Kubvisa nhumbu - kuvhiya - kuchengetedza

Wakabvisa nhumbu yekuvhiya. Iyi ndiyo nzira inogumisa kubata pamuviri nekubvisa chibereko nepacenta kubva mudumbu rako (chibereko).

Maitiro aya akachengeteka uye akadzika njodzi. Iwe uchazopora pasina matambudziko. Zvinogona kutora mazuva mashoma kuti unzwe kusununguka.

Iwe unogona kunge uine maronda anonzwa sekurwadziwa kwekuenda kumwedzi kwemazuva mashoma kusvika mavhiki maviri. Unogona kuve neropa rekubuda mukadzi kana kuona kwemavhiki anosvika mana.

Nguva yako yenguva dzose ingangodzoka mumavhiki mana kusvika matanhatu.

Zvakajairika kuti usuruvare kana kushushikana mushure meiyi nzira. Tsvaga rubatsiro kubva kumubatsiri wako wehutano kana chipangamazano kana manzwiro aya asingaendi. Mumwe wemhuri kana shamwari anogona zvakare kupa nyaradzo.

Kurerutsa kusagadzikana kana kurwadziwa mudumbu rako:

• Tora bhati inodziya. Ita shuwa kuti bhati rinoshambidzwa nemushonga unouraya utachiona isati yashandiswa imwe neimwe.
• Isa pombi yekudziya padumbu rako rezasi kana isa bhodhoro remvura inopisa rakazara nemvura inodziya padumbu rako.
• Tora-pa-the-painkillers sekurairwa.

Tevera izvi zviitiko zvezviito mushure mekuita kwako:

• Zorora sezvinodiwa.
• Usaite chero basa rinotyisa mumazuva mashoma ekutanga. Izvi zvinosanganisira kusasimudza chero chinhu chinorema kudarika mapaundi gumi kana ma4,5 kilograms (anenge huremu hwegaloni rimwe kana marita mana emukaka chirongo).
• Zvakare, Usaite chero chiitiko cheeerobic, kusanganisira kumhanya kana kushanda kunze. Chiedza basa repamba rakanaka.
• Shandisa mapedhi kunotora kubuda ropa uye kubuda kubva mukati memukadzi wako. Chinja mapedhi maawa maviri kusvika mana kuti usabatwe nehutachiona.
• Usashandise matamponi kana kuisa chero chinhu mukati memukadzi wako, kusanganisira kubata.
• HAUNA kuita kusangana pabonde kwemukadzi kwevhiki mbiri kana nhatu, kana kusvika kudzimiwa nemupi wako wezvehutano.
• Tora chero mumwe mushonga, senge mushonga unorwisa mabhakitiriya, sekurairwa.
• Tanga kushandisa kuberekwa nguva pfupi yapfuura maitiro ako. Izvo zvinokwanisika kuve nepamuviri zvakare kunyangwe nguva yako yenguva isati yatangazve. Kudzora kubata kunogona kubatsira kudzivirira nhumbu dzisina kurongwa. Ziva zvakadaro, nhumbu dzisina kurongwa dzinogona kuitika kunyangwe iwe uchishandisa nzira yekuzvarwa.

Bata mupi wako kana:

• Iwe une kubuda kweropa mukati memukadzi kunowedzera kana iwe unofanirwa kuchinja mapads ako kazhinji kazhinji kupfuura awa yega yega.
• Unonzwa musoro usina musoro kana kuti dzungu.
• Iwe une kurwadziwa kwepfupa kana kufema kwekufema.
• Une kuzvimba kana kurwadziwa mune rimwe gumbo.
• Iwe wakaenderera nekurwadziwa kana nhumbu zviratidzo kupfuura mavhiki maviri.
• Iwe une zviratidzo zvehutachiona, kusanganisira fivhiri iyo isingaendi, kusangana nekutsi kwemukadzi nekunhuhwirira kwakashata, kubuda kwemukadzi kunoonekwa kunge pus, kana kurwadziwa kana unyoro mudumbu rako.

Kubviswa - aftercare

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Kubvisa nhumbu. Mune: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Clinical Obstetrics uye Gynecology. 4th ed. Elsevier; 2019: chitsiko 20.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Hutano hwevakadzi. Mune: Kumar P, Clark M, eds. Kumar uye Clarke's Clinical Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chitsiko 29.

Rivlin K, Westhoff C. Kuronga mhuri. Mune: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Yakakwana Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chits.

• Kubvisa nhumbu