Kutyaira kwakachengeteka kwevechidiki

Kudzidza kutyaira inguva inonakidza kune vechidiki nevabereki vavo. Ino vhura sarudzo zhinji kune wechidiki, asi zvakare inotakura njodzi. Vechidiki vari pakati pemakore gumi nemashanu kusvika makumi maviri nemana vane mwero wepamusoro wevakafa vane chekuita nemotokari. Chiyero chiri chepamusoro kune vechidiki majaya.

Vabereki nevechiri kuyaruka vanofanirwa kuziva nezvematambudziko enzvimbo uye kutora matanho ekudzivirira njodzi.

ITA KUZVIPIRA KUCHENGETEKO

Vechidiki vanodawo kuzvipira kuve vakachengeteka uye vanoziva mutyairi kuti vagadzirise mikana mukuvatsigira.

• Kutyaira zvisina hanya kuchiri njodzi kune vechidiki - kunyangwe nechengetedzo yemotokari maficha.
• Ose madhiraivha matsva anofanirwa kutora kosi yekudzidzira kutyaira. Aya makosi anogona kudzikisa njodzi yenjodzi.

Vatyairi nevafambi vanofanirwa kushandisa maficha ekuchengetedza mota nguva dzese. Izvi zvinosanganisira mabhandi epachigaro, mabhanhire epamafudzi, uye misoro yemusoro. Chete tyaira mota idzo dzine mabhegi emhepo, akapetwa emadhishi, girazi rekuchengetedza, makoramu ekudonha anodonha, uye mabhureki anti-kukiya.

Tsaona dzemotokari zvakare chiri chikonzero chikuru cherufu muvacheche nevana. Vacheche uye vana vadiki vanofanirwa kuve vakasungwa zvakanaka muchigaro chevana chekuchengeta saizi chaiyo yakanyatsoiswa mumotokari.

DZIVIRA KUTYAIRA ZVAKANYANYA

Zvinotsausa idambudziko kune vese vatyairi. Usashandise nharembozha pakutaura, kutumira mameseji kana email paunenge uchityaira.

• Nharembozha dzinofanirwa kudzimwa kana uchityaira kuti urege kuyedzwa kufona, kutumira kana kuverenga zvinyorwa, kana kudaira foni.
• Kana mafoni akasiyiwa kuti ashandiswe nechimbichimbi, buda mumugwagwa usati wapindura kana kutumira mameseji.

Mamwe matipi anosanganisira:

• Dzivisa kuisa-poda paunenge uchityaira, kunyangwe kana ukamiswa parobhoti kana chiratidzo chekumira, zvinogona kuva nengozi.
• Pedza kudya usati watanga mota yako uchityaira.

Kutyaira neshamwari kunogona kukonzera tsaona.

• Vechidiki vakachengeteka kutyaira vega kana nemhuri. Kwemwedzi mitanhatu yekutanga, vechidiki vanofanirwa kutyaira nemutyairi mukuru anogona kuvabatsira kudzidza tsika dzakanaka dzekutyaira.
• Vatyairi vatsva vanofanirwa kumirira inokwana 3 kusvika kumwedzi mitanhatu vasati vatora shamwari sevapfuuri.

Kufa kwevechidiki-zvine chekuita nekutyaira kunoitika kazhinji mune mamwe mamiriro.

DZIMWE MAZANO OKUCHENGETEDZIRA VECHIDIKI

• Kutyaira zvisina hanya uchiri njodzi, kunyangwe uchishandisa mabhandi epachigaro. Usamhanye. Kuchengeteka kunonoka.
• Dzivisa kutyaira panguva yehusiku. Unyanzvi hwako hwekutyaira uye mafungiro ari kungo kusimukira mukati memwedzi yekutanga yekutyaira. Rima rinowedzera chimwe chinhu chekutarisana nacho.
• Kana uchikotsira, rega kutyaira kusvikira wanyatsogadzirira. Kurara kunogona kukonzera tsaona kupfuura doro.
• Usambofa wakanwa uye kutyaira. Kunwa kunononoka kufunga uye kunokuvadza kutonga. Izvi zvinoitika kune chero munhu anonwa. Saka, USAMWE kunwa uye kutyaira. GARA uchitsvaga mumwe munhu wekutyaira anga asinganwe - kunyangwe kana izvi zvichireva kufona isinganakidze.
• Zvinodhaka zvinogona kungova nengozi sedoro. Usasanganise kutyaira nembanje, zvimwe zvinodhaka zvisiri pamutemo kana chero mishonga yakatemwa inoita kuti ubatwe nehope.

Vabereki vanofanirwa kutaura nevadiki vavo nezve "mitemo yekutyaira pamba."

• Gadzira yakanyorwa "kondirakiti yekutyaira" inosainwa nevabereki nevechidiki.
• Chibvumirano chinofanira kusanganisira rondedzero yemitemo yekutyaira uye zvinogona kutarisirwa nevechidiki kana mitemo ikatyorwa.
• Chibvumirano chinofanira kutaura kuti vabereki vane chekupedzisira kutaura pamusoro pemitemo yekutyaira.
• Paunenge uchinyora chibvumirano, funga nezvese nyaya dzekutyaira dzinogona kuuya.

Vabereki vanogona kuita zvinotevera kubatsira kudzivirira vechidiki kunwa uye kutyaira:

• Udza vechidiki vavo kuti vafonere pane kupinda mumotokari nemutyairi anga achinwa kana kana vanga vachinwa. Vimbisa hapana chirango kana vatanga kufona.

Vamwe vana vanoramba vachisanganisa kutyaira nekunwa. Mumatunhu mazhinji, mubereki anofanirwa kusaina wechidiki ari pasi pegumi nemasere kuti awane rezinesi rekutyaira. Panguva ipi neipi zuva rekuzvarwa rechi18 risati rasvika mubereki anogona kuramba basa uye nyika ichatora rezinesi.

Kutyaira uye kuyaruka; Vechidiki uye kutyaira kwakachengeteka; Kuchengetedza mota - vatyairi vechidiki

Durbin DR, Mirman JH, Curry AE, uye al. Kutyaira zvikanganiso zvevadzidzi vachiri kuyaruka: kuwanda, hunhu uye kushamwaridzana kwavo netsika. Yakasangana Anal Prev. 2014; 72: 433-439. PMID: 25150523 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25150523.

Li L, VaShults RA, Andridge RR, Yellman MA, et al. Kutumira mameseji / kutumira tsamba paemail Paunenge Uchityaira Pakati Pevadzidzi Vepamusoro Chikoro muUnited States, United States, 2015. J Adolesc Hutano. 2018; 63 (6): 701-708. PMID: 30139720 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30139720.

Peek-Asa C, Cavanaugh JE, Yang J, Chande V, Young T, Ramirez M. Kutungamira vechidiki vakachengeteka: kuyedzwa kwakasarudzika kwekupindira-kwevabereki kunatsiridza kusimudzira kutyaira kwevechidiki kwakachengeteka. BMC Ruzhinji Hutano. 2014; 14: 777. PMID: 25082132 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25082132.

Shults RA, Olsen E, Williams AF; Nzvimbo dzeDzidziso Kudzora uye Kudzivirira (CDC). Kutyaira pakati pevadzidzi vechikoro chesekondari - United States, 2013. MMWR Morb Inofa Wkly Rep. 2015; 64 (12): 313-317. PMID: 25837240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837240.