvavo michero nemiriwo kuti vadye. Kana vakawana sarudzo dzekudya kwemanheru kana mutambo-wekutamba mukugadzirira chikafu chavo, vanonyanya kudya izvo zvatiri kushumira. Vari kutanga kunzwisisa kuti izvo zvaunosarudza kuisa mumuviri wako zvinogona kutamba chinzvimbo mune manzwiro auri kuita.

Kunyangwe ini ndisiri munhu wemangwanani, ndatora makuseni mashanu kusimba makiriniki kuti ndive nechokwadi chekuti ndinowana Workout yangu pamberi pekupenga zuva. Ndinoda kuva neawa yekushandisa pandiri ndichiwedzera kusimba.

Wese munhu anowanzove akarara pandinosvika kumba, saka ndinogona kupinda mushower nekukurumidza uye kusuka gezi kubva paganda rangu risati ratanga kutsamwa.

Ndakave nemaperiods panguva yekuva amai pandisina kumbonzwa kusimba kana kugona kuita. Ini zvakare ndakave neyakaomarara, nguva dzakasviba apo pandainzwa sekunge ndaikundikana zvinosiririsa uye ndaisakwanisa kuenderera nezvose zvinoitika zvakandikomberedza.

Izvo zvakakosha kwandiri kuti nditaure nezve idzi nguva dzekupedzisira uye nditsvage nzira dzekutarisira hupenyu hwangu hwepfungwa. Zvikasadaro, iko kushushikana kunovaka uye kunotungamira kumoto.

Kuedza kwemhuri

Kana zvasvika pakutarisira psoriasis yangu, vasikana vangu vanondibatsira kunamatira pane zvandinoita. Ivo vane hutano pakuisa mafuta uye vanoziva kukosha kwekuchengetedza ganda ravo rakanyoroveswa.

Izvozvi zvavakura, iniwo ndadzokera zvakare kune biologic iyo yandinozvibaya-kumba kumba kamwe chete pavhiki mbiri. Vasikana vacho vanobudirira mune zvatinoita, saka pfuti yangu inoenda pakarenda.

Isu tinotaura nezve apo iko kupfura kuri kuitika senge chero chinhu chiri kuitika mukati mevhiki iyoyo. Vanoziva kuti ndeyekubatsira psoriasis yangu, uye vanofara kundibatsira kuitora. Ivo vanochenesa jekiseni nzvimbo pamwe nekupukuta, kuverenga ini pasi kusundira bhatani rinoburitsa mushonga, uye kupfeka muchindakadzi Band-Aid kuti zvive zvese zviri nani.

Chimwe chiratidzo chepsoriasis kuneta. Kunyangwe ini ndiri pane biologic, ini ndichine mazuva apo ini ndinonzwa kuzara kwakadzika. Pamazuva iwayo, tinoshandisa nguva yakawanda tichiita zviitiko zvakadzikama uye tisingabike chero chinhu chakaomesesa.

Kashoma kuti ini ndinyatso gara pasi ndoita chero chinhu, asi murume wangu anotora pamusoro kuchengetedza zvinhu kutenderera imba. Zvinonetsa nekuti hauzive chaizvo kuti mazuva iwayo acharova, asi zvakakosha kuti uvape nekuti iwo muviri wako unokuudza kuti unoda zororo.

Kutora

Sezvo zvisingaite sezvazviri, kuva mubereki zvakare kunogona kuve kwakaoma. Kuwedzera chirwere chisingaperi kunogona kuita kuti zvinyanye kuoma kutarisira mhuri yako nekuzvitarisira. Izvo zvese nezveyero uye kuenda nekuyerera pane ino yemusango, yakakosha kukwira.

Joni Kazantzis ndiye musiki uye blogger ye justagirlwithspots.com, inohwina mubairo psoriasis blog yakatsaurirwa kuumba ruzivo, kudzidzisa nezvechirwere ichi, uye kugovana nyaya dzega dzega rake 19+ rwendo rwegore neporiyo. Chinangwa chake ndechekugadzira pfungwa yenharaunda uye kugovana ruzivo runogona kubatsira vaverengi vake kurarama nezvinetso zvezuva nezuva zvekurarama ne psoriasis. Iye anotenda kuti neruzivo rwakawanda sezvinobvira, vanhu vane psoriasis vanogona kupihwa simba rekurarama hupenyu hwavo hwakanakisa uye voita sarudzo dzakakodzera dzekurapa kwehupenyu hwavo.