5-HTP: chii icho, chii chaicho uye maitiro ekutora

Zvemukati

• Iyo 5-HTP inogadzirwa
• Chii ichochi
• 1. Kushungurudzika
• 2. Kufunganya
• 3. Kufutisa
• 4. Matambudziko ekurara
• 5. Fibromyalgia
• Maitiro ekutora 5-HTP
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Ndiani asingafanire kutora

5-HTP, inozivikanwawo se5-hydroxytryptophan, imhando yeamino acid iyo inogadzirwa nemuviri uye inoshandiswa mukugadzira serotonin, yakakosha neurotransmitter iyo inofambisa kutapurirana kwemasaini emagetsi pakati pemasero etsinga uye zvinobatsira. kumafaro akanaka.

Nekudaro, kana iwo mazinga e5-HTP ari mashoma kwazvo, muviri haugone kuburitsa yakakwana serotonin uye izvi zvinowedzera mukana wekuti munhu apedzisire ave nekukudziridza mhando dzinoverengeka dzepfungwa, kunyanya kushushikana, kushushikana kana matambudziko ekurara, semuenzaniso.

Nekudaro, kuwedzera pamwe ne5-HTP kwave kuchishandiswa zvakanyanya, senzira yekuyedza kuwedzera kugadzirwa kweserotonin uye kugonesa kurapwa kwezvimwe zvinowanzoitika kusagadzikana kwepfungwa.

Iyo 5-HTP inogadzirwa

Mushure meongororo dzinoverengeka, vaongorori vakaona kuti 5-HTP iripowo mumhando yemuti wemuAfrica, kuwedzera kumuviri wemunhu. Zita remuti uyu ndiGriffonia simplicifoliauye iyo 5-HTP inoshandiswa kugadzira iyo yekuwedzera makapisi, anotengeswa mune mamwe mafarimisi uye zvitoro zvehutano, anotorwa kubva kumhodzi dzayo.

Chii ichochi

Zvese zvinokonzereswa ne5-HTP pamuviri hazvisati zvazivikanwa, zvisinei, ongororo dzinoverengeka dziri kuratidza kuti zvinogona kubatsira mukurapa mamiriro akasiyana, akadai se:

1. Kushungurudzika

Ongororo dzinoverengeka, dzinoitwa nemadhosi ari pakati pe150 ne3000 mg yekuwedzera kwezuva nezuva kwe5-HTP, inoratidza maitiro akanaka pazviratidzo zvekusuwa, izvo zvinoita sekuvandudzika mushure memasvondo matatu kana mana ekuramba uchienderera pamwe neiyi yekuwedzera.

2. Kufunganya

Pachine zvisati zvawanda mhedzisiro pakushandiswa kwe5-HTP kurapa zviitiko zvekushushikana, zvisinei, kumwe kuferefetwa kunotaura kuti madosi akaderera e50 kusvika 150 mg pazuva anogona kubatsira kuchengetedza kushushikana kwadzorwa zvakanyanya.

3. Kufutisa

Zvidzidzo zvenguva pfupi zvakaratidza kuti kugara uchiwedzera pamwe ne5-HTP kunogona kubatsira vanhu vane kufutisa kana kufutisa, sezvo chinhu ichi chichiita senge chinobatsira kudzora chishuwo, ichiwedzera kunzwa kwekuguta.

4. Matambudziko ekurara

Kunyangwe paine zvidzidzo zvishoma zvakaitwa muvanhu, kutsvagurudza mhuka kwakaratidza kuti 5-HTP inogona kukubatsira kurara zviri nyore uye kunyangwe uine hunhu hwakanaka hwekurara. Izvi zvinogona kunge zvichitsanangurwa nenyaya yekuti, nekuwedzera iwo mazinga eserotonin, 5-HTP zvakare inobatsira mukugadzirwa kwepamusoro kwemelatonin, iyo hormone huru inoona nezve kurara.

5. Fibromyalgia

Ongororo dzinoverengeka dzakaitwa kuyedza kunzwisisa hukama pakati pematanho e5-HTP mumuviri uye kurwadziwa kusingaperi. Zvizhinji zvezviongororwa izvi zvakaitwa muvanhu vane fibromyalgia, avo vaitaridzika kuve nekumwe kuvandudza muzviratidzo. Zvisinei, izvi zvidzidzo ndezvekare kwazvo uye zvinoda kuratidzwa zvirinani

Maitiro ekutora 5-HTP

Iko kushandiswa kwe5-HTP kunofanira kugara kuchitungamirwa nachiremba kana imwe nyanzvi yehutano neruzivo mukuwedzera, sezvo zvingangosiyana zvinoenderana nedambudziko rinofanira kurapwa, pamwe nehutano hwemunhu.

Uye zvakare, hapana iyo inokurudzirwa dhayeti ye5-HTP, uye vazhinji nyanzvi vanopa mazano pakati pe50 uye 300 mg pazuva, kutanga nemadosi e25 mg ayo ari kuwedzera zvishoma nezvishoma.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Kunyangwe iri yekuwedzera yekuwedzera, iko kuenderera uye kwakasarudzika kushandiswa kwe5-HTP kunogona kuwedzera zviratidzo zveimwe mamiriro, sekukanganisa kutarisisa uye kusagadzikana, kushushikana, zvakajairika kusagadzikana kusagadzikana kana chirwere chaParkinson, semuenzaniso.

Izvi zvinodaro, nepo ichiwedzera kugadzirwa kweserotonin, 5-HTP inogona zvakare kudzikisa kusungwa kwevamwe vanokosha maurotransmitter.

Zvimwe zvinokurumidza kuitika zvinogona kusanganisira kusvotwa, kurutsa, acidity, kurwadziwa nemudumbu, manyoka uye dzungu. Kana zvikasimuka, kuwedzera kunofanirwa kukanganiswa uye chiremba ari kupa nhungamiro anofanira kubvunzwa.

Ndiani asingafanire kutora

Iyo haifanire kushandiswa mune zviitiko zvekusingaperi renal kutadza, vakadzi vane pamuviri nevana vari pasi pemakore gumi nemasere, kunyanya kana pasina zano rekurapa.

Uye zvakare, 5-HTP haifanire kushandiswa kune vanhu vanoshandisa mishonga yekudzvinyirira, sezvo vachigona kuwedzera zvakanyanya serotonin mazinga uye kukonzera zvakakomba mhedzisiro, mamwe acho ari: citalopram, duloxetine, venlafaxine, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, tramadol, sertraline, trazodone, amitriptyline, buspirone, cyclobenzaprine, fentanyl, pakati pevamwe. Naizvozvo, kana munhu achitora chero mushonga, zvakakosha kubvunza chiremba usati watanga kushandisa iyo 5-HTP yekuwedzera.