Munyori: Tamara Smith
Zuva Rekusika: 25 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 19 Chivabvu 2024
Anonim
7 истин снижения кровяного давления с помощью дыхательных упражнений (Доктор Холистик объясняет)
Vhidhiyo: 7 истин снижения кровяного давления с помощью дыхательных упражнений (Доктор Холистик объясняет)

Zvemukati

Ropa rakaderera, iro rinozivikanwawo nesainzi se hypotension, rinogona kuzivikanwa kuburikidza nezvimwe zviratidzo, sedzungu, kunzwa kupera simba uye shanduko muchiono, sekusajeka kana kuona kwakashata. Nekudaro, nzira yakanakisa yekuona kuti BP yako yakadzika nekuyera kuwedzerwa kweropa kumba kana ku pharmacy.

Kuderera kweropa kunowanzo kuratidza kuti hapana rakakwana ropa rinoyerera kubva pamoyo kuenda kunhengo, zvichikonzera zviratidzo. Zvinogona kutaurwa kuti kumanikidza kwakaderera kana kukosha kwekumanikidza kuri kuenzana kana kusingasviki 90 x 60 mmHg, inozivikanwa inonzi 9 na6.

Kuti uwedzere kumanikidza zvishoma, uchideredza kusagadzikana, unogona kurara pasi makumbo ako akasimudzwa kana kumwa kofi ine shuga kana muto, semuenzaniso. Ziva zvekudya kana iko kumanikidza kuri kushoma.

Zviratidzo zvikuru

Muzviitiko zvakawanda, yakaderera BP haikonzeri chero zviratidzo uye, nekudaro, vanhu vazhinji vanogona kuve nehupenyu hwakazara nehuremu hweropa. Nekudaro, kana paine kudonha nekukurumidza mukumanikidza kweropa, zvimwe zviratidzo zvinogona kubuda ndezvi:


  • Dzungu uye vertigo;
  • Kushaya simba uye kushaya simba mumhasuru;
  • Kunzwa kupera simba;
  • Kurwadziwa nemusoro;
  • Musoro unorema uye kunzwa kusina chinhu;
  • Pallor;
  • Somnolence;
  • Kunzwa kurwara;
  • Kusaona kana kuona.

Uye zvakare, zvakajairika kuti unzwe kuneta, kunetseka kuisa pfungwa uye kunzwa kutonhora, uye muzviitiko zvakawanda zviratidzo zvinoonekwa panguva imwe chete. Zviratidzo izvi zvinomuka nekuti okisijeni uye zvinovaka muviri hazvina kugoverwa zvinogutsa kumasero emuviri.

Zvekuita kana kumanikidza kuri kushoma

Kurapa kwekuderera kweropa kunosiyana nechikonzero uye, nekudaro, kana zviratidzo zvanyanya, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba, kuti utange kurapwa kwakakodzera.

Zvisinei, muzviitiko zvakawanda, kuderera kweropa nezviratidzo chiitiko chenguva pfupi uye chisingawanzoitika. Mumamiriro ezvinhu aya, kubatsira kudzikisira kusagadzikana, iwe unofanirwa:

  1. Gara nemusoro wako pakati pemakumbo ako kana rara pasi uchisimudza makumbo, kumira nemakumbo ako akakwirira kupfuura moyo wako nemusoro, munzvimbo inotonhorera uye ine mhepo yekudzivirira kupera simba;
  2. Sunungura mbatya kufema zvakanaka;
  3. Inwa 1 muto weorenji iyo yakafuma mu potassium uye inobatsira kuwedzera kumanikidza.

Uye zvakare, mumwe anofanirwa kudzivirira kuwandisa kwezuva uye pakati pa11am na4 pm uye nzvimbo dzine hunyoro hwakawanda.


Kana yakaderera BP ichizoitika zuva nezuva, kumanikidza masokisi anogona kupfekwa nekuti hypotension inogona kuitika nekuda kwekuunganidzwa kweropa mumakumbo. Uye zvakare, kana orthostatic hypotension ikaitika nekuda kwekuzorora kwemubhedha, munhu anofanirwa kugara kwemaminetsi maviri pamubhedha asati amuka. Tarisa kuti ndedzipi nzira dzekurapa dzinonyanya kushandiswa mumamiriro ekuderera kweropa.

Zviratidzo zvekuderera kweropa pamuviri

Kuderera kweropa kwakanyanya kunyanya mukutanga kwepamuviri, zvisinei zvinogona kukonzera kusagadzikana kukuru kumukadzi uye kuisa mwana panjodzi nekuda kwezviratidzo, izvo zvinowanzo kuve:

  • Kunzwa kushaya simba, izvo zvinogona kukonzera kudonha;
  • Blurry chiratidzo;
  • Dzungu;
  • Kurwadziwa nemusoro;
  • Kunzwa kupera simba.

Kana zviratidzo zvekuderera kweropa zvichiwanzoitika panguva yepamuviri, zvakakosha kuti mukadzi abvunze chiremba wake anozvara kuitira kuti kurapwa kwakanyanya kukurudzirwe kusunungura uye kudzivirira zviratidzo. Ona ndedzipi njodzi dzinogona kuitika dzekuderedzwa kweropa panguva yepamuviri uye kuti ungadzivise sei.


Zvinogona kukonzerwa

Kazhinji, kuwedzerwa kweropa kunodonha nekuda kwekuderera kwehuwandu hweropa, kunyanya kana kuchipisa zvakanyanya, sezvo tsinga dzeropa dzinowedzera uye ziya richiwedzera, zvichideredza kuwanda kwemvura mumuviri.

Kuderera kweropa kunogona zvakare kuve mhedzisiro yemamwe madhiragi senge diuretics, mishonga yekudzvinyirira, kurasikirwa nemushonga zvinodhaka kana antihypertensives uye iyo yakakwira dosi, inowedzera mukana wekuve neropa shoma, mukuwedzera mukukonzera kutsanya kwenguva refu kana kushomeka kwevhitamini B12 ..

Pamusoro pezvo, kurara pamubhedha kwenguva yakareba, kunyanya husiku kana panguva yekuvhiya mushure mekuvhiya kunogona zvakare kudzikisa BP, zvichikonzera postural hypotension, inozivikanwawo se orthotic hypotension, inova iyo paunomuka kamwe kamwe uye unonzwa kupera simba. Dzidza zvakawanda pamusoro pezvinokonzera kukwira kweropa.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Izvo zvakakosha kuti uende kukamuri rekukurumidzira kana chipatara kana kumanikidza kuchiramba kwakaderera kweanopfuura maminetsi gumi neshanu uye hakuite nekurudziro.

Mukuwedzera, kana iwe uine izvi zviratidzo kanopfuura kaviri pamwedzi, unofanirwa kuenda kuna chiremba kuti unzwe chinokonzera dambudziko, sezvo zvingave zvakakodzera kutora mishonga yakadai se ephedrine, phenylephrine kana fludrocortisone, semuenzaniso.

Maitiro ekuyera BP zvakanaka

Heano maitiro ekuyera kumanikidza nenzira kwayo:

Zvazvino Zvazvino

Ndezvipi zviratidzo uye kunetseka kwekupemha hutachiona

Ndezvipi zviratidzo uye kunetseka kwekupemha hutachiona

Kufema, kana kufamba nendege, hutachiona hutachiona hunomuka munzvimbo ipi neipi yekufema, huno vika kubva kumu oro kana kumu oro nzira dzemhepo, enge mhino, huro kana mapfupa echi o, kuenda kumhepo y...
Nderipi divi rakakodzera kushandisa madondoro?

Nderipi divi rakakodzera kushandisa madondoro?

Madondoro anoratidzwa kuti ape huremu hwakawandi a kana munhu aine gumbo rakakuvara, t oka kana ibvi, a i anofanirwa ku handi wa nemazvo kudzivirira marwadzo muzvanza, mapendekete uye mu ana, uye kudz...