Nzira shanu dzekusimudzira mwana achiri mudumbu

Zvemukati

• 1. Bata dumbu zvishoma
• 2. Isa mahedhifoni padumbu rako
• 3. Kutaura nyaya kumucheche
• 4. Kuita maexercises mumvura
• 5. Soak zuva zuva nezuva

Kukurudzira mwana achiri mudumbu, nemumhanzi kana kuverenga, kunogona kukurudzira kukura kwake kwekuziva, sezvo atoziva zvinoitika zvakamukomberedza, achipindura zvinokatyamadza kuburikidza nekurova kwemoyo, uko kwakadzikama, kufamba kwake uye kutevedzera kufamba kwekukweva.

Pamusoro pezvo, kurovedza muviri kunoshandiswa kukurudzira mwana kunobatsirawo kusimbisa zvisungo pakati paamai nemwana, zvichideredza mukana wekushushikana kwepamuviri, semuenzaniso.

Dzimwe nzira dzekumutsa mwana achiri mudumbu ndedzinotevera:

1. Bata dumbu zvishoma

Kubata dumbu panguva yekuzvitakura kufamba kunoitwa nevose vakadzi vane pamuviri kubva pakutanga kwekubata uye kunowanzo dudzirwa semukadzi ane nhumbu anoda kupa rudo kumwana ari kukura mudumbu rake.

Nekudaro, ongororo dzinoverengeka dzinoratidza kuti kubata kunogona kunzwisiswa nemucheche, kunyanya mushure memavhiki masere ekubata, zvichimuita kuti anzwe kusununguka uye kudiwa, zvichifambisa kukura kwake. Kazhinji, mwana anokwanisa kupindura pakubatwa nekufamba mudumbu kana nekusundira tsoka nemaoko padumbu.

2. Isa mahedhifoni padumbu rako

Kubva pamasvondo makumi maviri nemashanu ekubata, nzeve yemwana inogadzirwa zvakakwana kuti ikwanise kunzwa manzwi nezwi kubva kunze kwedumbu uye, nekuda kweichi chikonzero, yatove kukwanisa kuziva zvinokurudzira senge mimhanzi.

Mimhanzi kazhinji inozorodza mwana, pamwe nekubatsira kunzwisisa mutauro, sezvo nziyo dzine mazwi, senziyo dzevana, dzinogona kubatsira mwana kuziva mazwi zviri nyore mushure mekuzvarwa.

3. Kutaura nyaya kumucheche

Senge mimhanzi, kutaurira mwana nyaya kunobatsirawo mwana kuti akwanise kuziva mazwi pakutanga, zvichirerutsa danho rekusimudzira mutauro.

Kunyangwe nyaya dzichigona kutaurwa nababa, zvakakoshawo kuti dziudzwe naamai, sezvo riri izwi raamai iro mwana anoziva zvakanyanya, sezvo riri iro izwi rinogara riri padyo nedumbu zuva rese.

4. Kuita maexercises mumvura

Kuva mumvura ndeimwe yenzira dzakareruka yekuzorora panguva yekuzvitakura, sezvo zvichibatsira kubvisa uremu hwese uye kumanikidza kunoitwa pamuviri, zvichiita kuti zvive nyore kudzamara amai vakwanisa kusunungura kushushikana kwepfungwa kwavanonzwa.

Kuregedza kushushikana kwakakosha, kwete chete kune hutano hwemukadzi akazvitakura, asiwo kumwana, nekuti kana mahormone ekunetseka akakwirira kwazvo, anogona kutadzisa kukura kwehuropi.

5. Soak zuva zuva nezuva

Kutora zuva zuva rega rega, kwemaminitsi makumi maviri, kunobatsira mwana wako kukura mapfupa akasimba uyezve kunodzivirira kutanga kwematambudziko emwoyo. Mukuwedzera, zuva rinobatsira muviri kuburitsa vhitamini D yakawanda, iyo inogona kudzivirira kutanga kweatism.