Kurapa uye Kudzoreredza kweMunwe Wakatemwa

Zvemukati

• Yakabviswa chigunwe rubatsiro rwekutanga
• Kutarisana nenzvimbo yekukuvara
• Kutarisana nekukuvara
• Kuchengeta manhamba akadimburwa
• Kubata nekuvhunduka
• Yakabviswa kuvhiyiwa chigunwe
• Kana chigunwe chisina kusungirirwa
• Mushure mekuvhiyiwa chigunwe
• Kukanganisa tsinga kwemunwe
• Kuvandudzwa kwekuvhiya
• Matambudziko mushure mekuvhiyiwa
• Kutora

Mhedziso

Chigunwe chakatemwa chinogona kureva kuti zvese kana chikamu chemunwe chinodimburwa kana kudimburwa kubva paruoko. Munwe unogona kunge wakabviswa zvachose kana kungogurwa zvishoma.

Pazasi isu tichatarisa matanho erubatsiro rwekutanga iwe aunotora panguva iyo kana iwe kana mumwe munhu akasona chigunwe. Tichakurukurawo zvaunogona kutarisira panguva yekurapwa uye kupora kwerudzi urwu rwekukuvara kwemaoko.

Yakabviswa chigunwe rubatsiro rwekutanga

Kana uine chigunwe chakatemwa unofanirwa kurapwa nekukurumidza. Munwe wakakuvara kana wakatemwa unogona kutungamira kumatambudziko neruoko rwako basa.

IAmerican Association of Orthopedic Surgeons inokurudzira matanho aya kana iwe wakacheka chikamu kana chigunwe chako chose.

Kutarisana nenzvimbo yekukuvara

• Kana paine vanhu vakakomberedza, tora mumwe munhu atarise rubatsiro. Chero michina iri kushandiswa inofanira kudzorwa kana kudzimwa.
• Usabvisa chero zvishongo kana chero chipfeko kubva munzvimbo yakakuvara.
• Fonera amburenzi kana kukumbira mumwe munhu kuti akurumidze kuenda kuchimbichimbi.
• Kana iwe uine gumbo rakazara, tsvaga chako chakatemwa chikamu chemunwe kana kukumbira mumwe munhu kuti achitsvage.

Kutarisana nekukuvara

• Svinura zvinyoronyoro kukuvara kwako nemvura kana kuti chena saline.
• Fukidza kukuvara zvishoma neyakaomeswa gauze kana kupfeka.
• Simudza ruoko rwako rwakakuvara pamusoro pemoyo wako kubatsira kudzikisa kubuda kweropa uye kuzvimba.
• Isa zvishoma kumanikidza paronda kuti ubatsire kumisa kubuda kweropa.
• Usasvinze kana kuomesa bhanhire nzvimbo yakakuvara kana chero chikamu chemunwe kana ruoko - izvi zvinogona kucheka kuyerera kweropa.

Kuchengeta manhamba akadimburwa

Kana iwe uine chigunwe chakatemwa kana zvigunwe:

• Usabvisa chero zvishongo kana zvipfeko kubva pamunwe.
• Geza zvinyoronyoro chigunwe chakatemwa nemvura kana chena isina munyu - usachikwesha.
• Dhavhara munwe mune nyorova, kuputira gauze.
• Isa munwe muhomwe yakachena isina mvura.
• Isa bhegi iro munwe urimo mune rimwe hombe repurasitiki.
• Isa svinga remapurasitiki muhomwe.
• Kana pakadarika munwe mumwe chete, isa chimwe nechimwe muhomwe yacho yakachena. Izvi zvinobatsira kudzivirira hutachiona uye zvimwe kukuvara kune yega yega digit.

Chengetedza chigunwe chakatemwa chinotonhorera usingachiise zvakananga paizi. Unogona kushandisa chando kana musanganiswa wechando nemvura. Kana iwe usina chando, chengetedza kuchitonhora nekuisa chigunwe chakamonerwa muhombodo yechikafu chakagwamba kana kukomberedza bhegi mumvura inotonhorera kana uchikwanisa usinganyorove chigunwe.

Izvi zvinogona kuzvikuvadza. Zvichengete newe kusvikira iwe wagona kuona chiremba. Uya nemunwe wako wakatemwa newe kuimba yekukurumidzira. Usaipe kune mumwe munhu kuti abate kuitira kuti iwe uparadzane.

Kubata nekuvhunduka

Chero mhando yetsaona kana kukuvara inogona kukonzera kukatyamadzwa. Izvi zvinogona kuitika nekuti yako BP inodonha nekukurumidza. Unogona kuva:

• kushushikana kana kushungurudzika
• inotonhorera kana ganda ganda
• dzungu kana kupera simba
• kufema nekukurumidza kana kurova kwemoyo
• kusvotwa
• ganda rakachenuruka
• kubvunda
• kurutsa
• kushaya simba

Iyo Mayo Clinic inonyora aya matanho ekutanga erubatsiro rwekuvhunduka mushure mekukuvara:

• radzika munhu pasi
• simudza makumbo netsoka zvishoma
• dzikamisa munhu
• kufukidza munhu nejira kana bhachi
• isa zvishoma asi kumanikidza kwakasimba pamusoro penzvimbo inobuda ropa
• dzosera munhu kudivi ravo kudzivirira kudzipwa kana ari kurutsa

Chinhu chakakosha ndechekutarisa munhu achirohwa nehana, chengetedza tembiricha yemuviri wake ichidziya, uye movaendesa kuchipatara nekukurumidza sezvazvinogona.

Yakabviswa kuvhiyiwa chigunwe

Kuvhiya kana kuvhiyiwa kuti ubatanidze zvakare chigunwe chakatemwa chinonzi zvakare kudyara.

Chiremba wako kana chiremba anovhiya anotarisa chigunwe chakatemwa kana zvigunwe zvakanyatsonaka nemaikorosikopu kuti aone kana ichigona kubatwazve. Chikamu chakatemwa zvigunwe kana zvigunwe zvinowanzo kuve zvakasungirirwa zvakare. Yakazara-kureba minwe yakatemwa pazasi yavo inogona kuve yakaoma kuisazve.

Sekureva kweAmerican Society for Surgery of the Ruoko, nhanho dzekubatanidzazve chigunwe chakatemwa dzinosanganisira:

• Anesthesia. Iwe unozopihwa general anesthesia kuburikidza nejekiseni. Izvi zvinoreva kuti unenge wakarara uye hauzonzwa kurwadziwa.
• Kuderedzwa. Chiremba wako angangoda kubvisa zvinyama zvakakuvadzwa kana kufa kubva pachironda nemunwe. Izvi zvinonzi kukanganisa; inobatsira kudzivirira hutachiona.
• Kuchengetwa kwemapfupa. Chiremba wako angangoda kudzikisa magumo emapfupa kana paine kukanganisa. Izvi zvinovabatsira kuti vakwane pamwechete zvirinani.
• Kuvhiya patsva. Kana chigunwe chako chakatemwa chikachengetedzwa, ungangoda microsurgery. Chiremba wako achasona pamwechete tsinga, tsinga dzeropa, uye tendon mukati memunwe wako. Izvi zvinobatsira kuti munwe wako urarame uye upore mushe mushure mekunge wabatanidzwazve.
• Reattachment. Iwo mapfupa akabatanidzwazve nesikuru uye mahwendefa kana waya.
• Kuvhara. Ronda rakasonwa rakavharwa uye nzvimbo yacho yakasungwa.

Chiremba wemabhonzo uye chiremba wepurasitiki anowanzo shanda pamwe chete kugadzirisa chigunwe chakatemwa.

Kana chigunwe chisina kusungirirwa

Kana paine kukuvara kwakanyanya kana kuti yave yakareba kubva tsaona, chigunwe chakatemwa chingatadza kuvezve.

Kana chigunwe chako chisingabatike, uchazoda kuvhiyiwa kugadzirisa ronda rako. Chiremba wako anogona kushandisa mbama kana kubatanidza kubva paganda rako kuvhara saiti yakakuvara uye kuvhara ronda.

Mushure mekuvhiyiwa chigunwe

Nguva yekudzoreredza uye zvaunotarisira mushure mekuvhiyiwa kwemunwe zvinoenderana nerudzi rwekukuvara uye maitiro anodikanwa kuti azvigadzirise. Nguva yako yekudzoreredza inogona kunge iri kubva kumavhiki mashoma kusvika kumakore mashoma.

Mishonga yekurwadziwa inogona kubatsira kuti ugare wakasununguka paunenge uchirapa.

Iwe ungangoda kutora mishonga inorwisa mabhakitiriya mumazuva mushure mekuvhiyiwa kwako kudzivirira hutachiona. Fonera chiremba wako nekukasira kana iwe ukaona chero zviratidzo zvehutachiona, senge:

• kurwadziwa kana unyoro
• kutsvuka
• kudziya
• kuzvimba
• kunonoka kupora
• kupindwa nechando
• pus
• matsvuku matsvuku munzvimbo iyi
• munhuhwi wakashata
• ganda kana nzara shanduko

Chiremba wako kana mukoti anokupa rairo pamaitiro ekuchinja kupfeka kwako. Ungangoda kuona chiremba wako rinenge vhiki mushure mekuvhiyiwa kwako kuti ubvise zvimiti. Pamusoro pezvo, ive shuwa yekuenda kune ese ekutevera-maakagadzwa kuitira kuti chiremba wako atarise nzvimbo.

Kukanganisa tsinga kwemunwe

Tsinga dziri mukati memunwe dzinogona kutora nguva kuti dzipore. Vanogona zvakare kusapora zvakakwana. Kukuvara kwemutsipa kunogona kukonzera munwe wako wakakuvara kuve ne:

• kushaya simba
• chiveve
• kurira
• kurasikirwa kwekunzwa
• kuomarara
• kurwadziwa

Kuongororwa kwekurapa kwakawana kuti kana iwe uine yakachena yakatemwa yakakuvara kukuvara, tsinga dzako dzinogona kutanga kubatana zvakare mukati memazuva mashoma kana matatu kana mushure mekuvhiyiwa kwako. Kukuvara kwakanyanya kuomarara, senge misodzi uye kupwanya kukuvara, kana kana uine hutachiona, kunogona kunonoka kupora. Kazhinji, zvinogona kutora mwedzi mitatu kana mitanhatu kuti tsinga dzako dzipore.

Kuvandudzwa kwekuvhiya

Kurapa kwemuviri kurovedza ruoko rwako nezvigunwe zvinogona kukubatsira kupora. Kuvandudza kwakakosha pakuwana kushanda kwemaoko uye simba kudzokera kune zvakajairwa. Chiremba wako anogona kukurudzira kutanga kwemuviri kana wehutano kurapa masvondo mushure mekuvhiyiwa kwako. Kumbira chiremba wako kana zvakachengeteka kutanga kuita maekisesaizi.

Iwe ungangoda kuenderera nemumuviri kana kurapa kwekuita basa kusvika pavhiki makumi maviri nemana mushure mekuvhiyiwa kwako kana kutopfuura. Chiremba wepanyama anogona zvakare kukurudzira kugara uchirovedza pamba. Iwe unogona zvakare kuda kupfeka ruoko kana chigunwe kubvaruka kubatsira nzvimbo kupora.

Kurapa kwepanyama kurovedza muviri kuti ruwoko neminwe zvigone kusimba uye kusanduka zvinosanganisira:

• Range yekufamba. Shandisa ruoko rwako rwusina kukuvara kuti unyatsogadzirisa uye kukotamisa munwe.
• Kuwedzera kweminwe. Isa chanza chako patafura uye zvishoma nezvishoma simudza munwe wega mumwe panguva.
• Basa rekuita. Shandisa chigunwe chako nechigunwe chakakuvara kunhonga zvinhu zvidiki zvakaita semamabule kana mari.
• Bata kurovedza muviri. Dzvinya ruoko rwako muchibhakera uye usunungure; bata tenesi bhora kana kunetseka bhora uye kusvina.

Chidzidzo chekurapa kubva kuTurkey chakacherekedza kufambira mberi kwevanhu vaive nekuvhiya kwakabudirira kwechigunwe chakatemwa kana chigunwe. Iine kurapa kwepanyama kwakasanganiswa nehunyanzvi hwekukwiza muviri, nezve vanhu vakapora nezvakanaka kuita basa remaoko.

Matambudziko mushure mekuvhiyiwa

Iwe unogona kunge uine mamwe marudzi ekukuvara kumunwe wako kana ruoko kunyangwe wapora kubva pakubatanidzwazve kwekuvhiya. Kana iwe uine chirwere chisingaperi senge chirwere cheshuga, kupora kwako kunogona kutora nguva yakareba.

Zvinetso zvinogona kuenda mushure menguva yakati kana kuve kwenguva refu zvinosanganisira:

• kurwadziwa
• kuvhara ropa
• kutonhora kutonhora
• kuomarara kwemajoini kana arthritis
• tsandanyama atrophy
• vanga rinenge
• kuzvimba kana kuchinja chimiro
• chigunwe chinodonhedza

Zvinokwanisika kuti iwe unogona kusangana neshure kwekushungurudzika kusagadzikana kusagadzikana, kushushikana, kana kushushikana mushure mekukuvara nekuvhiyiwa. Ona murapi nezve yakanakisa nzira yekuti iwe utsungirire. Kuremara kana amputee rutsigiro boka rinogona zvakare kukubatsira iwe kufambira mberi zvakanaka.

Kutora

Rangarira kuti pane zvinhu zvaunogona kuita kuti ubatsire kupora kwako. Matipi anobatsira kuporesa nekuvandudza hutano hwako paunopora mushure mekugurwa chigunwe kana zvigunwe zvinosanganisira:

• kutora mishonga yese sekurairwa
• kunzvenga kuputa uye kutsenga fodya
• kudya kudya kwakaringana uye kunwa mvura yakawanda
• kupfeka chidimbu sezvakarairwa
• kuenda ku physiotherapy maitiro
• uchitevera mirayiridzo yekudzidzira kumba
• kuona chiremba wako kune ese anoteedzana maakagadzwa
• kutaura nachiremba nezvenzira yakanakisa yekugadzirisa yako chaiyo kupora