3 kurovedza muviri kupedza mabreeches

Zvemukati

• Dzidzira 1
• Dzidzira 2
• Dzidzira 3
• Mishonga yekurwisa breeches
• Chikafu chekurwira breeches

Aya maekisesaizi matatu ekupedzisa mabhureki, kunova kuunganidzwa kwemafuta muhudyu, padivi pechidya, anobatsira kudonhedza mhasuru dzedunhu rino, kurwisa kusagadzikana, uye kudzikisa mafuta munzvimbo ino.

Uye zvakare, izvi zviitwa zvekurwisa breeches zvinokutendera kuti ushande pane mamwe mapoka emhasuru, senge makumbo, mudumbu uye garo, zvichibatsira kuve nemuviri wakatsanangurwa uye wakashanda.

Zvimwe zviitwa zvekubvisa zvidya breeches kana iyo yekupedzisira breeches ndiyo nhanho uye bhasikoro, sezvo ivo vachibatsira kurasikirwa nemafuta kubva muhudyu uye chidya nharaunda. Ose ari maviri matanho uye bhasikoro rinofanira kuitwa, zviri nani, pamberi peaya matatu enzvimbo ekurovedza muviri:

Dzidzira 1

Ugere pabductor kumanikidza makumbo ako kuvhura mudziyo. Dzokorora chiitwa ichi kasere, zorora kwemasekonzi mashoma uye uite mamwezve maviri seti.

Dzidzira 2

Kurara parutivi rwako, tsigira musoro wako neruoko rumwe uye simudza gumbo rimwe sezvakaratidzwa mumufananidzo. Dzokorora chiitwa ichi kagumi negumbo rega, zorora kwemasekondi mashoma uye ita mamwezve maviri seti. Kuti chiitwa chiwedzere kushanda, unogona kuisa shini padhi rimwe nerimwe, kutanga ne1 kg uye kuwedzera nekufamba kwenguva.

Dzidzira 3

Rara nedivi rako, tsigira gokora rimwe pasi uye simudza hunde yose sezvakaratidzwa mumufananidzo uri pamusoro uye chengeta muviri wako wakatwasanuka uye wakasimba kwemasekonzi matatu mudenga wobva waburuka. Dzokorora chiitwa ichi gumi neshanu, zorora mashoma masekonzi uye ita mamwe maviri seti.

Mishonga yekurwisa breeches

Mimwe mienzaniso yekurapa kwekurapa iyo inogona kubatsira kubvisa mafuta akawandisa padivi pechidya ndeye ultrasound, carboxitherapy, radiofrequency, lipocavitation, uye mune yekupedzisira kesi, kuvhiya kwepurasitiki, senge liposuction, kunogona kushandisirwa. Verenga zvimwe pa: 4 Kurapwa kurasikirwa breeches yako.

Ona mimwe mienzaniso yekurapa kwekurapa kurasikirwa nemafuta ayo anogona kushandiswa mukurwisa breech mu: Kurapa kurasikirwa nedumbu.

Chikafu chekurwira breeches

Pamusoro pekudzidzira uku kupedza mabhureki, ayo anofanirwa kuitwa katatu pasvondo, zvakakosha kudzivirira kudyiwa kwesweets, chikafu chakakangwa uye zvigadzirwa zvemaindasitiri uye kunwa marita maviri emvura pazuva.

Ona maitiro ekudya kunatsiridza mhedzisiro mu: Chii chekudya mukudzidzira kuwana mhasuru uye kuonda.

Heano mamwe maekisesaizi anogona kubatsira:

• Garo Kusimudza Exercise
• 3 kurovedza muviri kuti uwedzere bhuti rako kumba