Kutaurirana nevarwere

Dzidzo yevarwere inobvumira varwere kuti vatore basa hombe mukutarisira kwavo. Iyo zvakare inoenderana pamwe nekukura kufamba kune murwere- uye mhuri-yakatarisana kuchengetwa.

Kuti ibudirire, dzidzo yemurwere inoda kuve inopfuura yekuraira neruzivo. Vadzidzisi uye vatapi vezvehutano vanofanirwa kugona kuongorora zvinodiwa nemurwere nekutaurirana zvakajeka.

Kubudirira kwedzidzo yemurwere kunoenderana zvakanyanya nemabatiro aunoita murwere wako:

• Zvinodiwa
• Kunetseka
• Kugadzirira kudzidza
• Zvaunoda
• Tsigiro
• Zvipingaidzo nezvikanganiso (senge kugona kwemuviri uye kwepfungwa, uye kuverenga kwakaderera kuverenga kana kuverenga)

Kazhinji, nhanho yekutanga ndeyekuziva izvo izvo murwere atoziva kare. Shandisa aya madhairekitori kuti uongorore zvakakwana usati watanga dzidzo yemurwere:

• Unganidza zvinyorwa. Taura nenhengo dzevashandi vezvehutano uye chengetedza murwere. Ngwarira kuti usaita fungidziro. Kudzidzisa nemwoyo murefu kwakavakirwa pane zvisiri izvo zvekufungidzira kunogona kusashanda zvakanyanya uye kunogona kutora nguva yakawanda. Tsvaga izvo izvo murwere anoda kuziva kana kutora kubva pamusangano wako.
• Svika pakuziva murwere wako. Zvizivise iwe uye tsanangura basa rako mukutarisira kwemurwere wako. Wongorora yavo rekodhi yekurapa uye bvunza yakakosha yekuziva-iwe-iwe mibvunzo.
• Simbisa hukama. Tarisa kumeso pazvinenge zvakakodzera uye batsira murwere wako kuti anzwe akasununguka newe. Teerera kune zvinonetsa zvemunhu. Gara pasi padhuze nemurwere.
• Wana kuvimba. Ratidza rukudzo uye bata munhu mumwe nemumwe netsitsi uye pasina kutonga.
• Sarudza kugadzirira kwemurwere wako kuti adzidze. Bvunza varwere vako nezvemaonero avo, maitiro, uye zvinokurudzira.
• Dzidza maonero emurwere. Taura nemurwere nezvekunetseka, kutya, uye nekufungidzira zvisizvo. Ruzivo iwe rwaunogamuchira runogona kubatsira kutungamira yako yekushivirira kudzidzisa.
• Bvunza mibvunzo yakakodzera. Bvunza kana murwere achinetseka, kwete mibvunzo chete. Shandisa yakavhurika mibvunzo inoda kuti murwere aburitse zvimwe zvakawanda. Nyatsoteerera. Mhinduro dzemurwere dzinobatsira iwe kudzidza dzidziso dzepamoyo dzemunhu. Izvi zvinokubatsira kuti unzwisise zvinokurudzirwa nemurwere uye rega iwe uronge nzira dzakanakisa dzekudzidzisa.
• Dzidza nezve hunyanzvi hwemurwere. Tsvaga izvo murwere wako atoziva kare. Iwe ungangoda kushandisa iyo yekudzidzisa-kumashure nzira (inonzi zvakare iyo show-me nzira kana kuvhara iyo chiuno) kuti uone izvo izvo murwere angave akadzidza kubva kune vamwe vanopa. Iyo yekudzidzisa-kumashure nzira inzira yekusimbisa kuti iwe wakatsanangura ruzivo nenzira iyo iyo murwere yavanonzwisisa. Zvakare, tsvaga hunyanzvi hupi hunogona kuraswa nemurwere.
• Batanidza vamwe. Bvunza kana murwere achida kuti vamwe vanhu vabatanidzwe nechengetedzo. Zvinogoneka kuti munhu anozvipira kuve nechekuita mukutarisirwa kwemurwere wako anogona kunge asiri iye murwere wako waanofarira kubatanidzwa. Dzidza nezve rutsigiro runowanikwa kumurwere wako.
• Ziva zvipingamupinyi nezvisingakwanisike. Unogona kuona zvipingamupinyi pakudzidza, uye murwere anogona kuzvisimbisa. Zvimwe zvinhu, senge kushomeka kwehunyanzvi kuverenga kana kuverenga kuverenga kunogona kuve kwakajeka uye kwakaoma kuziva.
• Tora nguva kutanga hukama. Ita ongororo yakazara. Izvo zvakakosha, nekuti yako yekutsungirira dzidzo yekuedza ichave inoshanda.

Bowman D, Cushing A. Ethics, mutemo uye kutaurirana. Mune: Kumar P, Clark M, eds. Kumar uye Clarke's Clinical Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chits. 1.

Bukstein DA. Kuteerera kwemurwere uye kutaurirana kunoshanda. Ann Allergy Chirwere Immunol. 2016; 117 (6): 613-619. PMID: 27979018 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27979018.

Gilligan T, Coyle N, Frankel RM, et al. Murwere-kiriniki kutaurirana: American Society Of Clinical Oncology kubvumirana gwara. J Clin Oncol. 2017; 35 (31): 3618-3632. PMID: 28892432 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28892432.