5 matipi akareruka ekurapa kupisa kwezuva

Zvemukati

• 1. Kutonhodza ganda zvakanaka
• 2. Isa zvinotonhorera zvinotonhora zve chamomile
• 3. Dzivisa zvigadzirwa zvehutsanana
• 4. Nyorovesa ganda
• 5.Shandisa zvekudya zvekuporesa
• Rubatsiro rwekutanga rwekupisa

Kugara kwezuva kwenguva refu kunogona kukonzera kutsva kwemadhigirii akasiyana paganda, zvichikonzera kutsvuka, kupisa uye kusagadzikana kwakawanda. Zvisinei, kune dzimwe nzira dzepanyama dzekubatsira kutsva kupora nekukurumidza, kuderedza marwadzo uye nekuwedzera nyaradzo.

Kazhinji, kupisa kwezuva kunogona kurapwa kumba nekutevera aya matipi, asi kana paine kusagadzikana kwakawanda, zvinokurudzirwa kuenda kunzvimbo yehutano, kuti utange kurapwa kwakakodzera, uko kunogona kusanganisira kushandiswa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya, analgesic kana anti -zvinonhuwira zvemafuta, semuenzaniso.

Tarisa uone matipi mashanu akareruka anobatsira kubata chero kupisa nekukurumidza uye zvakasikwa:

1. Kutonhodza ganda zvakanaka

Zano rekutanga pamwe rinonyanya kukosha mune yese nzira yekutarisira kupisa kwezuva uye inosanganisira kutonhodza ganda zvakanaka. Kune izvi, iwe unofanirwa kugeza nemvura inotonhorera, uchirega mvura ichimhanya munzvimbo yakakanganiswa kwemaminitsi mashanu kusvika gumi, kuti uve nechokwadi chekuti matanda ese eganda anotonhorera uye anomira kupisa.

2. Isa zvinotonhorera zvinotonhora zve chamomile

Mushure mekunge kupisa kwapora, zvakajairika kuti kusagadzikana kuenderere mberi, kunyanya kana kuchipisa zvakanyanya. Naizvozvo, nzira yekudzikisira kusagadzikana uye kuchengeta kupisa kutsva ndeyekushandisa inotonhorera kumanikidza, iyo inogona kugadzirwa neye chamomile tii. Chamomile ine zvinhu zvinozorodza uye zvekuporesa zvinobatsira kugadzirisa ganda. Nekudaro, chero mhando yechando inotonhorera inobatsira zvakanyanya kurwisa kusagadzikana.

Kugadzira macompress anotonhora echamomile, unofanirwa kugadzira chamomile tii, uisiye mufiriji kusvika yagwamba uye ndokunyorova gauze, chidimbu chedonje kana jira rakachena muiyi. Chekupedzisira, iro remvura rakawandisa rinofanira kubviswa uye gauze rakaiswa paganda rakatsva, richiisiya ichitora maminetsi akati wandei, kakawanda pazuva. Tsvaga dzimwe sarudzo dzemishonga yekumba yekupiswa nezuva.

3. Dzivisa zvigadzirwa zvehutsanana

Zvigadzirwa zvehutsanana, zvakadai sesipo nesipo, zvinogona kurwisa ganda, zvichifarira kuoma kwaro uye, nekudaro, kana pakatsva zuva, zvakanaka kugeza nemvura chete, zvirinani munzvimbo yakakanganiswa, uye pasina kukwiza ganda. Kana yakwana nguva yekuoma, hazvikurudzirwewo kushandisa tauro panzvimbo yekutsva, uchiibvumira kuti iome pamhepo.

4. Nyorovesa ganda

Chimwe chidimbu chakakosha ndechekudiridza ganda zvakanaka zuva rega rega, chaiko mushure mekugeza uye kakawanda pazuva, kuisa kirimu yakanaka yekunyorova kurwisa kuoma kweganda rakabatwa. Mafuta ekudzikamisa uye kudzikamisa akavakirwa pamiti yekurapa anogona zvakare kushandiswa, senge aloe vera, sezvo izvi zvichizorodza ganda, zvichideredza kusagadzikana.

Kuti udiridze ganda kubva mukati nekunze, zvinokurudzirwawo kunwa inosvika 1 litre yemvura pazuva.

5.Shandisa zvekudya zvekuporesa

Zvimwe zvekudya zvakaita semukaka, yogati, zai, tuna kana broccoli zvine zvinhu zvekuporesa zvinobatsira kuchengetedza ganda uye kudzikisa kuzvimba kwekutsva, kukurudzira kupora nekukurumidza. Zvakare, zvekudya zvine shuga yakawanda kana nezvakawanda zvekuwedzera zvinogona kutadzisa kupora.

Nekudaro, kudya chikafu chakapfuma mukudya kunorapa uye kushomeka muzvikafu zvakagadziriswa, semuenzaniso, ndiyo imwe nzira yakanakisa yekusimbisa muviri uye kubatsira mukurapa kwekutsva. Ona runyorwa ruzere rwekuporesa chikafu.

Rubatsiro rwekutanga rwekupisa

Mukoti Manuel Reis anoratidza muvhidhiyo pazasi pezvaanogona kuita kana ganda rikatsva: