Bunions

Bhuni rinoumbwa kana chigunwe chako chihombe chakanongedza kugunwe rechipiri. Izvi zvinoita kuti bundu rioneke pamucheto wemukati wechigunwe chako.

Mabunioni anowanzoitika kune vakadzi kupfuura varume. Dambudziko rinogona kumhanya mumhuri. Vanhu vanozvarwa vaine kusanzwisisika kusanzwisisika kwemapfupa mutsoka dzavo vanowanzoita bunion.

Kupfeka shangu-dzakapfupika, shangu-refu-chitsitsinho kunogona kutungamira mukuvandudzika kwebunion.

Mamiriro acho anogona kuva anorwadza sezvo bundu rinowedzera kuwedzera. Yakawedzera pfupa uye saga rakazara nemvura rinokwanisa kukura pazasi pechigunwe chikuru.

Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• Dzvuku, ganda rakakora pamupendero wemukati pazasi pechigunwe chikuru.
• Bony bump pachigunwe chekutanga chekubatana, nekuderera kwekufamba munzvimbo yechigunwe.
• Marwadzo pamusoro pejoini, iyo kumanikidzwa kubva kubhutsu kunowedzera.
• Chigunwe chikuru chakatendeukira kune zvimwe zvigunwe uye chinogona kuyambuka rwechipiri chigunwe. Nekuda kweizvozvo, chibage nemarunda zvinowanzokura uko zvigunwe zvekutanga nezvechipiri zvinowirirana.
• Zvakaoma kupfeka zvakajairwa shangu.

Unogona kunge uine matambudziko ekuwana shangu dzinokwana kana shangu dzisingakonzere kurwadziwa.

Anopa hutano anogona kazhinji kuongorora bunion nekutarisa kwairi. Tsoka x-ray inogona kuratidza isina kujairika kona pakati pechigunwe chikuru netsoka. Mune zvimwe zviitiko, arthritis inogonawo kuonekwa.

Kana bunion ikatanga kukura, iwe unogona kuita zvinotevera kutarisira tsoka dzako.

• Pfeka shangu dzakafara. Izvi zvinowanzo gadzirisa dambudziko uye kukudzivirira kubva pakuda kurapwa kwakawanda.
• Pfeka wakanzwa kana furo mapedhi patsoka dzako kudzivirira bunion, kana zvishandiso zvinonzi spacers kupatsanura yekutanga neyechipiri zvigunwe. Izvi zvinowanikwa kuzvitoro zvemishonga.
• Edza kucheka gomba mune shangu dzekare, dzakanaka kuti upfeke pamba pese.
• Taura nemupi wako nezve kana iwe uchida kuisa mukati kugadzirisa tsoka dzakatsetseka.
• Tambanudza mhuru yemhuru yegumbo rako kuti unyatsoenderana netsoka dzako.
• Kana bunion ikawedzera uye ichirwadza, kuvhiyiwa kunogona kubatsira. Iyo yekuvhiya bunionectomy inogadzirisa chigunwe uye inobvisa iyo bony bump. Kune anopfuura zana zana ekuvhiya kwakasiyana kurapa mamiriro aya.

Iwe unogona kuchengeta bunion kubva pakuwedzera nekuitarisira. Edza kupfeka shangu dzakasiyana painotanga kukura.

Vechidiki vanogona kunetseka zvakanyanya kurapa bunion kupfuura vanhu vakuru. Izvi zvinogona kunge zviri mhedzisiro yedambudziko repfupa.

Kuvhiya kunoderedza marwadzo mune mazhinji, asi kwete vese vanhu vane mabunioni. Mushure mekuvhiyiwa, unogona kusakwanisa kupfeka shangu dzakasimba kana dzefashoni.

Fonera mupiki wako kana bunion:

• Inoenderera ichikonzera kurwadziwa, kunyangwe mushure mekuzvichengeta-wega sekupfeka shangu dzakapamhama
• Inokutadzisa iwe kubva kuita zvaunowanzoita zviitiko
• Ane chero zviratidzo zvehutachiona (senge kutsvuka kana kuzvimba), kunyanya kana uine chirwere cheshuga
• Kuwedzera kurwadziwa uko kusingazorodzwe nekuzorora
• Inokudzivirira kubva mukuwana shangu inokwana
• Zvinokonzera kuomarara uye kurasikirwa kwekufamba mune chigunwe chako chihombe

Dzivisa kumanikidza zvigunwe zvetsoka dzako neshangu dzakatetepa, dzisina kukodzera.

Hallux valgus

• Kubvisa Bunion - kubuda

• Kubvisa Bunion - akateedzana

Greisberg JK, Vosseller JT. Hallux valgus. Mune: Greisberg JK, Vosseller JT, eds. Core Ruzivo muOrthopedics: Tsoka uye Ankle. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 56-63.

Murphy GA. Kukanganiswa kweiyo hallux. Mu: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Kushanda kwaCampbell Orthopedics. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chits. 81.

Wexler D, Campbell INI, Grosser DM. Kile TA. Bunion uye bunionette. Mune: Frontera, WR, Sirivha JK, Rizzo TD Jr, eds. Zvakakosha zvePhysical Medicine uye Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chitsuwa 84.