10 Inoshamisa Nzira Ankylosing Spondylitis Inokanganisa Muviri

Zvemukati

• 1. Mutsvuku, maziso anorwadza
• 2. Kutambudzika kufema
• 3. Kurwadziwa chitsitsinho
• 4. Kuneta
• 5. Fivha
• 6. Shaya yakazvimba
• 7. Nzara kurasikirwa
• 8. Kurwadziwa pachifuva
• 9. Matambudziko edundira uye ura
• 10. Kushaya simba kwegumbo uye chiveve
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Ankylosing spondylitis (AS) rudzi rweArthritis, saka hazvishamise kuti zviratidzo zvayo zvikuru zvinorwadza uye kuomarara. Iko kurwadziwa kunowanzo kuve kwakadzika muzasi kumashure sezvo chirwere chinopisa majoini mumuzongoza.

Asi AS haina kuvharirwa kumusana. Inogona kukanganisa zvimwe zvikamu zvemuviri, zvichikonzera zvimwe zviratidzo zvinoshamisa.

Hedzino gumi nzira AS dzinogona kukanganisa muviri wako waungasatarisira.

1. Mutsvuku, maziso anorwadza

Pakati pe makumi matatu kusvika makumi mana muzana yevanhu vane AS vanoita dambudziko reziso rinonzi iritis kana uveitis kamwe chete. Unogona kutaura kuti une iritis kana chikamu chepamberi cheziso rimwe chikava chakatsvuka uye chakatsva. Marwadzo, kupusa kwekunzwa, uye kuona kwakakanganiswa zvimwe zviratidzo zvinowanzoitika.

Ona chiremba weziso nekukurumidza sezvazvinogona kana iwe uine izvi zviratidzo. Iritis iri nyore kurapwa nemadonhwe eziso e-steroid. Kana iwe ukarega mamiriro acho achienda asina kurapwa, iwe unogona kuve nekusingaperi kuona kurasikirwa.

2. Kutambudzika kufema

AS AS inogona kupisa majoini pakati pembabvu dzako uye musana uye pamberi pechipfuva chako. Kuora uye kuomarara kwenzvimbo idzi zvinoita kuti zviome kuwedzera chifuva chako nemapapu zvizere zvakakwana kuti uwane mweya wakadzika.

Chirwere ichi chinokonzeresa kuzvimba uye vanga mumapapu. Pakati pekusunga kwechifuva uye kuputika kwemapapu, unogona kukura kufema nekukosora, kunyanya kana uchirovedza muviri.

Zvinogona kuve zvakaoma kutaura kupfupika kwemweya wekufema unokonzerwa neAS kubva kune wedambudziko remapapu. Taura nachiremba wako nezve chii chiri kukonzera ichi chiratidzo.

3. Kurwadziwa chitsitsinho

Nharaunda idzo mitsipa uye tendon inonamatira kune pfupa zvakare inopiswa kana iwe uine AS. Izvi zvinogadzira izvo zvinonzi "nzvimbo dzinopisa" munzvimbo dzakaita sechiuno, chipfuva, uye zvitsitsinho.

Kazhinji, iyo Achilles tendon kumashure kwechitsitsinho uye iyo plantar fascia pazasi pechitsitsinho inobatwa. Iyo kurwadziwa kunogona kuita kuti zviome kufamba kana kumira pane yakaoma pasi.

4. Kuneta

AS chiri autoimmune chirwere. Izvi zvinoreva kuti immune system yako iri kutanga kurwisa muviri wako wega. Inoburitsa zvinopisa zvinhu zvinonzi cytokines. Kuwanda kwemakemikari anotenderera mumuviri wako kunogona kuita kuti unzwe kuneta.

Kuzvimba kubva kuchirwere kunogona zvakare kuita kuti unzwe kuneta. Zvinotora simba rakawanda kuti muviri wako udzore kuzvimba.

AS zvakare inokonzera kupererwa neropa - kudonha mumasero matsvuku eropa. Aya maseru anotakura okisijeni kunhengo dzemuviri wako uye nyama. Kana muviri wako ukasawana oxygen yakakwana, unozonzwa kupera simba.

5. Fivha

Zviratidzo zvekutanga zveAS dzimwe nguva zvinoita senge furu-yakafanana nezviratidzo zveArthritis. Pamwe pamwe nefivha yakaderera, vamwe vanhu vanorasikirwa nechishuwo chavo kana kunzwa kazhinji kurwara. Zviratidzo zvinovhiringidza izvi zvinogona kuita kuti chirwere chiomere vanachiremba kuti vaone.

6. Shaya yakazvimba

Vanenge gumi muzana yevanhu vane AS vane kuzvimba shaya. Jaya kuzvimba uye kuzvimba kunozivikanwa se temporomandibular joint (TMJ) kusagadzikana. Marwadzo uye kuzvimba mushaya yako zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kudya.

7. Nzara kurasikirwa

Nzara kurasikirwa ndechimwe chezviratidzo zvekutanga zveAS. Iyo inowanzo kuenda pamwe nezviratidzo zvakajairika senge fivhiri, kuneta, uye kurasikirwa nekurema kutanga kwechirwere.

8. Kurwadziwa pachifuva

Kuzvimba uye zvinyama zvitsvuku zvakakomberedza mbabvu zvinogona kukonzera kusimba kana kurwadziwa mubhokisi rako. Iko kurwadziwa kunogona kuwedzera kana iwe uchikosora kana kufemera mukati.

SEZVO kurwadziwa kwepfupa kunogona kunzwa kunge angina, inova nguva shoma yekuyerera kweropa iri kusvika pamoyo wako. Nekuti angina chiratidzo chekutanga cheyambiro yekurwara kwemoyo, ona chiremba nekukasira kana uri kusangana nechiratidzo ichi.

9. Matambudziko edundira uye ura

Kazhinji, mavanga anogona kuumbika pamitsipa pazasi pemuzongoza wako. Ichi chinetso chinonzi cauda equina syndrome (CES). Kumanikidza pamitsipa muzasi yako musana kunogona kuita kuti zviome kudzora weti kana ura kufamba.

10. Kushaya simba kwegumbo uye chiveve

Kushaya simba uye kupera mukati memakumbo ako zvimwe zviratidzo zveCES. Kana iwe uine izvi zviratidzo, ona chiremba wezvehutano kuitira bvunzo.

Tora woenda nazvo

Zviratidzo zvikuru zveAS marwadzo uye kuomarara muzasi kwako kumashure, magaro, uye chiuno. Asi zvinokwanisika kuve nezviratidzo zvisina kujairika, zvinosanganisira kurwadziwa kweziso, kushaya shaya, uye kurasikirwa nenzara.

Zvisinei nezviratidzo zvaunazvo, ona chiremba kuti arapwe. Zvinodhaka zvakaita seNSAID uye biologics zvinobatsira kuunza pasi kuzvimba uye kubvisa zviratidzo. Zvichienderana nezvinetso zvauinazvo, ungangoda kuona nyanzvi kune mamwe marudzi ekurapa.