Matanho eMwedzi

Zvemukati

• Chikamu chekuenda kumwedzi
• Chikamu chechikamu
• Ovulation chikamu
• Luteal chikamu
• Kuziva nyaya dzakajairika
• Kutora

Mhedziso

Mwedzi wega wega mukati memakore pakati pekuyaruka nekuguma kuenda kumwedzi, muviri wemukadzi unopinda nemuwandeji weshanduko kuti ugadzirire nhumbu inobvira. Iyi nhevedzano yezviitiko zvinotungamirwa nehommone zvinonzi kumwedzi.

Munguva yega yega yekutevera, zai rinokura uye rinosunungurwa kubva mumazai. Lining yechibereko inovaka. Kana nhumbu ikasaitika, iyo uterine lining sheds panguva yekuenda kumwedzi. Ipapo kutenderera kunotanga zvakare.

Kuenda kumwedzi kwemukadzi kwakakamurwa kuita zvikamu zvina:

• kuenda kumwedzi
• follicular chikamu
• ovulation chikamu
• luteal chikamu

Kureba kwechikamu chimwe nechimwe kunogona kusiyana kubva kumukadzi kuenda kumukadzi, uye kunogona kuchinja nekufamba kwenguva.

Chikamu chekuenda kumwedzi

Chikamu chekuenda kumwedzi ndiro danho rekutanga rekuenda kumwedzi. Izvo zvakare kana iwe ukawana nguva yako.

Chikamu ichi chinotanga kana zai kubva mudumbu rapfuura risina kusangana nembeu. Nekuti nhumbu haina kutora nzvimbo, huwandu hwehomoni estrogen uye progesterone inodonha.

Iyo yakakora mbichana yechibereko chako, iyo yaizotsigira nhumbu, haichadiwe, saka inodurura kuburikidza nemukadzi wako.Munguva yako, iwe unosunungura musanganiswa weropa, mamasi, uye tishu kubva muchibereko chako.

Iwe unogona kunge uine zviratidzo zvenguva seizvi:

• cramps (edza iyi mishonga yekumba)
• mazamu manyoro
• kuzvimba
• mafungiro
• kugumbuka
• kutemwa nemusoro
• kuneta
• kurwadziwa kwepashure

Paavhareji, vakadzi vari muchikamu chekuenda kumwedzi kwekutenderera kwavo kwemazuva matatu kusvika manomwe. Vamwe vakadzi vane nguva refu kupfuura vamwe.

Chikamu chechikamu

Chikamu che follicular chinotanga pazuva rekutanga renguva yako (saka pane zvimwe zvinowirirana nechikamu chekuenda kumwedzi) uye chinopera paunovhura.

Inotanga apo iyo hypothalamus inotumira chiratidzo kune yako pituitary gland kuburitsa follicle-inosimudzira hormone (FSH). Iyi hormone inokurudzira mazamu ako kuti agadzire dzakatenderedza mashanu kusvika makumi maviri masaga madiki anonzi follicles. Imwe neimwe follicle ine zai risina kukura.

Iza rine hutano chete ndiro rinozopedzisira rakura. (Pane dzimwe nguva isingawanzoitika, mukadzi anogona kunge aine mazai maviri akura.) Mamwe ese ma follicles anozodzoreredzwa mumuviri wako.

Iyo inokura follicle inogumisa kusimuka muestrogen iyo inosimbisa iyo lining yechibereko chako. Izvi zvinogadzira nharaunda-ine hupfumi nharaunda kuti "embryo" ikure.

Iyo inogara kwemazuva gumi nematanhatu. Inogona kubva pamazuva gumi nerimwe kusvika makumi maviri neshanu, zvichienderana nekutenderera kwako.

Ovulation chikamu

Kukwidza estrogen mazinga panguva ye follicular chikamu chinokonzeresa pituitary gland yako kusunungura luteinizing hormone (LH). Izvi ndizvo zvinotanga maitiro eovulation.

Ovulation kana ovary yako ichiburitsa zai rakakura. Zai rinofamba richidzika nemutopu kuenda kuchizvaro kuti rinosangana nembeu.

Chikamu chekuvhara mazai ndiyo nguva chete panguva yekuenda kwako kumwedzi paunogona kubata pamuviri. Iwe unogona kutaura kuti uri kufutunuka nezviratidzo zvakaita seizvi:

• kumuka kushoma kwetembiricha yemuviri
• mukobvu unobuda une hunhu hwemazai machena

Ovulation inoitika panguva dzakatenderedza zuva regumi nesere kana iwe uine 28-zuva kutenderera - pakati chaipo pekuenda kwako kumwedzi. Inotora anenge maawa makumi maviri nemana. Mushure mezuva, zai rinofa kana kunyungudika kana risina kuiswa urume.

Nekuti urume hunogona kurarama kusvika kumazuva mashanu, nhumbu inogona kuitika kana mukadzi akaita bonde kungangoita mazuva mashanu isati yazara ovulation.

Luteal chikamu

Mushure mekunge follicle yaburitsa zai rayo, inoshanduka kuita iyo corpus luteum. Ichi chimiro chinoburitsa mahormone, kunyanya progesterone uye mamwe esrogen. Iko kukwira kwemahormone kunochengeta yako uterine lining yakakora uye yakagadzirira kuti zai rinosimirwa.

Kana iwe ukaita nhumbu, muviri wako unozoburitsa chorionic gonadotropin (hCG). Iyi ndiyo mahormone ekubata pamuviri inoona. Iyo inobatsira kuchengetedza iyo corpus luteum uye inochengeta iyo uterine lining gobvu.

Kana iwe ukasaita nhumbu, iyo corpus luteum inozopera uye yozororwazve. Izvi zvinotungamira kudzikira kwemazinga eestrogen uye progesterone, izvo zvinokonzeresa kutanga kwako kwenguva. Chibereko chechibereko chinodurura panguva yako.

Munguva iyi, kana iwe ukasava nepamuviri, unogona kusangana nezviratidzo zve premenstrual syndrome (PMS). Izvi zvinosanganisira:

• kuzvimba
• kuzvimba mazamu, kurwadziwa, kana unyoro
• manzwiro anochinja
• musoro
• kurema kuwedzera
• kuchinja mune zvepabonde
• kuda chikafu
• kunetseka kurara

Chikamu che luteal chinogara kwemazuva gumi nerimwe kusvika gumi nemanomwe. Iwo mazuva gumi nemana.

Kuziva nyaya dzakajairika

Kuenda kumwedzi kwemukadzi wese kwakasiyana. Vamwe vakadzi vanoenda kumwedzi panguva imwechete mwedzi wega wega. Zvimwewo zvakajairika. Vamwe vakadzi vakabuda ropa zvakanyanya kana kwenguva yakareba mazuva kupfuura vamwe.

Kuenda kwako kumwedzi kunogona zvakare kuchinja pane dzimwe nguva dzehupenyu hwako. Semuenzaniso, inogona kuwedzera zvisina kujairika paunosvika padyo nekuguma kuenda kumwedzi.

Imwe nzira yekuziva kana iwe uine chero nyaya nekuenda kwako kumwedzi ndeyekutevera nguva dzako. Nyora pasi pavanotanga uye pavanopera. Nyora zvakare chero shanduko kuhuwandu kana huwandu hwemazuva awakabuda ropa, uye kana uchinge uchiona pakati penguva.

Chero chipi zvacho chezvinhu izvi chinogona kuchinja kumwedzi kwako:

• Kudzora kubereka. Piritsi rekudzivirira kuberekwa rinogona kuita kuti nguva dzako dzive pfupi uye dzireruke. Paunenge uri pane mamwe mapiritsi, haugone kuwana nguva zvachose.
• Kubata. Nguva dzako dzinofanira kumira panguva yekuzvitakura. Nguva dzakarasika ndechimwe chezviratidzo zvekutanga zviri pachena kuti une nhumbu.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS). Uku kusaenzana kwehomoni kunodzivirira zai kubva mukukura zvakajairika mumazai. PCOS inokonzeresa kutadza kuenda kumwedzi uye kutadza nguva.
• Uterine fibroids. Uku kukura kusinganzwisisike muchibereko chako kunogona kuita kuti nguva yako iwedzere uye irema kupfuura nguva dzose.
• Dambudziko rekudya. Anorexia, bulimia, uye zvimwe zvinetso zvekudya zvinogona kukanganisa kuenda kwako kumwedzi uye kuita kuti nguva dzako dzimire.

Heano mashoma zviratidzo zvechinetso nekuenda kwako kumwedzi:

• Wadarika nguva, kana nguva dzako dzamira zvachose.
• Nguva yako haina kujairika.
• Wakabuda ropa kwemazuva anodarika manomwe.
• Nguva dzako dziri pasi pemazuva makumi maviri nerimwe kana anopfuura mazuva makumi matatu nemashanu makaparadzana.
• Iwe wakabuda ropa pakati pezvikamu (zvinorema kupfuura kuona).

Kana iwe uine izvi kana zvimwe zvinetso nekuenda kwako kumwedzi kana nguva, taura nemupi wako wezvehutano.

Kutora

Kuenda kumwedzi kwemukadzi wese kwakasiyana. Izvo zvakajairika kwauri zvinogona kunge zvisina kujairika kune mumwe munhu.

Izvo zvakakosha kuti uzive neako kutenderera - kusanganisira paunowana nguva dzako uye kuti dzinotora nguva yakareba sei. Ngwarira chero shanduko, uye umhan'are kune wako wekuchengeta hutano.