Nei Iri Iri Gore Randiri Kurambana neDieting for Good

Zvemukati

• Ongororo ye

Pandakanga ndiri 29, pane cusp ye30, ndakavhunduka. Kurema kwangu, chinogara chiri sosi yekushushikana uye kuzvidya moyo kweakawanda hupenyu hwangu hwese, rova ​​nguva-yepamusoro. Kunyangwe hazvo ndairarama kunze kwekurota kwangu semunyori muManhattan à la Carrie Bradshaw, ndaisuwa. Wadhiropu yangu yaive shoma "kubva pamugwagwa run" uye zvimwe "clearance rack kuLane Bryant." Ndakanga ndisina "Vakuru" vekutaura-kunyangwe ndakanzwa vazhinji vangangove vakwikwidzi vachindidaidza sa "Mai Big" vese vasati vanyangarika. Ini ndainakidzwa nekukwiridzira Mugovera manheru ne pizza (yepakati, yakajairika kuturika kubva kuDominoes ine pepperoni neinanazi, kana uchifanira kuziva) pane kunyangwe kuyedza kupinza mune yakasviba-yese "kubuda" iyo ensemble yandaitarisira kuti ichavanza vamwe yemafuta angu akakora pandakanga ndakagara mukona ndichiona shamwari dzangu dzakatetepa, dzakanaka, uye dzinofara dzichirohwa uye pakupedzisira dzinondisiya kuti ndiwane nzira yangu yekumba-apo ndaizoodha iyo pizza zvakadaro. (Zvakakosha: Nei Rudo Rwangu rweMhando Yekuumba Ruchipa Simba)

Ndiine mwedzi mishanu kusvika ndazosvitsa makumi matatu, ndakazosvika panguva yangu yekutyora. Ini handikwanise kutora kuve nesarudzo dzakashomeka dzemawadhi kubva kuzvitoro zviviri zvakatakura saizi yangu muzvinhu zvisiri muumuus. Ini ndaisakwanisa kutora kushushikana nezveramangwana rangu iro raiita kunge rakagadzirirwa kusava nemurume uye kusava nemwana. Uye ndakanga ndisingakwanisi kunzwa kuine mhute, kuzvimba, uye kufema zuva rose.

Saka mushure memakore ekukundikana kudya kwese pasi pezuva-tiri kutaura Vatariri Vehuremu, Jenny Craig, denderedzwa rechishamiso remishonga Fen-Phen, Atkins, LA Kuonda, Nutrisystem, "zvirongwa zvesainzi" zvandakadonhera pakati pehusiku infomercials, soup diets, uye zvirongwa zvisingaverengeki zvakagadzirirwa nevanovaka muviri-ndakazobvuma kwandiri kuti ndakanga ndisisina simba pamusoro pezvokudya (ndisingarevi, ndakanga ndava kuda kuenda ndakaputsika kubva kune kusingaperi kwekudya kwekudya kwandakaenda "zvese" pa) ndokubatana. chirongwa chegumi nembiri chekupindwa muropa nechikafu. Zvaive zvakanyanyisa-ini ndaive ne "mutsigiri," ndaisabvisa hupfu hwese neshuga, uye ndaidya katatu zvakayerwa nekuyerwa nekuyera kudya pazuva. Chaive chinhu chimwe chete mazuva ese: pakudya kwemangwanani, ini ndaidya 1 oatmeal nesarudzo yemichero nema6 ounces eiyo yoghurt yekudya kwemangwanani. Kwekudya kwemasikati uye kwekudya kwemanheru, anga ari maununisi mana eprotein akaonda nemaoice e8 esaladi, kiyipuni yemafuta uye maawa matanhatu evheji yakabikwa. Hapana chikafu. Hapana dessert. Hapana nzira. Muchokwadi, mangwanani ega ega, ndaifanira kuudza wandinotsigira zvinhu chaizvo zvandaizodya kwezuva rose. Kana ndikataura kuti ndaizova nehuku yekudya kwemanheru, asi gare gare ndakafunga nezvesaumoni panzvimbo, zvakange zvisinganzwisisike. Zvaive zvakaoma, raive gehena, uye kwaive kuyedza kwesimba kwandisina kana kuziva kuti ndaive nako.

Uye zvakashanda. Pakazosvika makore makumi matatu ekuberekwa kwangu, ndakanga ndarasa makirogiramu makumi mana. Pakupera kwegore iro, ndakanga ndarasa mapaundi makumi manomwe, ndakapfeka saizi 2 (pasi kubva pahukuru 16/18), kufambidzana nedutu uye kuda chorus yenguva dzose ye "unoratidzika zvisingaite" kurumbidzwa kubva kushamwari, mhuri, uye nevamwe .

Asi izvo zvaive makore angangoita gumi apfuura uye ikozvino, ndave nemwedzi mipfumbamwe kubva pagore rangu rekuzvarwa makumi mana. Uye makore gumi mushure mekunge ndatora nhanho iyoyo yekuchinja hupenyu hwangu nemuviri neyakanyanyisa kuyerwa yeangu ese, nyanzvi yekudyara basa-nhoroondo iri kuzvidzokorora pachayo. (Onawo: Sei Kusvika Chisarudzo Changu Kwakandiita Kuti Ndisafare)

Zvakanaka, zvakadaro.

Ndakawana yakawanda yehuremu ihwohwo kumashure. Uye ikozvino, apo ini ndinotarisa pasi iyo hombe ina-o (Gunyana 18, 2017, ndiro zuva), zvakare zvakare ndinoda kuonda, uye ndinoda kunzwa hutano. Asi vavariro dzangu dzakasiyana panguva ino. Ini handisi kuyedza kusangana nevakomana kumakirabhu futi. Ndine murume wangu mweya mweya, mwanasikana akanaka ave kuda kutendeuka 2, mari mubhangi, hupenyu hune rugare mumasabhabha, uye kutonga pamusoro pebasa rangu rakabudirira. Ini handidi kuisa chikafu uye dhayeti pakati penyika yangu zvekare - ndipo pane mwanasikana wangu.

Zvakadaro, ndinoziva chikafu chine simba rakawandisa pamusoro pangu-chinogara chiine-uye chiri kundiramba kubva pakuda uye kukoshesa zvese zvandazviratidza mukati megumi makore apfuura. Ndingaenda sei kumberi kana ini ndadyiwa nepfungwa senge, "Ndiri kutaridzika ndakakora here?" "Hupenyu hwangu hwaizoita nani dai ndaive mutete zvakare?" "Ndinoda pizza." "Handifanirwe kuda pizza." "Nhasi izuva randichamuka ndiri mutete here?" Idzo mhando dzepfungwa dzinogara dzichitenderera mumusoro mangu, zvinoreva kuti zvakaoma kugara uripo uye kuomarara kuti uvabvise uye vafunge nezvezvinhu zvakaita yenyaya hombe inotevera yandinoda kuisa kana kungonakidzwa nehusiku hwehusiku nemurume wangu murunyararo.

Izvi hazvireve kuti ini handina kuyedza-uye kukundikana-kuita kuti zvinhu zvidzorwe kubvira huremu hwatanga kukambaira kumashure, ndokuzokwira kumusoro kamwechete mwanasikana wangu paakaberekwa. Ndakasiya chirongwa chegumi nembiri nekuti zvaive zvisingaite kuchengetedza, asi ndakaedza zvimwe zvese. Ndakaenda ndisina-gluten, ndakaenda Paleo, ndakaedza mamwe maround matatu eVaremu Varindi, uye ndakazvipira kuenda kutenderera mazuva mashanu pasvondo. Ndakaedza acupuncture.

Kunyange zvazvo kudya uku kusina kumboshanda, chokwadi ndechokuti ndiri kujaira kuva pakudya. Ivo zvakajairika zvangu. Vanondipa pfungwa yekudzikama uye tariro yekuti ndinomuka ndakaonda. Vanotaurira nyika "Ndinoziva kuti ndinofanira kudzikisa huremu, asi ndiri kuita nepandinogona napo." Kuzvipira kune chirongwa chekudya kunondiita kuti ndinzwe ndiri kutonga, asi ivo zvakare vanoita kuti ndinzwe ndine mhosva, senge ndiri mwana anozvidza achazowana nzvimbo yekudya carbs. Dzimwe nguva, vanoita kuti ndinzwe senge ari kubiridzira, kunge kukundikana. Asi chokwadi ndechekuti, kudya kwange kuchikundikana ini. Iwe unogona chete kubudirira pakudya kwenguva yakareba kusvikira yatendeuka kwauri.

Ndosaka ndiri pano kuti nditaure zvekudyira zvachose apo ini ndinotanga mugwagwa wangu kuenda ku40. Kudya kunoita kuti nditaure izwi rekuti "haigone" zvakanyanya. Uye izvo zvakawanda zvisina kunaka kuve kuisa kunze kwenyika. Kugara ndichitaura zvinhu zvakaita sekuti "Ini handigone kudya chingwa" kana "Ini handigone kudya kuresitorendi" kana kuti "Handigoni kuenda kunze nekuti handigone kunwa" zvinondipfeka uye zvinondiita kuti ndinzwe semunhu akaraswa. Zvakatoipisisa, vanondipedza uye vanozadza huropi hwangu ne "chatter" isina basa. Ndiri kugara ndichinetseka kana ndakadya chimwe chinhu chaive nemapoinzi akawanda kupfuura andakange ndagovera zuva rese kana kana ndaida kurova zvitoro zvitatu kuitira kuti ndiwane chinhu chese chakakosha pane yangu runyorwa. Hazvibatsiri nekuti kudya kunondiita kuti ndifunge nezvechikafu zvakanyanya kupfuura pandinenge ndisiri kudya. Izvo zvinoshanda huropi hwangu mukunyanyisa uye zvinonditungamira kune yekufungisisa pamusoro pezvese kubva kune mangani makuki andinogona kuenda nawo kugadzirisa pane izvo vamwe vanhu vanofunga nezve muviri wangu. Muchidimbu, zvinonditumira mweya kubva mukudzora uye wakananga kufiriji.

Saka, pandinosvika makumi mana, ndiyo nguva yekudzosera kutonga. Yave nguva yekuti ndidzidze kuzvivimba uye kuvimba nemuviri wangu. Ndakanga ndisingazivi kuti simba rangu rakadzoka sei mumakore makumi maviri. Asi kubva ipapo, ndakauya hupenyu munyika. Ndakazvara nemuviri mumwe chete wandinonyadzisa uye ndinobvisa. Inokodzera zvinopfuura izvozvo. Ini vakakodzera kupfuura izvozvo.

Kana ndichida kusvitsa makore makumi mana ndichinzwa ndine utano, ndakasimba, uye ndine chivimbo-ndinofanira kuita zvinhu zvinoita kuti ndinzwe, zvakanaka, akagwinya, akasimba, uye ane chivimbo. Ndinofanira kuseta zvinangwa zvinoita kuti ndinzwe ndakabudirira, kwete sekutadza kana kubiridzira. Zvino, pachinzvimbo chekuverenga macalorie, ndichazvimanikidza kuenda kuyoga kana kufungisisa. Uye pachinzvimbo chekucheka macarbs ese kana shuga yese, ndichave nehanya kana ndiine chimwe chinhu chine carbs pakudya kwemangwanani kuti ndidye mashoma carbs pakudya kwemasikati. Izvo ndizvo zvibodzwa zvandinogona kunamatira nazvo.

Zvakanaka, kudya. Mushure mekurarama makore makumi mana papasi rino-uye kushandisa makumi matatu acho uchidya-inguva yatinoputsa. Uye panguva ino, ndinoziva kuti handizi ini. Ndizvozvo chaizvo iwe.

Ongororo ye