Vitamin C uye E mukuzvitakura: ndedzipi njodzi

Zvemukati

• Chii chinonzi kukurumidza kuputika kwemavhu
• Mashandisiro ekushandisa zvinowedzeredza zvakachengeteka

Iko kushandiswa kwevhitamini C uye E zvinowedzerwa hazvikurudzirwi panguva yekuzvitakura, kunyanya mune nenjodzi yekuzvitakura, kana mukadzi ane nhumbu aine matambudziko senge pre-eclampsia, kuwedzera kweropa, matambudziko eitsvo, chirwere cheshuga uye kuomesa matambudziko, semuenzaniso.

Izvi zvinodaro nekuti kushandiswa kwekuwedzera nemavhitamini aya kwakabatana, kunoenderana nekuwedzera kwekurwadziwa kwepamuviri panguva yekuzvitakura uye nenjodzi yakawedzera yekutambura kukurumidza kuputika kwemembere, chinova chinetso chepamuviri umo kuparara kwehomwe yeamniotic kunoitika pamberi kutanga kwebasa uye nekudaro kune hukama nenjodzi yakawedzera yekutambura kuberekwa nguva isati yakwana.

Chii chinonzi kukurumidza kuputika kwemavhu

Mune vakadzi vane nhumbu, kukurumidza kuputika kweiyo membi kunoitika apo amniotic sac inotenderedza mwana inotyoka basa risati ratanga. Kana kubvaruka uku kukaitika vhiki yemakumi matatu nenomwe yepamuviri, inonzi preterm nguva isati yakwana yezvikamu zvekutanga, izvo zvinogona kukonzera kuitika kwekuzvarwa nguva isati yakwana, uye chikwama chikatsemuka, ndipo panowedzera njodzi kuna amai nemwana.

Kana zvikaitika kukurumidza kuputika kweiyo membreni, chiremba anogona kusarudza kuenderera nepamuviri, kana kukurudzira basa, kana paine njodzi kumwana. Tsvaga kuti ndeipi mhedzisiro yekuzvarwa nguva isati yakwana.

Mashandisiro ekushandisa zvinowedzeredza zvakachengeteka

Zvekuwedzera panguva yekuzvitakura zvinofanirwa kungoshandiswa chete zvinoenderana nezano rachiremba kana wezvekudya zvinovaka muviri, zvakakosha kuteedzera dosi dzakakurudzirwa uye kuwanda kwekushandisa kwekuwedzera.

Zvakananga zvekuwedzera zvepamuviri zvine huwandu hwakakwana hwechikafu, saka hazvidiwe kuti ushandise kuwedzeredza kuti uwane mabhenefiti akakurisa, sezvo kuwandisa kwevhitamini nemaminerari kunogona zvakare kuve nengozi kumuviri. Ona kuti ndeapi mavitamini uye zvicherwa zvinokurudzirwa kune vakadzi vane nhumbu.

Pamusoro pezvo, kudya chikafu chakaringana, chakafuma muchero nemiriwo, kunounza zvinovaka muviri kuti uve nemimba yakanaka, uye mavhitaminzi C uye E zvinogona kuwanikwa zviri nyore muzvikafu zvakaita seorenji, tangerine, chinanazi, kiwi, mbeu yezuva uye nzungu. .