Rotator cuff matambudziko

Cuff ye rotator iboka remhasuru uye tendon inosungirirwa pamapfupa ejoka repafudzi, ichibvumira kuti bendekete rifambe uye rirambe rakatsiga.

• Rotator cuff tendinitis inoreva kutsamwiswa kwetendon uye kuzvimba kweiyo bursa (inowanzo kuve yakatetepa) inonamira aya tendon.
• Iyo rotator cuff inosvimha misodzi inoitika kana imwe yematoni ikabviswa kubva pfupa kubva mukushandisa zvakanyanya kana kukuvara.

Iko kubatanidzwa kwepafudzi ibhora uye socket mhando yakabatana. Chikamu chepamusoro chefupa pfupa (humerus) chinogadzira mubatanidzwa nebanga repafudzi (scapula). Iyo Rotator cuff inobata musoro weiyo humerus mune iyo scapula. Iyo zvakare inotonga kufamba kwefudzi rekubatana.

TENDINITIS

Iwo tendon yetiketi ye rotator inopfuura pasi penzvimbo yemabhonzo munzira yavo yekuenda kunosanganisa chikamu chepamusoro chepfupa reruoko. Kana idzi tendon dzikatsva, dzinogona kuwedzera kupisa pamusoro penzvimbo iyi panguva yekufamba kwepafudzi. Dzimwe nguva, pfupa rinokurumidza kutapudza nzvimbo zvakanyanya.

Rotator cuff tendinitis inonziwo impingement syndrome. Zvinokonzera mamiriro aya zvinosanganisira:

• Kuchengeta ruoko rwuri munzvimbo imwechete kwenguva yakareba, sekuita basa remakomputa kana kugadzira bvudzi
• Kurara paruoko rumwe chete manheru ega ega
• Kutamba mitambo inoda kuti ruoko ruendeswe pamusoro kakawanda senge mune tenesi, baseball (kunyanya kudzika), kushambira, nekusimudza masimbi pamusoro
• Kushanda neruoko pamusoro kwemaawa mazhinji kana mazuva, senge mukupenda nekuveza
• Kusarongeka mamiriro pamusoro pemakore mazhinji
• Kukwegura
• Rotator cuff misodzi

Misodzi

Rotator cuff misodzi inogona kuitika nenzira mbiri:

• Kamwe kamwe kuchema kukuru kunogona kuitika kana iwe ukawira paruoko rwako apo rwakatambanudzwa. Kana, zvinogona kuitika mushure mekuerekana, kubvunda kufamba kana iwe uchiedza kusimudza chimwe chinhu chinorema.
• Musodzi usingaperi weiyo rotator cuff tendon inoitika zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Izvo zvinowanzoitika kana iwe uine chisingaperi tendinitis kana impingement syndrome. Pane imwe nguva, tendon inopera pasi uye kuchema.

Kune maviri marudzi erotator cuff misodzi:

• Kusvimha misodzi zvishoma kunoitika kana musodzi usinga nyatso bvisa zvakasungirirwa papfupa.
• Yakazara, izere ukobvu misodzi inoreva kuti iyo misodzi inoenda nenzira yese kuburikidza netendon. Inogona kunge iri diki sepini, kana kuchema kunogona kusanganisira iyo tendon yese. Nemisodzi izere, tendon yabva (yakanamatira) kubva kwayaive yakasungirirwa kufupa. Rudzi urwu rwemisodzi harupore rwoga.

TENDINITIS

Pakutanga, kurwadziwa kwakapfava uye kunoitika nemabasa epamusoro uye kusimudza ruoko rwako kudivi. Mabasa anosanganisira kukwesha bvudzi rako, kusvika kune zvinhu zviri pamashefu, kana kutamba mutambo wepamusoro.

Marwadzo anowanzo kuve kumberi kwepfudzi uye anogona kufamba kune rumwe ruoko. Marwadzo anombomira pamberi pegokora. Kana kurwadziwa kwacho kuchidzika pasi kugokora neruoko, izvi zvinogona kuratidza tsinga yakashongedzwa mumutsipa.

Panogona zvakare kuve nemarwadzo kana iwe ukadzikisa bendekete kubva panzvimbo yakasimudzwa.

Nekufamba kwenguva, panogona kuve nekurwadziwa pazororo kana husiku, senge pakarara pabendekete rakabatwa. Iwe unogona kunge uine hutera uye kurasikirwa kwekufamba kana uchisimudza ruoko pamusoro pemusoro wako. Bendekete rako rinogona kunzwa kuomarara nekusimudza kana kufamba. Zvinogona kuve zvakanyanya kuomarara kuisa ruoko kumashure kwako.

ROTATOR CUFF Misodzi

Iyo kurwadziwa nekusvimha misodzi mushure mekudonha kana kukuvara kunowanzo kuve kwakanyanya. Pakarepo mushure mekukuvara, iwe unogona kunge uine utera hwepafudzi uye ruoko. Zvinogona kunge zvakaoma kufambisa fudzi rako kana kusimudza ruoko rwako pamusoro pefudzi. Iwe unogona zvakare kunzwa kubhowa kana uchiedza kufambisa ruoko.

Nemisodzi isingagumi, hauwanzo kucherechedza payakatanga. Izvi zvinodaro nekuti zviratidzo zvekurwadziwa, kushaya simba, uye kuomarara kana kurasikirwa kwekufamba kunowedzera zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva.

Rotator cuff tendon misodzi inowanzo kukonzera marwadzo husiku. Marwadzo anogona kutomutsa iwe. Pakati pezuva, kurwadziwa kunonyanya kushivirira, uye kazhinji kunongokuvadza nekumwe kufamba, senge pamusoro kana kusvika kumashure.

Nekufamba kwenguva, zviratidzo zvinonyanya kuwedzera, uye hazvisi kurerutswa nemishonga, zororo, kana kurovedza muviri.

Kuongorora kwepanyama kunogona kuratidza unyoro pamusoro pefudzi. Marwadzo anogona kuitika kana fudzi rasimudzwa pamusoro. Iko kune kazhinji kushomeka kwepafudzi kana ichiiswa mune dzimwe nzvimbo.

X-rays yepafudzi inogona kuratidza pfupa kuputika kana kuchinja munzvimbo yepafudzi. Iyo inogona zvakare kutonga kunze zvimwe zvikonzero zvekurwadziwa kwepafudzi, senge arthritis.

Wako mupi wezvehutano anogona kuraira mimwe bvunzo:

• Chiyero che ultrasound chinoshandisa mafungu eruzha kugadzira mufananidzo wejoinhi yepafudzi. Inogona kuratidza kuchema mune iyo rotator cuff.
• MRI yepafudzi inogona kuratidza kuzvimba kana kubvarura muhombodo ye rotator.
• Nokubatana x-ray (arthrogram), mupi anopinza zvinhu zvakasiyana (dhayi) mubatanidzwa wepafudzi. Ipapo x-ray, CT scan, kana MRI scan inoshandiswa kutora mufananidzo wayo. Musiyano unowanzo shandiswa kana mupi wako achifungidzira ka rotator kadiki kakabvaruka.

Tevedza rairo yemupi wako ekuti ungatarisira sei chinetso chako che Rotator kumba. Kuita izvi kunogona kubatsira kubvisa zviratidzo zvako kuti iwe ugone kudzokera kumitambo kana zvimwe zviitiko.

TENDINITIS

Wako mupi angangokuraira kuti uzorodze fudzi rako uye udzivise zviitiko zvinokonzeresa kurwadziwa Dzimwe matanho anosanganisira:

• Ice mapakeji akaiswa maminetsi makumi maviri panguva, katatu kana kanomwe pazuva pabendekete (chengetedza ganda nekuputira iyo ice pack mune rakachena tauro usati waisa)
• Kutora mishonga, senge ibuprofen uye naproxen, kubatsira kudzora kuzvimba uye kurwadziwa
• Kudzivisa kana kuderedza zviitiko zvinokonzeresa kana kukuvadza zviratidzo zvako
• Kurapa kwepanyama kutambanudza nekusimbisa mhasuru dzefudzi
• Mushonga (corticosteroid) jekiseni mufudzi kuti udzikise kurwadziwa nekuzvimba
• Kuvhiya (arthroscopy) kubvisa zvinyoro zvinopisa uye chikamu chepfupa pamusoro pechikwiriso cuff kubvisa kumanikidza kumatoni

Misodzi

Kuzorora uye kurapwa kwemuviri kunogona kubatsira nekuchema-cheka kana iwe usingawanzo kuisa yakawanda yekuda pabendekete rako.

Kuvhiya kugadzirisa iyo tendon kunogona kudikanwa kana iyo rotator cuff ine yakazara misodzi. Kuvhiya kunogona zvakare kudikanwa kana zviratidzo zvikasava nani nekumwe kurapwa. Kazhinji yenguva, kuvhiya arthroscopic kunogona kushandiswa. Misodzi mikuru ingangoda kuvhiyiwa pachena (kuvhiyiwa neakakura incision) kugadzirisa iyo tendon yakabvaruka.

Ne rotator cuff tendinitis, zororo, kurovedza muviri uye dzimwe nzira dzekuzvitarisira kazhinji dzinovandudza kana kutoderedza zviratidzo. Izvi zvinogona kutora mavhiki kana mwedzi. Vamwe vanhu vangangoda kuchinja kana kudzikisa iyo nguva yavanotamba mimwe mitambo kuti varambe vasina kurwadziwa.

Ne rotator cuff misodzi, kurapwa kazhinji kunoderedza zviratidzo. Asi mhedzisiro inoenderana nesaizi yeiyo kubvaruka uye kuti misodzi yave iripo kwenguva yakareba sei, zera remunhu, uye mashandiro anoita munhu asati akuvara.

Sheedza musangano pamwe nemupi wako kana iwe uchiramba uchirwadziwa nepafudzi. Zvakare fona kana zviratidzo zvikasavandudzika nekurapwa.

Dzivisa kudzokorora kwepamusoro kufamba. Maekisesaizi ekusimbisa mapfudzi uye ruoko mhasuru zvinogona zvakare kubatsira kudzivirira Rotator cuff matambudziko. Dzidzira maitiro akanaka kuti uchengetedze macustomer ako macuff tendon uye mhasuru munzvimbo dzadzo chaidzo.

Kushambira fudzi; Pfudzi rePitcher; Pfudzi impingement syndrome; Tennis bendekete; Tendinitis - cuff rotator; Rotator cuff tendinitis; Pfudzi overuse syndrome

• Rotator cuff kurovedza
• Rotator cuff - kuzvitarisira
• Kuvhiya kwepafudzi - kubuda
• Uchishandisa bendekete rako mushure mekuvhiyiwa
• Uchishandisa fudzi rako mushure mekuvhiyiwa

• Kazhinji rotator cuff anatomy
• Pfudzi akabatana kuzvimba
• Inopisa mafudzi tendon
• Yakabvarurwa rotator cuff

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Homwe ye rotator. Mune: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood naMatsen's Mafudzi. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chitsiko 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Rotator cuff uye zvipembenene zvekupinza. Mune: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee naDrez's Orthopedic Sports Mushonga: Maitiro uye Maitiro. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chitsama 47.