Izvo Zvakachengeteka Kuita Bonde Munguva Yako Period? Matipi, Bhenefiti, uye Side Mhedzisiro

Zvemukati

• Unogona kuita bonde panguva yako?
• Ndezvipi zvakanakira?
• 1. Ruyamuro kubva kumakonzo
• 2. Nguva pfupi
• 3. Kuwedzera kwepabonde
• 4. Natural lubrication
• 5. Zvinogona kusunungura musoro wako
• Ndezvipi zvingangoitika mhedzisiro?
• Unogona kubata nhumbu here?
• Iwe unoda here kushandisa dziviriro?
• Matipi ekurara pabonde panguva yako
• Tora woenda nazvo

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Unogona kuita bonde panguva yako?

Munguva yemakore ako ekubereka, iwe unowana kuenda kumwedzi kanenge kamwe chete pamwedzi. Kunze kwekunge iwe uri kunyanya kusvina, hapana chikonzero chekudzivirira kuita zvepabonde panguva yako. Kunyangwe nguva yekuita bonde ichigona kuve kwakashata, zvakachengeteka. Uye, kuita bonde paunenge uri kumwedzi kunogona kunyatso kupa zvakwakanakira zvishoma, kusanganisira zororo kubva kumwedzi kubhowa.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve bonde panguva yako.

Ndezvipi zvakanakira?

Kuita bonde panguva yako kune mashoma mashoma kumusoro:

1. Ruyamuro kubva kumakonzo

Orgasms inogona kusunungura kumwedzi. Kuenda kumwedzi kubhowekana mugumisiro wechibereko chako chinobatirana kuti ubudise lining yacho. Paunenge uine orgasm, mhasuru dzechibereko chako zvakare chibvumirano. Vanobva vasunungura. Kuburitswa ikoko kunofanirwa kuunza zororo kubva kumakore ekurwadziwa.

Bonde rinokonzerawo kuburitswa kwemakemikari anonzi endorphins, ayo anoita kuti unzwe zvakanaka. Uyezve, kuita zvepabonde kunotora pfungwa dzako, izvo zvingabatsira kubvisa kusagadzikana kwako kwekuenda kumwedzi.

2. Nguva pfupi

Kuita zvepabonde kunogona kuita kuti nguva dzako dzive pfupi. Tsinga dzemhasuru panguva yemaronda inosundira kunze kwemukati wechibereko. Izvo zvinogona kukonzeresa mapfupi nguva.

3. Kuwedzera kwepabonde

Yako libido inoshanduka mukati memwedzi yako yekutenda, nekuda kwekuchinja kwehomoni. Nepo vakadzi vazhinji vachiti yavo yekuita bonde dhiraivha inowedzera panguva yekuvhara, inova angangoita mavhiki maviri nguva yako isati yasvika, vamwe vanotaura vachinzwa zvakanyanya kutendeuka panguva yavo.

4. Natural lubrication

Unogona kubvisa KY panguva yako. Ropa rinoshanda semafuta echisikigo.

5. Zvinogona kusunungura musoro wako

About nezve migraine misoro inotora ivo panguva yavo. Kunyangwe vakadzi vazhinji vane kuenda kumwedzi migraines vachidzivirira bonde panguva yekurwiswa kwavo, vazhinji vevaya vanoita zvepabonde vanozviti ndiwo musoro wavo.

Ndezvipi zvingangoitika mhedzisiro?

Chinhu chakanyanya kudzikira pakuita bonde panguva yako ndeyekushata. Ropa rinogona kusvika pauri, mumwe wako, uye iwo machira, kunyanya kana iwe uine kuyerera kwakanyanya. Kunze kwekusvibisa mubhedha, kubuda ropa kunogona kuita kuti unzwe kuzvifunga. Kushushikana pamusoro pekuita tsvina kunogona kutora zvimwe kana zvese zvinonakidza kunze pabonde.

Kumwe kunetseka nezvekuita bonde munguva yako ndeye njodzi yekuparadzira hutachiona hweHIV kana hutachiona. Aya mavhairasi anogara muropa, uye anogona kupararira kuburikidza nekubata neropa rekuenda kumwedzi kweropa. Kushandisa makondomu pese paunoita bonde kunogona kudzikisa njodzi yako yekupararira kana kubata njovhera.

Kana iwe uchironga kuita bonde panguva yako uye uri kupfeka tampon, unofanirwa kuibvisa zvisati zvaitika. Tampon yakakanganikwa inogona kusundidzirwa kusvika zvino mukati memukadzi wako panguva yebonde zvekuti unenge uchida kuona chiremba kuti ibviswe.

Unogona kubata nhumbu here?

Kana usiri kuyedza kubata pamuviri, kushandisa chengetedzo izano rakanaka, zvisinei kuti ndeupi chikamu chenyaya yekuenda kwako kumwedzi. Mikana yako yekubata yakaderera panguva yako, asi zvichiri kugona kubata pamuviri panguva ino. .

Iwe unowanzoita kuti uwane pamuviri panguva yekuvhara, izvo zvinoitika mazuva gumi nemana nguva yako isati yatanga. Asi kureba kwemukadzi wese kutenderera kwakasiyana, uye yako kutenderera kureba kunogona kuchinja pamwedzi. Kana iwe uine pfupi yekuenda kumwedzi, njodzi yako yekubata pamuviri panguva yako iri kumusoro.

Uyezve funga kuti urume hunogona kuramba huri mupenyu mumuviri wako kusvika mazuva manomwe. Nekudaro, kana iwe uine 22-mazuva kutenderera uye iwe ovulate munguva pfupi mushure mekuwana yako kumwedzi, pane mukana wekuti iwe uchange uchinge uchisunungura zai apo urume uchiri mune yako yekubereka turakiti.

Iwe unoda here kushandisa dziviriro?

Kushandisa dziviriro kuchakuchengetedzawo kunjovhera. Kwete chete kuti unogona kubata njovhera munguva yako, asi unogona zvakare kutapurira imwe kune mumwe wako nekuti hutachiona hwakaita seHIV hunogara muropa rekuenda kumwedzi.

Ita kuti mumwe wako apfeke kondomu reratex pese paunoita bonde kuti uderedze mikana yako yekubata nhumbu nekubata njovhera. Kana iwe kana mumwe wako musingatariswe neherikisi, kune dzimwe nzira dzekuchengetedza dzaungashandisa. Unogona kukumbira wemishonga kana chiremba kuti vakurudzire.

Matipi ekurara pabonde panguva yako

Heano matipi mashoma ekuti nguva yepabonde ive yakasununguka uye isinganetsi ruzivo:

• Iva akavhurika uye akatendeka kune mumwe wako. Vaudze manzwiro aunoita nezvekuita zvepabonde panguva yako, uye bvunza kuti vanonzwa sei nezvazvo. Kana mumwe wenyu achizeza, taura nezve zvikonzero zviri kukonzera kusagadzikana.
• Kana iwe uine tampon mukati, bvisa usati watanga kupusa.
• Tambanudza tauro-rakasviba pamubhedha kuti ubate chero kubuda kweropa. Kana, ita bonde mushawa kana mubhati kuti udzivise iyo nyonganiso zvachose.
• Chengeta jira nyoro kana weti inopukuta pamubhedha kuti uchenese mushure.
• Ita kuti mumwe wako apfeke kondomu reratex. Ichadzivirira kubva pakubata nhumbu.
• Kana chinzvimbo chako chezvepabonde chisina kugadzikana, edza chimwe chakasiyana. Semuenzaniso, ungangoda kuyedza kurara parutivi neumwe wako kumashure kwako.

Tora woenda nazvo

Usarega nguva yako ichimisa hupenyu hwako hwepabonde. Kana iwe ukaita shoma prep basa, bonde rinogona kunge rinongonakidzwa mukati meaya mashanu kana mazuva iwayo sekumwe mwedzi wese. Unogona kushamisika kuona kuti bonde rinotonyanya kunakidza panguva yako.

Verenga chinyorwa ichi muchiSpanish