Kushambidza maoko

Kugeza maoko ako kazhinji mukati mezuva inzira yakakosha yekubatsira kudzikamisa hutachiona uye kudzivirira kurwara. Dzidza nguva yaunofanirwa kusuka maoko ako uye kuti ungageze sei nemazvo.

NEI UCHIFANIRA KUGADZA MAWOKO AKO KARE

Zvinenge zvese zvatinobata zvakafukidzwa nehutachiona. Izvi zvinosanganisira mabhakitiriya, mavairasi, uye zvipembenene zvinogona kutirwarisa. Haufanire kuona tsvina pachinhu kuti iparidze hutachiona. Kana ukabata chimwe chinhu chine utachiona pairi, wobva wabata muviri wako utachiona hunogona kupararira huchienda kwauri. Kana uine utachiona mumaoko ako uye ukabata chimwe chinhu kana kukwazisa ruoko rwemumwe munhu, unogona kupfuudza utachiona uende kumunhu anotevera. Kubata chikafu kana zvinwiwa nemaoko asina kugezwa kunogona kuparadzira utachiona kumunhu anozvishandisa.

Kugeza maoko ako kazhinji mukati mezuva kunogona kubatsira kudzivirira kupararira kwezvirwere zvakasiyana siyana. Heano mienzaniso mishoma:

• COVID-19 - Gara uchienderana neruzivo rwechizvino-zvino kubva kuCentre for Disease Control and Prevention uye maNational Institutes of Health
• Flu
• Kazhinji kutonhora
• Utachiona gastroenteritis
• Chikafu chepfu
• Hepatitis A
• Giardia

KANA UCHISUKA MAOKO

Unogona kuzvidzivirira pamwe nevamwe kubva kuchirwere nekugeza maoko kazhinji. Iwe unofanirwa kugeza maoko ako:

• Mushure mekushandisa chimbuzi
• Mushure mekufemera mhino, kukosora, kana kuhotsira
• Asati, panguva, uye mushure mekugadzira chikafu
• Usati wadya chikafu
• Usati uye mushure mekuisa mazita
• Mushure mekuchinja manapukeni, kubatsira mwana kushandisa chimbuzi, kana kuchenesa mwana akashandisa chimbuzi
• Usati uye mushure mekuchenesa ronda kana kuchinja kupfeka
• Usati uye mushure mekuchengeta mumwe munhu pamba anorwara
• Mushure mekuchenesa marutsi kana manyoka
• Mushure mekubata, kufudza, kuchenesa mushure, kana kubata mhuka
• Mushure mekubata marara kana manyowa
• Chero nguva iyo maoko ako ane tsvina kana hutsinye pavari

KUGWESA KWAKO MAOKO

Pane nzira chaiyo yekugeza maoko ako anoshanda zvakanyanya kuti vawane zvakachena. Zvekuchenesa maoko ako, zvese zvaunoda isipo nemvura inomhanya. Sipo inosimudza tsvina uye utachiona kubva paganda rako, iro rinozoshambidzwa nemvura.

• Nyorovesa maoko nemvura inoyerera kana inodziya. Dzima pombi (kuchengetedza mvura), woisa sipo mumaoko ako.
• Unganidza maoko ako nesipo kwemasekondi makumi maviri (iyo nguva inotora kunyunyuta "Happy Birthday" kaviri). Geza pakati peminwe yako, geza kumashure kwemaoko ako, musana weminwe yako, uye geza chigunwe chako. Shamba nzara dzako uye maketeni nekuzvikwenya muchanza chesipo cheruoko rwako rwakatarisana.
• Dzorera pombi zvakare uye osuka maoko ako zvakanaka nemvura inoyerera. Dzima pombi.
• Maoma akaoma pane tauro rakachena kana mweya waome.

Sipo nemvura zvinoshanda zvakanakisa, asi kana iwe usina mukana kwazviri, unogona kushandisa ruoko rwekuchenesa. Maoko sanitizer anoshanda pamwe chete nesipo nemvura kuuraya utachiona.

• Shandisa sanitizer yemaoko iyo ingangoita 60% doro.
• Isa sanitizer kuchanza cheumwe ruoko. Verenga chinyorwa kuti uone kuti yakawanda sei yekushandisa.
• Bvisa sanitizer pese pamaoko ako, zvigunwe, nzara, uye cuticles kusvikira maoko ako aoma.

Kushambidza maoko; Kugeza maoko; Kugeza maoko; Kushambidza maoko - COVID-19; Kugeza maoko - COVID-19

• Kushambidza maoko

Nzvimbo dzekuchengetedza Dziviriro uye Kudzivirira webhusaiti. Ndiratidze sainzi - nei uchigeza maoko? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Yakagadziridzwa Nyamavhuvhu 17, 2018. Yakasvika muna Kubvumbi 11, 2020.

Nzvimbo dzekuchengetedza Dziviriro uye Kudzivirira webhusaiti. Ndiratidze sainzi - riini & sei kushandisa ruoko sanitizer munzvimbo dzemunharaunda. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Yakagadziridzwa Kurume 3, 2020. Yakasvika muna Kubvumbi 11, 2020.

Nzvimbo dzekuchengetedza Dziviriro uye Kudzivirira webhusaiti. Nguva uye sei yekugeza maoko ako. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Yakagadziridzwa Kubvumbi 2, 2020. Yakasvika muna Kubvumbi 11, 2020.