Munyori: Marcus Baldwin
Zuva Rekusika: 13 Chikumi 2021
Gadziridza Zuva: 19 Chikumi 2024
Anonim
ASMR MARTHA♥PANGOL, WHISPERING, ASMR MASSAGE FOR SLEEP, HEAD & SHOULDER, CUENCA LIMPIA, Dukun, مساج
Vhidhiyo: ASMR MARTHA♥PANGOL, WHISPERING, ASMR MASSAGE FOR SLEEP, HEAD & SHOULDER, CUENCA LIMPIA, Dukun, مساج

Zvemukati

Kushushikana kunogona kuunza zviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa, senge kunzwa kushoma kwekufema, kuomesa muchipfuva, kudedera kana kufunga kwakashata, semuenzaniso, izvo zvinogona kugadzirisa hupenyu hwezuva nezuva hwemunhu uye kuwedzera mukana wekutapukira kwezvirwere.

Dzidza matipi manomwe anogona kukubatsira kudzora kushushikana uye kutya uye kuva nehupenyu huri nani uye hwakazara:

Chinja mafungiro ako

Chimwe chezvinhu chinogona kubatsira kudzikisira kushushikana kushandura maitiro kune dambudziko. Kune izvi, munhu wacho anofanira kuedza kutsvaga nezve chii chiri kukonzera kushushikana, nzwisisa kana paine mhinduro uye woigadzirisa nekukurumidza sezvazvinogona.

Kana munhu wacho asingakwanise kugadzirisa dambudziko, anofanira kuziva kuti kunetseka hakuzogadzirise mamiriro ezvinhu nekudaro anofanira kuedza kushandura maitiro ake uye kuzorora zvakanyanya sezvinobvira.

2. Remekedza zvausingakwanisi

Kune vanhu vanonzwa kushushikana kwakawanda, asi vachitambura voga nematambudziko, izvo zvinoita kuti vazviparadzanise ivo pachavo, izvo zvinogona kuwedzera kutambura.


Mafungiro anogona kubatsira kukunda kunzwa uku ndeekubvunza rubatsiro rwehama, mhuri kana kunyangwe chiremba wepfungwa, uyo anogona kubatsira munhu kuti ave akadzikama.

3. Tora mweya wakadzika, wakadzikama

Kana munhu achishushikana zvakanyanya kana panguva yekurwiswa kwekuzvidya moyo, zvakajairika kuona kunzwa kwekufema uye kuomarara muchipfuva, zvinova zviratidzo zvinogona kusagadzikana.

Mune zviitiko izvi, munhu wacho anofanira kufema zvakadzama uye akadzikama, sekunge ari kufemera mudumbu rake. Uye zvakare, chimwe chinhu chinogona kubatsira kuvhara maziso ako uye kuzvifungidzira uri munzvimbo inonakidza, senge pamhenderekedzo yegungwa, uchifungidzira gungwa nemafungu achiwedzera zvishoma nezvishoma.

4. Funga zvakanaka

Kazhinji, kushushikana kunomuka nekuda kwemafungiro asina kunaka kana ekuzvikuvadza, ayo dzimwe nguva anowedzerwa nemunhu iyeye.


Zano rinogona kubatsira kudzora idzi pfungwa, kuona iro rakanaka divi rematambudziko anotungamira kune mashoma kunaka manzwiro. Uye zvakare, chimwe chinhu chinogona kubatsira kurangarira zvese zvakanaka zvinoitika muhupenyu hwezuva nezuva uye kudzidzira kutenda. Dzidza maitiro ekudzidzira kutenda uye uwane simba rayo.

5. Kukoshesa zviripo

Kazhinji, vanhu vanonzwa kunetseka kufunga zvakawanda nezveramangwana, izvo zvinopa kutya, zvichikonzera kuti vatambure mukufungidzira. Kuti ufambe nemamiriro ezvinhu aya, munhu wacho anofanirwa kukoshesa uye kurarama izvozvi, achidzivirira kufunga zvakanyanya nezveramangwana.

Kana kushushikana kuchikonzerwa nezvakapfuura, hapana chingaitwe kuchichinja uye nekudaro, munhu anofanirwa kudzivirira kuisa nguva yakawanda achifunga nezve zvinhu zvakatoitika uye zvisingakwanise kuchinjwazve.

6. Ziva zvinokonzera kushushikana

Kazhinji, kushushikana hakumuke pasina chikonzero uye, nekudaro, kuziva izvo zvinokonzeresa kana izvo zvinokonzeresa kusuwa, kunogona kubatsira munhu kuti azvidzivirire kure.


Uye zvakare, kana pfungwa dzikamuka idzo munhu akaona sekukonzera kusuruvara nekushushikana, munhu wacho anozokwanisa kuvasundira kure nyore.

7. Ita chiitiko

Kudzidzira chiitiko inzira huru yekuzvitsausa kubva kumatambudziko anokonzera kushushikana, rarama munguva yazvino uye chengetedza pfungwa dzako dzakanangidzirwa pachinangwa.

Kugara uchidzidzira kuita kwakaderera-kuita chiitiko chemuviri sekufamba, kuchovha bhasikoro kana kushambira zvombo zvikuru zvekugadzirisa kushungurudzika. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kuti munhu anozvidya mwoyo anoita maekisesaizi zuva rega rega uye, panguva yekurovedza muviri, ave nepfungwa dzakanangana nezviitiko zvavo zvemuviri kana zvimwe zvakanaka pfungwa

Kugara nepfungwa nechinhu chinonakidza uye chinobatsira zvakare inzira huru yekudzora kushushikana. Heano mabudiro anogona kubatsira:

Kana, kunyangwe kana achitevera ese aya maratidziro, munhu achiramba achiratidza zviratidzo zvekushushikana, sekurwadziwa mudumbu, kutemwa nemusoro, kusvotwa, dzungu, kutya uye kugara uchifunga mumamiriro akafanana, nenzira inokuvadza, zvinokurudzirwa kubvunza ne chiremba wezvepfungwa kana chiremba wepfungwa, sezvo vachigona kubatsira munhu kuburikidza nekurapa kana kuratidza mishonga yekurwisa kushushikana uye kushushikana.

Yakakurudzirwa

Maitiro Ekumwa Kofi neKokonati Mafuta ekudzikira Kurema

Maitiro Ekumwa Kofi neKokonati Mafuta ekudzikira Kurema

Kuti u handi e kofi nemafuta ekokonati kura ikirwa nehuremu, zvinokurudzirwa kuwedzera 1 tea poon (yekofi) yemafuta ekokonati mukapu imwe neimwe yekofi uye tora makapu ma hanu emu angani wa uyu pazuva...
Myalept kurapa lipodystrophy

Myalept kurapa lipodystrophy

Myalept mu honga une chimiro chakagadzirwa cheleptin, mahormone anogadzirwa nemafuta ma eru uye ano handa pahurongwa hwekutyaira hwekunzwa nzara uye metaboli m, uye nekudaro uno handi wa kurapa mhedzi...