Osteoporosis

Zvemukati

• Mhedziso

Mhedziso

Chembere iyi yaifanirwa kuendeswa kuchipatara nezuro husiku. Paaibuda mutabhu, akadonha ndokutyoka chiuno. Nekuda kwekuti mapfupa ake haana kusimba, mukadzi anogona kunge akatyoka hudyu yake, izvo zvakazoita kuti awire pasi.

Kunge mamirioni avanhu, mukadzi anotambura ne osteoporosis, mamiriro anotungamira mukurasika kwemapfupa.

Kubva kunze, osteoporotic bone yakaumbwa kunge yakajairwa pfupa. Asi chimiro chemukati chepfupa chakasiyana. Sezvo vanhu vanokwegura, mukati memapfupa inowedzera kuputika, nekuda kwekurasikirwa kwecalcium uye phosphate. Kurasikirwa kwemaminerari aya kunoita kuti mapfupa awedzere kupunzika, kunyangwe panguva yekuita zviitiko, sekufamba, kumira, kana kugeza. Nguva zhinji, munhu anotsigira kutsemuka asati aziva nezvekuvapo kwechirwere.

Kudzivirira ndiyo nzira yakanakisa yekurapa osteoporosis nekudya kudya kwakaringana kwakaringana kusanganisira chikafu chine huwandu hwakakwana hwecalcium, phosphorus, uye vhitamini D. Pamusoro pezvo, kuchengetedza chirongwa chenguva dzose chekurovedza muviri sekubvumidzwa neunyanzvi hwekuchengetedza hutano kunobatsira kuchengetedza mapfupa. yakasimba.

Mishonga yakatsaukana inogona kushandiswa sechikamu chekurapa osteoporosis uye inofanirwa kukurukurwa nehunyanzvi hwekuchengetedza hutano.

• Osteoporosis