Kusatsanangurika Kushatirwa pamakumbo: Izvo Zvaunofanirwa Kuziva

Zvemukati

• Nei ungangove usina kutsanangurwa kupwanya pamakumbo ako
• Ndezvipi zvinhu zvinokanganisa kupwanya?
• Ndezvipi zvimwe zvinogona kukonzera kusanzwisisika kupwanya?
• Nguva yekufonera chiremba wako
• Ndezvipi zvikonzero zvekusanzwisisika kupwanya kunoonekwa?
• Chii chaungaite nezve kusanzwisisika kupwanya?
• Chinokosha

Zvinogona kuvhundutsa kuona maronda asina kutsanangurwa pamakumbo ako kana pamakumbo emwana wako, kunyanya kana iwe usingayeuke chiitiko chingadai chakavakonzera.

Kupwanya kunobva mukukuvara kune tsinga dzeropa dzinogara pasi peganda. Uku kukuvara kunoita kuti tsinga dzeropa dzidonhe ropa, zvichitungamira mukusanduka kweganda.

Kupwanya kusingatsanangurike pamakumbo kunogona kuitika kune vese vakuru nevana nekuda kwezvinhu zvakasiyana siyana, zvinosanganisira kukuvara, zera, hutano huri pasi, kana zvimwe zvinhu zvakaita semushonga.

Semuenzaniso, muvakuru, kupwanya kunogona kuitika zviri nyore patinokwegura nekuda kwekuonda kweganda. Naizvozvo, kunyangwe dutu diki rinogona kukonzera kupwanya.

Zvichakadaro, icho chaicho chikonzero chekupwanya muvana dzimwe nguva chingave chakaoma kudoma. Vana vanowanzo donha kana kurohwa kana vachidzidzira kufamba kana kutamba.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve izvo zvinogona kukonzera kusanzwisisika kupwanya pamakumbo uye kana uchifanira kuona chiremba wako.

Nei ungangove usina kutsanangurwa kupwanya pamakumbo ako

Ndezvipi zvinhu zvinokanganisa kupwanya?

Isu tese pamwe tinoziva nezve kuwana mavanga nekuda kwekukuvara. Pamwe wakawira pasi kana kurovera mune chimwe chinhu. Iko kune chaiko zvimwe zvinhu zvinogona kukonzeresa kuti iwe upwanya zvirinyore:

• Zera. Vakwegura vanhu vanopwanya zvakanyanya nyore nekuda kwekuonda kweganda uye kushomeka kutsvedza kubva kumafuta.
• Zvepabonde. Vakadzi vanowanzo kupwanya zviri nyore kupfuura varume.
• Nhoroondo yemhuri. Kana vamwe vanhu mumhuri yako vachikuvadza zvakanyanya nyore, iwe unogona futi.

Kana iwe ukapwanya zvakanyanya nyore, diki diki rinogona kukonzeresa kukuvadzwa, uye unogona kusarangarira kukuvara kwakakonzera kupwanya kuoneka pagumbo rako.

Ndezvipi zvimwe zvinogona kukonzera kusanzwisisika kupwanya?

Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kusanzwisisika kwemakumbo kupwanya. Kazhinji, zvinhu izvi zvinokanganisa kugadzikana kwemuviri wako.

Kugwamba, kana kugwamba, ndiko kugona kwemuviri wako kuvhara ronda uye kumira kubuda ropa. Pane zvinhu zvinoverengeka zvinobatanidzwa mukugwamba, zvakadai semaplatelet. Aya maseru anobatsira ropa rako kugwamba.

Kana chimwe chinhu chiri kutadzisa kushanda kweyakavhara maitiro, kupwanya uye kubuda ropa zvinogona kukonzeresa. Izvi zvinogona kuitika nenzira dzakasiyana siyana:

• Maplatelet kana zvimwe zvinogwamba hazvisi kushanda nemazvo.
• Iko hakuna kukwana maplatelet kana zvimwe zvinogumbura zvinhu zviri kugadzirwa.
• Maplatelet kana zvinogwamba zviri kuparadzwa.
• Zvimwe zvinogwamba zvinogwamba hazvipo (nhaka yekubuda ropa kusagadzikana).

Ramba uchifunga kupwanya pamakumbo chiitiko chakajairika uye chinogona kuitika nyore nyore. Nayo pachayo, kazhinji haisi chiratidzo chehutano hwepasi. Iwe ungangove uine kupwanya pane dzimwe nzvimbo dzomuviri wako dzinoperekedzwa nezvimwe zviratidzo, senge iri nyore kana yakanyanyisa kubuda ropa.

• mhedzisiro yemimwe mishonga, yakadai seaspirini uye vatete veropa
• zvimwe zvekudya zvinowedzera, senge ginkgo, gariki, uye hove mafuta
• kushomeka kwevhitamini, senge iyo vhitamini K uye vhitamini C
• kusagadzikana kwekubuda ropa, senge hemophilia uye von Willebrand chirwere
• chirwere chechiropa
• mamwe marudzi ekenza, kusanganisira leukemia kana akawanda myeloma
• autoimmune hosha, senge immune thrombocytopenia uye lupus
• vasculitis, kuzvimba kwemitsipa yeropa kunoitika kana immune system yako ikavarwisa nekukanganisa
• sepsis, kunyanyisa uye kutyisidzira hupenyu nemuviri wako kuhutachiona
• kunwa doro zvakanyanya

Zvakakoshawo kuti utarise chimwe chinokonzeresa chekupwanya gumbo risingatsanangurike mumwana, mudiwa, kana shamwari kushungurudzwa. Izvi zvinogona kusanganisira zvinhu zvakadai sekushungurudzwa mudzimba, kushungurudzwa kwevana, uye kushungurudzwa kwevakuru. Bata vatungamiriri venzvimbo yako kana nharembozha kana uchifungidzira kuti mumwe munhu ari kushungurudzwa.

Nguva yekufonera chiremba wako

Kana iwe kana mwana wako asina kutsanangurwa kupwanya, inogona kunge iri nguva yekuona chiremba wako.

• kukuvara kukuru kunoitika kazhinji uye pasina chikonzero chiri pachena
• mavanga asingaratidzi chiratidzo chekuvandudza mushure mevhiki kana maviri
• mavanga anoonekwa mushure mekutanga mushonga mutsva kana kuwedzera
• mavanga anoramba achiitika munzvimbo imwechete
• kupwanya kwakanyanya mushure mebhuru kana kukuvara kudiki

Ndezvipi zvikonzero zvekusanzwisisika kupwanya kunoonekwa?

Kuti uongorore kusanzwisisika kupwanya mauri kana mwana wako, chiremba wako acha:

• kuitisa bvunzo yemuviri kuti uone maronda uye zvimwe zviratidzo
• tora nhoroondo yako yekurapa uye ubvunze nezve chero mishonga kana zvinowedzera pamwe nenhoroondo yemhuri yekubuda ropa nyore kana kupwanya
• ita ongororo dzakasiyana dzeropa, kana zvichidikanwa

Chiremba wako anogona kushandisa zviongororwa zveropa kuongorora:

• iwo mwero wemamwe makemikari zvinhu muropa rako
• nhengo inoshanda
• kuwanda kweropa
• kuvhara ropa

Mune zvimwe zviitiko, chiremba wako anogona kutora sampuro yemongo wemapfupa kuti aedze kana vachifungidzira kuti ungave uine mhando yekenza zvichibva pamhedzisiro yekuongororwa kweropa.

Chii chaungaite nezve kusanzwisisika kupwanya?

Kurapa kusagadzikana kusinganzwisisike pamakumbo ako kunogona kusanganisira kurapa mamiriro ari pasi. Ive neshuwa yekutevera zvirevo zvechiremba nezve kurapwa.

Kana mushonga kana chinowedzera chiri kukonzera kupwanya, chiremba wako anogona kunge iwe uchirega kuinwa kana kuraira imwe nzira, kana zvichibvira.

Nekushomeka kwevhitamini, kurapwa kunogona kusanganisira kutsiva iro vhitamini kuburikidza nekudya kana jekiseni.

Mune zvimwe zviitiko, kuwedzerwa ropa kana platelet kuwedzerwa kunogona kubatsira kudzosera zvine hutano zvekugwamba zvinhu muropa rako.

Kamwe bundu raumbwa, hapana zvakawanda zvaungaite kuti urape. Kuisa chando uye kusimudza gumbo rako kunogona kubatsira. Kupwanya kunozopedzisira kwanyangarika, kazhinji kuchichinja mavara panguva yekurapa.

Kana iwe uchida kudzivirira kupwanya, kunyanya kana iwe uchikuvadza zviri nyore, ita shuwa yekutevera aya matipi ekudzivirira kukuvara kumakumbo ako:

• Ivai nembavha yemumba uye nenjodzi dzekufamba, senge tambo dzemagetsi, kunyanya pamatanho uye kutenderera.
• Chengetedza midziyo kunze kwenzvimbo dzaunofamba kuti usanyanya kupunzika.
• Ita shuwa kuti imba yako yakavhenekerwa mushe kuti iwe ugone kuona kwauri kufamba uye chii chakakomberedza iwe kana pasi.

Chinokosha

Zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzeresa iwe kana mwana wako kuve nemitsipa isingatsanangurike pamakumbo ako. Iwe ungangoita kupwanya zviri nyore kupfuura vamwe, uye nekudaro usarangarira kukuvara kana bundu rakakonzera kukuvara.

Mune zvimwe zviitiko, kupwanya kunogona kukonzeresa kubva kumushonga, kuwedzera, kana pasi pehutano mamiriro. Kana iwe ukaona kuti iwe kana kupwanya kwemwana wako kunoitika kazhinji, kwakakura, uye kusasimukira mushure mevhiki kana maviri, ona chiremba wako.