5 Matipi Ekudzivirira Bvudzi Kurasikirwa

Zvemukati

• Maitiro ekudzivirira kurasikirwa kwebvudzi
• 1. Geza vhudzi rako kanenge kaviri pasvondo
• 2. Kudya zvine utano
• 3. Sukurudza bvudzi zvakanaka
• 4. Kusunungura bvudzi uchiri mubhavhu
• 5. Chengetedza bvudzi rako chete kana raoma
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kudzivirira kurasikirwa nevhudzi kwakakosha kuve nekudya kune hutano uye kwakaringana uye kudzivirira kusuka bvudzi rako mazuva ese, semuenzaniso. Uye zvakare, zvinokurudzirwa kuti bvunzo dzese dzinoitwa kuti utarise mamiriro ehutano, sezvo kurasikirwa kwebvudzi kunowanzoenderana nekuchinja kwehomoni, semuenzaniso. Tsvaga kuti ndezvipi zvikonzero zvakakonzera kurasikirwa nevhudzi.

Uye zvakare, zvakakosha kuti uve netsika yekusanetseka uye kurovedza muviri nguva nenguva sezvo izvi zvichivandudza kutenderera kweropa uye, zvichidaro, vhudzi rinosimba uye rinoramba kudonha. Izvo zvakakoshawo kujekesa kuti kurasikirwa nevhudzi kunozivikanwa mumwedzi yekutanga yekuyamwisa, mushure mekuvhiyiwa uye kana paine kusagadzikana kwehomoni, zvakakosha kuti ubvunze chiremba kuitira kuti kurapwa kwakakodzera kutange. Ona mimwe mishonga yekumba yekurasa bvudzi.

Maitiro ekudzivirira kurasikirwa kwebvudzi

Kurasikirwa kwebvudzi kunogona kudzivirirwa nemamwe matanho, akadai se:

1. Geza vhudzi rako kanenge kaviri pasvondo

Izvo hazvidiwe kugeza bvudzi zuva rega rega, nekuti zvakakosha kuti uchengetedze zvakasikwa mafuta ebvudzi kudzivirira tambo. Nekudaro, kana iwo mafuta ari akawandisa kana kana paine kudikitira kwakawanda nekuda kwemaitiro emabasa epanyama, zvinokurudzirwa kushambidza bvudzi rako nguva dzose kuitira kuti tambo dzisimbe uye dzidzivirire kudonha.

Iyo yakanaka ndeyekugeza bvudzi rako pese paine tsvina, pakati pe2 kusvika katatu nguva pasvondo, zvisinei nguva ino inogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu. Tarisa uone nhanho-nhanho mirairo yekugeza bvudzi rako zvakanaka.

2. Kudya zvine utano

Kudya kwakapfuma muvhitamini nemaminerari kwakakosha kusimbisa mudzi webvudzi, kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi. Nekudaro, kunwiwa kwevhitamini zvinowedzerwa kunofanirwa kutungamirwa nenyanzvi yezvokudya, nekuti nenzira imwechete iyo kushomeka kwevhithamini kunokonzeresa kurasikirwa nevhudzi, zvakawandisa zvine mhedzisiro imwechete, kunyangwe ichi chikonzero chisingawanzoitika. Tsvaga izvo zvakakosha chikafu kuti usimbise bvudzi rako.

3. Sukurudza bvudzi zvakanaka

Zvakakosha kushambidza bvudzi zvakakwana, kubvisa shampoo uye kugadzirisa zvachose. Kuvapo kwemasara pamusoro kunogona kukonzera kuwanda kwemafuta uye kukurudzira kurasikirwa kwebvudzi.

4. Kusunungura bvudzi uchiri mubhavhu

Zvinonakidza kusunungura bvudzi mubhavhu kana kirimu kana chigadzikiso chikaiswa, sezvo zvichitadzisa bvudzi kuti rinyanye kubatikana kana rikaoma uye paine zororo mumatambo kana kudonha. Uye zvakare, zvakakosha kusunungura matanga kutanga uye kusiya mudzi wekupedzisira, izvi zvakare zvinodzivirira kumwe kurasikirwa kwebvudzi.

5. Chengetedza bvudzi rako chete kana raoma

Kupinha vhudzi iro rakanyorova kana kunyorova kunogona kukonzera kuti mudzi utambure kukuvara, uchifarira kudonha. Saka, kana iwe uchida kana uchida kukiya bvudzi rako, zvakakosha kuti umirire kusvikira raoma zvachose.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Bvudzi kurasikirwa kunogona kuitika nekuda kwezviitiko zvakati wandei, senge kushushikana kana shanduko yemamiriro ekunze, semuenzaniso. Nekudaro, kana ichigara kana kana bvudzi rakawanda rakarasika pazuva, zvakakosha kuti ubvunze chiremba mukuru kana dermatologist kuitira kuti bvunzo dziitwe uye chikonzero chizivikanwe, sezvo chingave chiri chikonzero chechimwe chirwere, Hormone shanduko kana kupindura kumwe kurapwa, semuenzaniso.