Papfudzi tendonitis: chii zvazviri, zviratidzo uye kurapwa

Zvemukati

• Zviratidzo zve tendonitis mupfudzi
• Pfudzi tendonitis kurapwa
• Physiotherapy
• Mishonga
• Kugadzirira
• Kuvhiya
• Chii chinokonzera tendonitis mubendekete

Papfudzi tendonitis kuzvimba kunokonzeresa kurwadziwa kwakanyanya uko kunowanzo shatisa nekufamba kwemaoko. Kurapa kwayo kunosanganisira kushandiswa kwemishonga, kurapwa kwepanyama uye, mune dzimwe nguva, kuvhiyiwa. Papfudzi tendonitis inorapwa, asi kuregererwa kwakakwana kwezviratidzo kunogona kutora mwedzi kuti uwane.

Iyo yakajairika fomu yetendonitis mupfudzi, inosanganisira tendon yeiyo supraspinatus mhasuru. Papfudzi tendonitis inogona kusarudzwa zvinoenderana nehunhu hwayo, sekuve:

• Chikamu 1: Kurwadziwa kwakanyanya, kubuda ropa kudiki mukati mejoini uye kuzvimba. Zviratidzo zvinowedzera pakuita kufamba kwemaoko uye kugadzirisa nekuzorora, uye kazhinji zvinokanganisa vakawanda vechidiki;
• Chikamu 2: Kurwadziwa kunoramba kuripo uye iyo ultrasound inoratidza fibrosis nekukora kweiyo subacromial bursa uye tendinitis yeiyo rotator cuff kana biceps brachii, uye inowanzoitika pakati pemakore makumi maviri nemakumi mana;
• Chikamu 3: Kusarudzika kana kuparara kwese kweiyo rotator cuff kana biceps brachii, ichive yakajairika mushure memakore makumi mana ekuberekwa.

Kuputika kweTendon kunogona kurapwa nemushonga uye physiotherapy, uye hazvina basa kuti uvhiywe nekukasira, izvi zvinochengeterwa kana paine kurwadziwa kwakanyanya uye kushaya simba kwemhasuru.

Zviratidzo zve tendonitis mupfudzi

Tendinitis ine zvinotevera zvinotevera zviratidzo:

• Kushungurudzika kwakanyanya kunowanikwa munharaunda mubendekete iro rinogona kuoneka nekukasira, kana kuwedzeredza mushure mekuedza uye rinowedzera kuwedzera husiku nekuda kwekutambanudzwa kwemhasuru pakurara;
• Zvakaoma kusimudza ruoko pamusoro pefudzi mutsara;
• Kunzwa kuti marwadzo apararira mukati meruoko uye
• Kuvezwa kunogona kunge kuripo, kunyange kuri kushoma.

At biceps tendonitis nzvimbo inorwadza ingori kumberi kwepfudzi uye kune marwadzo kana uchiita kufamba pamusoro pemutsara wemusoro uyezve kana munhu achisimudza ruoko akatambanudzwa kumberi. Nechekare apo paine trotator cuff endinitis, iyo inoumbwa nemabiceps tendon, subscapularis uye supraspinatus, kune marwadzo munzvimbo yepamberi neyekupedzisira yepafudzi, iyo inowedzera kana munhu achiedza kuita kufamba pamusoro pemutsara wemusoro uye zvingave zvakaoma kusimudza ruoko kuti upfuure zvinonhuwirira. , semuenzaniso.

Pfudzi tendonitis kurapwa

Kurapa kwakakosha zvikuru kubvisa marwadzo uye kubvumira mabasa ezuva nezuva ane chekuita nebasa kana mutambo, uye zvakare inoshanda kudzivirira kuputika kwetendon, iyo inokonzeresa kurwadziwa nekuzvimba padhuze negokora. Kurapa kunogona kuitwa ne:

• Physiotherapy

Physiotherapy yakakosha uye inogona kuitwa nechando mapaketi, katatu kana kanomwe pazuva, zvishandiso zvinofambisa kupora senge tension, ultrasound uye laser zvinoratidzwa, pamwe nehunyanzvi hwekuwedzera huwandu hwekufamba pasina kurwadziwa, sekubatana kudzikisira uye pendulum nekusimbisa kurovedza muviri, kuchengetedza kufamba uye simba renhengo yakabatwa.

Physiotherapy yeMapfudzi Tendonitis

Iyo yekudzoreredza nguva inosiyana zvakanyanya kubva kune mumwe munhu kuenda kune anotevera, asi inokwana mwedzi mitatu yekurapwa kwemuviri kurapwa kunofanirwa kudikanwa.

• Mishonga

Chiremba wemapfupa anogona zvakare kukurudzira kutora anti-anogumbura zvinodhaka, senge Ibuprofen, ayo anoshandiswa kudzikisa marwadzo uye kuzvimba, uye nekuzora inorwisa-kupisa mafuta, akadai seCataflan, papfudzi rose. Mune zviitiko zvakakomba, kana kunyangwe mushure mekutanga physiotherapy pasina kuvandudzika kukuru mukurwadziwa, chiremba anogona kuratidza jekiseni rekorticoid rakanangana nebendekete, iro rine analgesic yakasimba uye inorwisa-kupisa chiito.

Heano mimwe mienzaniso yemishonga yemumba inogona kubatsira kurapa tendonitis.

• Kugadzirira

Acupuncture inogona zvakare kushandiswa kubvisa marwadzo epafudzi, uye inogona kuitwa kamwe pasvondo. Rudzi urwu rwekurapa rwunobatsira uye runogona kuunza zororo kubva kuzviratidzo pazuva rimwe chete, asi hazvireve kunze kwekudikanwa kwekurapwa uye kurapwa kwemuviri, nekuti zvinowirirana.

• Kuvhiya

Kuvhiya kwetendonitis mubendekete kunoratidzwa kana mushure memwedzi mitanhatu kusvika pagore rekurapa kwakachengetedza, nemishonga uye physiotherapy, hazvina kukwana kumutsidzira mafambiro, nenzira inogutsa. Kuvhiya kunoratidzwa zvakare kana paine tendon rupture, kurwadziwa uye kwakakosha mhasuru kushaya simba, asi mune dzakawanda kesi, tendon kuputika muvanhu vanopfuura makumi matanhatu kunogona kurapwa chete nemushonga uye physiotherapy, saka zviri kuna chiremba kuti aite iyi sarudzo.

Ona masaisa akakurudzirwa uye chekudya kuti upore nekukurumidza muvhidhiyo inotevera:

Chii chinokonzera tendonitis mubendekete

Izvo zvinowanzoitika zvikonzero zve tendonitis yepafudzi zvakanyanya uye zvinodzokororwazve kuedza neruoko kana kunyange kugara kwenguva refu mune yakashata mamiriro, sekurara husiku hwese padumbu rako, nemusoro wako uchizorora paruoko rwako.

Iyi nzvimbo inoisa mabendekete epafudzi munzvimbo iyo tendon yakatambanudzwa uye iyo pfupa anatomy pachayo inogona kupindira, nekuti kune vamwe vanhu iyo acromion inogona kunge yakaita se 'hokore', iyo inoguma ichikuvadza tendon.

Kudzokororwa kwekufamba, semutambo wevolleyball, semuenzaniso, kunogona kuunza kushushikana kwakakwana pabendekete, zvichikonzera rudzi urwu rwe tendonitis.

Iyi tendon inowanzo kukuvadzwa nekushandisa kwakanyanya kwemaoko akasimudzwa panguva yemimwe mitambo kana zviitiko zvehunyanzvi, izvo zvinofarira kutanga kwehutachiona syndrome. Mimwe mamiriro ezvinhu apo izvi zvinogona kuitika anosanganisira kushambira, tenesi uye mabasa akadai sevevezi, vadzidzisi uye vekupenda, vari ivo nyanzvi vanowanzo shungurudzwa nerudzi urwu rwe tendonitis.