Nyore Matanho Ekudzivirira Kumhanya mhoni

Zvemukati

• Ongororo ye

Paunenge uchinetseka nezvekukuvara kubva mukumhanya, kufamba kana chimwe chikamu chemaitiro ako ekusimba, unotarisira kuti chichava chinhu chikuru, senge ibvi rakapwanyika kana musana unorwadza. Chaizvoizvo, kukuvara kudiki pane saizi yedhimendi kunogona kukubvisa muzhizha rino.

Ndiri kutaura nezve mablister, iwo madiki, akazara-maputi-akazadza nzvimbo dzinopisa dzinokura patsoka dzako, kunyanya pazvigunwe, zvitsitsinho uye kumucheto. Blisters inokonzerwa nekukakavara uye kutsamwa, kazhinji kubva kune chimwe chinhu chinokwikwidza tsoka yako. Vamwe vanoita maekisesaizi vanowanzo bhururuka kupfuura vamwe, asi munhu wese anogona kubatika panguva yekupisa, yekunyorovera uye yekunyorovera mamiriro ekunze.

Nzira yakanakisa yekugadzirisa mablisters ndeyekudzivirira ivo pakutanga. Sezvo ini ndiri benzi blister-ndakazvibata ini, ndakapa blister kudzivirira uye kugadzirisa yakawanda pfungwa. Heano maitiro angu matatu epfungwa:

Shangu

Shangu dzakanyanyowanda kazhinji dzinowanzova mhosva pane shangu dzakanyanya kuomarara, nekuti tsoka dzako dzinotsvedza, kukwiza uye kugumbuka kana paine imwe nzvimbo. Ndoziva vamwe venyu munotenga shangu dzemitambo dzisina kukodzera chaizvo mune tarisiro dzaunogona kudzipwanya. Kukanganisa, kukanganisa, kukanganisa! Shangu dzinofanirwa kunzwa dzakasununguka kubva ipapo iwe paunotora nhanho yako yekutanga kusvika panguva yaunotsiva. Izvo hazvifanirwe kuda chero kutambanudza, padding kana tepi kuti zvipfeke.

Bhutsu inokodzera zvine hunhu hwakaenzana netsoka dzako: Hupamhi apo tsoka yako yakafara uye yakatetepa pane tsoka yako yakatetepa. Panofanira kunge paine nzvimbo yechigunwe pakati pechigunwe chako chakareba uye nechekumberi kweshangu paunenge wakamira uremu hwako hwakapatsanurwa zvakaenzana uye, paunoasunga tambo, tsoka yako inofanira kugara yakasimba panzvimbo isinganzwi kuti iri mujaketi rakatwasuka. Usaisa panjodzi pakutenga kana iwe uchinzwa kunyangwe bumpy seam kana kukwidziridzwa kusona. Edza mhando dzakawanda uye mhando; hapana akakodzera munhu wese.

Kana iwe uri blister magineti, sunga kumusoro uchishandisa echinyakare crisscross nzira kusvika iwe wasvika wechipiri kusvika wekupedzisira ziso wobva wasunga kumagumo ega ega mune yekupedzisira eyelet kudivi rimwe chete kuti ugadzire zvishwe. Tevere, crisscross imwe tambo pamusoro peimwe uye shinda magumo kuburikidza neiyo yakatarisana chiuno. Sunga uye sunga; izvi zvinobatsira kuti tsoka yako isatsvedza.

Masokisi

Kupfeka iwo akakodzera masokisi emitambo ndiyo yako nhamba yekutanga blister kudzora zano. Pasina ivo, tsoka dzako dziri pasi pekukakavadzana kukuru. Yakatetepa nehunyoro hwakanaka manejimendi uye yakasimba mukurumari inofanirwa-kunge iine maficha etsoka dzinofara. (Pane zvimwe zvinosiiwa pamutemo uyu. Semuenzaniso, ndinokurudzira kupfeka masokisi makobvu ane bhutsu dzekukwira.)

Masokisi aunopfeka anofanirwa kuenderana zvakakwana netsoka dzako; hapana makwinya, mabunchi, kana mamwe mapete. Ini ndinosarudza zvinhu zvekugadzira senaironi nekuti zvinoomesa nekukurumidza uye zvinobata chimiro chazvo. Semuenzaniso, ini ndiri fan hombe yePowerSox. Ini ndinopfeka idzo dzine anatomical performance fit; sekune neshangu, kune sokisi yekuruboshwe uye sokisi yekurudyi yekukupa yakaenzana yakaenzana.

Imwe chembere yemarathoner's trick inosanganisira kutsvedza pamabvi akakwira masokisi pasi pemasokisi ako. Masokisi anotsvedza achipesana nenylon asi iyo nylon inoenderana netsoka dzako. Ini ndinobvuma izvi hazvishamise, asi ndinoziva vamwe varwi vakaomarara vemumigwagwa vanopika nenzira iyi. Saka kana iwe uri kutambura chaizvo, kudada kunokanganiswa.

RX

Kukwira kumusoro tsoka usati wadzidzira chiitiko cheeicky asi zvinoshanda. Petrolium jelly inoshanda mushe, asi ini ndinofunga zvigadzirwa zvakanyanya kugadzirirwa blister kudzivirira zviri nani. Ini pachangu ndinopika naLanacane Anti-chaffing gel.

Kana iwe uchinge uchinge uchingo pisa nzvimbo dzinopisa, edza kuisa imwe yemitambo kana tepi tepi pamusoro penzvimbo inogumbura. Iwe unogona zvakare kutsvaga bhandeji yakadai seBlist-O-Ban iyo yakavezwa zvimedu zvemafirimu epurasitiki anofema uye neyakaipisisa mweya unoisa pamusoro peblister. Kana shangu yako ikakwiza kumusana nebhandeji, iwo matete anotsvedza achiteedzana pachinzvimbo cheganda rako nyoro.

Kana blister yako ichikwira zvakadaro, shanyira chiremba wako kana edza kuidhonza iwe pachako uchishandisa reza isina hutachiona kana chigero chembambo. (Zvino zvandafunga nezvazvo, chingoenda kunoona chiremba wako!) Unogonawo kucheka gomba mupeya yekare yeshangu pamusoro penzvimbo inoenderana kuitira kuti blister yako irege kukwesha. Izvi zvinofanirwa kubvisa kukakavara kunorwadza uye kubvumira blister mukana wekupora zvachose. Zvichakadaro, simbisa kumusoro kwenzvimbo nekuipenda kazhinji nebhandeji remvura.

Ongororo ye