Kunzwisisa Muviri Wako Paunenge Uine Psoriasis

Zvemukati

• Psoriasis nemuviri wako
• Psoriasis inokonzeresa uye manejimendi
• Kushungurudzika
• Utachiona
• Kukuvara kweganda
• Mimwe mishonga
• Kutonhora kwemamiriro ekunze
• Kukosha kwechirongwa chekurapa
• Kudzivirira kwemazuva emoto

Iyo psoriasis flare inogona kuve yakaoma chiitiko. Iwe unofanirwa kubata psoriasis muhupenyu hwako hwese, uye dzimwe nguva mamiriro acho anogona kuputika uye kukonzera maronda matsva eganda kuti aoneke paganda rako pamwe nekumwe kurwadziwa uye kusagadzikana. Psoriasis inogona kuputika kunyangwe iwe uchiita zvaunogona kwazvo kugadzirisa mamiriro acho nerubatsiro rwechiremba wako.

Psoriasis inobata zvakasiyana kumunhu wega wega. Iwe unogona kuwana iwo chaiwo maitiro kana mamiriro ezvinhu anokonzeresa kuti psoriasis yako ibude, kunyangwe kune chimwe chinhu chisina kunyatso kuzivikanwa sechinhu chinokonzeresa.

Chimwe chikonzero iwe unogona kuve nehuswa ndechekuti chirongwa chako chazvino chekurapa chinoda kuongororwa zvakare. Psoriasis chirwere chisingaperi chinoda kutarisirwa nguva dzose. Zvaunoda kurapwa zvinogona kuchinja nekufamba kwenguva.

Psoriasis nemuviri wako

Psoriasis mamiriro akazvimiririra ayo anoita kuti ako maseru eganda akure nekukurumidza. Izvi zvinoguma maronda paganda rako. Yakadzika uye yakaoma psoriasis inoda kurapwa kwete chete ganda rako, asiwo immune system yako.

Vatsvagiri vari kuyedza kuona majeni anokonzera psoriasis netarisiro yekuwana nzwisiso ye immune system, kuti inokonzeresa sei psoriasis, uye maitiro ekurapa nemazvo. Kusvikira aya majini achinyatsonzwisiswa, chiremba wako achakurudzira kosi dzazvino dzekuita idzo dzinodzikisira psoriasis zviratidzo. Aya marapirwo anogona kusanganisira:

• Musoro makirimu uye mishonga
• Oral mishonga uye jekiseni biologic immunomodulators
• Chiedza kurapwa

Psoriasis inokonzeresa uye manejimendi

Zvichida kuti chinokonzeresa chakabaya immune system yako kuita yakanyanyisa uye chakakonzera kuti psoriasis yako ibude. Iyo immune system inoziva kune zvimwe zvinokonzeresa, uye izvi zvinokonzeresa zvakasarudzika kumunhu wega wega. Iwe unogona kana ungasazive izvo zvinokonzeresa zvakakonzera psoriasis yako zvichibva pane yako nhoroondo pamwe nemamiriro acho. Kuona chinokonzeresa yako flare-up kunobatsira iwe kubata yako psoriasis zvirinani.

Funga zvinotevera zvinokonzeresa kana uchitarisa yako yazvino psoriasis flare-up:

Kushungurudzika

Kushungurudzika kunogona kuve kwakakonzera yako psoriasis flare-up. Wanga uchishanda nguva refu here kana kutambura chirwere chemhuri? Ko zvakadii pamusoro pekuverenga karenda yako usina kuwana nguva yekuzorora uye yekurovedza muviri? Kusangana nekushushikana kunogona kukonzera kuzvimba uye kunogona kuisa immune yako mumagetsi, zvichikonzera kuwanda kwemasero eganda.

Kudzidza maitiro ekugadzirisa kushushikana kwakakosha pakurarama ne psoriasis. Iwe unofanirwa kuyedza kubvisa zvinonetsa muhupenyu hwako pamwe nekudzidzira zviitwa zvinogona kukubatsira kuzorora. Yoga, kufungisisa, kurovedza muviri, uye kurara zvakakwana kunogona kubatsira kushushikana kwako. Kana iwe usingakwanise kudzikisira wega, taura nachiremba. Iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekutarisira hutano hwepfungwa, nekuti psoriasis inogona kutungamira mukushushikana uye kushushikana.

Utachiona

Iwe unogona kurwara nehutachiona hunotungamira kune psoriasis flare. Ma immune immune ako anogona kupindirana nehumwe hutachiona kana zvirwere uye kukonzera psoriasis yako. Chimwe chezvirwere zvakajairika zvinokanganisa psoriasis ndeye strep huro. Iwe unogona kunge uine strep huro pasina zviratidzo zviri pachena. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchikonzerwa nechimwe chinhu, bvunza chiremba wako nezve kukuyedza iwe kuti uwane strep huro.

Zvimwe hutachiona zvinogona kukanganisa yako psoriasis zvakare. Iwe unofanirwa kutarisa zviratidzo zvako zvakanyatsonaka kana uine hutachiona uye bata chiremba wako kana uchifungidzira kuti hutachiona hwakamutsa psoriasis yako.

Kukuvara kweganda

Tarisa muviri wako kuti uone kana kukuvara kweganda kungave kunobva yako psoriasis flare. Kukuvara kweganda kwakakosha sekutsva kwakakomba kwezuva kana kushoma sekucheka kudiki kana kukwenya kungava iko kunobva. Kuonekwa kweganda nyowani yeganda semhedzisiro yekukuvara kweganda kunozivikanwa seKoebner phenomenon. Izvi zvingangoda kutariswa nachiremba wako.

Mimwe mishonga

Mishonga iwe yaunotora isina hukama neako psoriasis inogona kukonzera. Wakatotanga mushonga mutsva weimwe mamiriro here? Mimwe mishonga inogona kutungamira ku psoriasis flare-ups inosanganisira:

• beta blockers
• lithium
• antimalarials
• nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka

Izvo zvakakosha kuti iwe upe runyorwa rwemishonga iwe yaunotora kwachiremba wako kana uchikurukura yako psoriasis. Kana iwe ukaona mumwe chiremba kune mamwe mamiriro uye ukapihwa mushonga mutsva, ita shuwa kutaura psoriasis yako, kunyangwe iri pasi pekutonga.

Kutonhora kwemamiriro ekunze

Kutonhora kwemamiriro okunze mumwedzi yechando kunogona kuve chimwe chikonzero chako psoriasis flares. Kutonhora kwemamiriro ekunze kune kwakanyanya kukanganisa psoriasis pane yakanyanya kupisa kana inopisa mamiriro ekunze. Izvi zvinodaro nekuti mweya unooma uye iwe haunyatso kuvhenekerwa nezuva, izvo zvinogona kubatsira psoriasis.

Iwe unofanirwa kuita kuedza kurwisa kutonhora kwemamiriro ekunze zvinhu. Izvi zvinosanganisira kushandisa humidifier uye kuisa moisturizer kakawanda pazuva, kunyanya mushure mekugeza kana kugeza.

Kukosha kwechirongwa chekurapa

Kurapa psoriasis kwakakosha kuchengetedza zviratidzo zvako pasi pesimba. Unofanirwa kuona chiremba nguva nenguva kuti ukurukure marapirwo. Maitiro achangoburwa e psoriasis manejimendi ndiyo pfungwa ye "kurapwa kunanga." Izvi zvinokutendera kuti ushande nachiremba wako kukudziridza zvinangwa zvekurapa uye kuongorora mhedzisiro yekurapa mushure menguva yakatarwa. Izvi zvinokubatsira kuti unzwisise kuti muviri wako uri kuita sei ku psoriasis flares uye uone kana mararamiro ako uye chirongwa chekurapa chiri kushanda.

Kudzivirira kwemazuva emoto

Kurarama ne psoriasis kunoda iwe kuti uenderane nemuviri wako, kudzidzira maitiro ane hutano, uye kurapa mamiriro ako sekurudzirwa nachiremba wako. Cherekedza chii chinokonzeresa yako psoriasis uye tora matanho ekudzivirira mhedzisiro yavo yakaipa. Psoriasis inogona kutarisirwa, asi zviri kwauri kuti ugare pamusoro pemamiriro acho.