20+ Mishonga Yekumba yeGrey Bvudzi

Zvemukati

• Mararamiro anochinja semhinduro yechena bvudzi
• Wana mavitamini akakwana
• Wana zvicherwa zvakakwana
• Rega kusvuta
• Dzivirira bvudzi rako kubva kuzuva
• Rega kukuvadza bvudzi rako
• Mishonga yekumba yechena bvudzi
• Natural bvudzi dhayi
• Kutora

Bvudzi rakachena

Bvudzi rako rinoenda kuburikidza neyakajairwa kutenderera yekufa uye wozovandudzwa. Sezvo vhudzi rako rebvudzi rinokwegura, ivo vanogadzira mashoma ruvara.

Kunyangwe genetics yako ichizozivisa kutanga chaiko kwekuchena musoro, kana uchinge wave nemakore makumi matatu nemashanu, yako yakura bvudzi follicles inogona kuburitsa chena kana grey bvudzi kutsiva iro rekupedzisira bvudzi rakafa.

Nepo vamwe vanhu vachipemberera bvudzi chena sechiratidzo chekukura nehungwaru, vazhinji vanofunga kuti vanotaridzika sevachembera kana vhudzi ravo ratanga kuchena uye vangangoda kuti iro rirege kuenda kunoratidzika sevechidiki

Mararamiro anochinja semhinduro yechena bvudzi

Kana iwe uchinetseka nekuti waona mashoma vhudzi bvudzi, unogona kuita mararamiro ehupenyu anogona kukubatsira kuti uchengetedze rako rekutanga bvudzi vhudzi. Kutevera ndedzimwe shanduko.

Wana mavitamini akakwana

Mavhitamini anochengeta bvudzi rako ane hutano anosanganisira:

• B mavitamini, kunyanya B-12 uye biotin
• vhitamini D
• vhitamini E
• vhitamini A

Wana zvicherwa zvakakwana

Zvicherwa zvinogona kutora chinzvimbo chakakosha mukukura kwebvudzi nekugadzirisa zvinosanganisira:

• zinc
• iron
• magnesium
• selenium
• mhangura

Rega kusvuta

Pakati pezvimwe zvakashata, kusvuta kunogona kukuvadza uye kudzora bvudzi bvudzi.

Dzivirira bvudzi rako kubva kuzuva

Dhavhara kumusoro neheti kana sikafu.

Rega kukuvadza bvudzi rako

Zvimwe zviitwa zvekuchengetedza bvudzi zvinogona kukuvadza bvudzi rako zvinosanganisira:

• kuchenesa
• kushandisa bhurasho pane muzinga une mazamu akapamhama, kunyanya nevhudzi nyoro
• kuisa kupisa kwakanyanya nesimbi inoomesa kana kuomesa bvudzi
• uchishandisa sipo dzakaomarara / shampoo
• kuwacha kakawanda

Mishonga yekumba yechena bvudzi

Vamiriri vekuporesa kwechisikirwo vanopa huwandu hwemishonga yechisikigo yebvudzi rakachena. Izvi zvinosanganisira:

• Kokonati mafuta. Zuva rega rega, usati warara, kwiza mafuta ekokonati pavhudzi rako nemusoro. Mangwanani akatevera, geza vhudzi rako senguva dzose.
• Tsangamidzi (Zingiber officinale). Mazuva ese, idya teaspoon yatsva yakakangwa ginger yakasanganiswa ne 1 kikapu cheuchi.
• Blackstrap molasses. Zuva roga roga, idya chipunu che blackstrap molasses (kubva mumuto wenzimbe, kwete kubva pashuga yeshuga); zvinotendwa kuti zvidzore grey maitiro.
• Amla (Phyllanthus emblica). Inwa maawa matanhatu eamla jisi nyowani zuva rega rega kana kukwiza bvudzi rako namafuta amla imwe nguva pasvondo. Amla anozivikanwawo seindi Indian gooseberry.
• Nhema sesame mhodzi (Sesamum indicum). Kaviri kana katatu pavhiki, idya chipunu chembeu nhema dema kuti udzikise uye pamwe ungadzorere grey maitiro.
• GheeKaviri pavhiki, kwiza bvudzi rako uye ganda remusoro nechena ghee (kujekesa bota).
• Amaranth (Amaranthus).Katatu pavhiki, isa chitsva amaranth muto kubvudzi rako.
• Jusi regorosi (Thinopyrum yepakati). Inwa rimwe chete kana maviri maununura emuto wegorosi wegorosi zuva rega rega kana wedzera 1 punipuni yegorosi yegorosi zuva nezuva kumasobho ako uye smoothies.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). Muchinyakare mushonga wechiChinese, fo-ti inotorwa mukati sekuwedzera - chiuru chemamirigiramu kaviri pazuva nechikafu - kudzosera bvudzi bvudzi.
• Hanyanisi (Allium cepa). Sanganisa hanyanisi mublender wobva washandisa strainer kuitira kuti usare nemuto. Kaviri pasvondo, zora muto uyu mumusoro wako, uchisiya iwo panzvimbo kwemaminetsi makumi matatu uye wozogeza sipo senguva dzose.
• Karoti muto (Daucus carota subsp. sativus). Inwa maoice e8 ekaroti jisi zuva rega rega.
• Catalase. Idya chikafu chakapfuma muiyo enzyme catalase yakadai se:
  • garlic
  • kabichi
  • mbambaira
  • kare
  • broccoli
  • maamondi
• Curry mashizha (Murraya koenigii). Gadzira bota re ¼ mukombe wemashizha e curry uye ½ mukombe we yogati. Zora iro kubvudzi rako nemusoro uye wozogeza mushure memaminitsi makumi matatu. Dzokorora kaviri kana katatu pasvondo.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Tora ashwagandha yekuwedzera nechikafu. Ashwagandha inozivikanwawo seIndia ginseng.
• Almond mafuta. Sungai pamwe chete zvakaenzana zvikamu zvemafuta emuarumondi, juisi remoni, uye amla juice Simbisa musanganiswa mubvudzi rako nemusoro. Tevera chiitiko ichi kaviri pazuva kwemwedzi mitatu.
• Rosemary (Rosmarinus officinalis). Zadza ⅓ ye 8-ounce chirongo nerosemary yakaomeswa uye wozadza chirongo kumusoro nemafuta emuorivhi ari mhandara. Siya chirongo munzvimbo ine zuva kwevhiki ina kusvika matanhatu, uchichizunza mazuva mashoma. Mushure memavhiki matanhatu, shandisa seiri bvudzi mafuta.

Natural bvudzi dhayi

Iwe unogona kugadzira rako rebvudzi dhayi nemhando dzakasiyana dzemakwenzi. Sezvo urwu rudzi rwebvudzi rebvudzi risina kusimba senge yekutengesa inowanika madhayi emakemikari, kufa kwacho kunofanirwa kudzokororwa kanoverengeka usati waona shanduko. Zvinyorwa zvekutanga zvinosanganisira:

• tsvukuruka bvudzi: chamomile ruva tii, ndimu svuura, safironi, marigold ruva
• bvudzi dzvuku: beet muto, karoti muto, akamuka peturu,
• shava bvudzi: kofi, sinamoni
• nhema bvudzi: nhema walnut, nhema tii, sage, nettle

Mimwe mabheji dhayi bvudzi anokurudzirwa nevatsigiri vezvisikwa zvipfeko zvinosanganisira:

• Torai akakwenya mukova (Luffa acutangula). Birai torai mumafuta ekokonati kudzamara raita dema (angangoita maawa mana). Kana ichitonhora, masaja diki mumusoro wako nebvudzi. Mushure memaminetsi makumi mana nemashanu, geza kunze kwebvudzi rako. Dzokorora kaviri kana katatu pasvondo.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Mune pani diki pamusoro pemoto wakadzika, sanganisa 1 teaspoon ye bhringraj uye 2 mashupuni ekokonati mafuta. Bvisa musanganiswa unodziya mubvudzi rako nemusoro. Geza kunze kweawa rimwe chete. Dzokorora kaviri kana katatu pasvondo.
• Pepper nhema (Piper nigrum). Sanganisa kapuni 1 yepepuru nyowani tsva uye 1 yetea muto wemonamu mu ½ mukombe weiyo yogati. Simbisa musanganiswa mubvudzi rako, uchisiye uri panzvimbo kweawa rimwe wobva warishenesa. Dzokorora katatu pavhiki.
• Henna (Lawsonia inermis). Sanganisa zvakakwana henna upfu mukapu imwe yeti nhema kana kofi kuti ugadzire nekuenderana kweyogati. Vhara ndiro uye rega igare. Mushure memaawa matanhatu sanganisa mu 2 maspuniko emamwe maorivhi emhandara uye wobva waisa musanganiswa kubvudzi rako. Shenesa iyo mushure me1 kusvika 3 maawa, zvinoenderana nekudzika kwemavara aunoda.

Kutora

Paunenge uchikwegura, yako follicles zera futi. Uye sezvo rako bvudzi follicles zera, ivo vanogadzira mashoma ruvara. Izvi zvinoguma nemelanin shoma uye pigmentation muvhudzi, iro rinobva raita kunge grey kana chena.

Kana iwe uchida bvudzi rako kuti rive neruvara, pane akati wandei mhinduro. Mazhinji mishonga yemusha yekumba yechena bvudzi inokurudzirwa nevatsigiri vekuporesa kwechisikigo.

Idzi nzira hadzina kuongororwa kiriniki kuti vaone mashandiro adzo. Zvinogonekawo kuva semajoriki kune mazhinji emishonga iyi. Nekudaro, kana iwe ukafunga kuyedza mushonga wekumba kuti uchinje bvudzi rako bvudzi, funga kukurukura mushonga uyu nachiremba wako kutanga.

Chiremba wako anogona kukupa nzwisiso (zvichibva pahutano hwako hwazvino, mishonga yauri kutora, uye nezvimwewo) nezvenzira idzo mushonga wekumba ungakanganisa iwe.