Kufema kwakaipa: 8 zvikonzero zvikuru uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Tsvina parurimi
• 2. Caries kana mamwe matambudziko emazino
• 3. Kusadya kwemaawa mazhinji
• 4. Pfeka mazino ekubiridzira
• 5. Idya chikafu chinoita kuti mweya wako uwedzere
• 6. Utachiona hwehuro kana sinusitis
• 7. Matambudziko emudumbu
• 8. Dompensated chirwere cheshuga
• Edza ruzivo rwako
• Hutano hwemuromo: unoziva here kutarisira mazino ako?

Nzira yakanaka yekusimbisa kana uine mweya wakaipa kuisa maoko ese muchimiro chemukombe pamberi pemuromo wako nekufema zvishoma, wozofema mweya iwoyo. Nekudaro, kuti bvunzo iyi ishande zvinofanirwa kugara usingataure uye muromo wako wakavharwa kweinenge maminetsi gumi. Izvi zvinodaro, nekuti muromo uri padhuze nemhino uye, nekudaro, pfungwa yekunhuhwira inojairira kunhuhwirira kwemuromo, kusingaibvumidze kunhuwidza kana pasina kumbomira.

Imwe nzira yekusimbisa ndeyekubvunza mumwe munhu, akavimbika uye ari padyo kwazvo, kuti akuudze kana iwe uine mweya wetsvina. Kana mhedzisiro yacho iri yakanaka, izvo zvatinokukurudzira kuti uite kuisa mari mukuchenesa kwakakodzera kwemeno ako uye nemuromo wese, uchikwesha mazino ako zuva rega rega mushure mekudya uye usati warara kubvisa utachiona hwakawanda, zvidimbu zvekudya uye plaque sezvazvinogona. .

Zvisinei, kana chiratidzo ichi chichiripo, kubvunzana nachiremba wemazino kunoratidzwa nekuti kurapwa kwemazino kunogona kudikanwa. Kana chiremba wemazino akaona kuti hapana chikonzero chekufema mweya mumuromo, zvimwe zvikonzero zvinofanirwa kuongororwa, mune iyo kesi halitosis, sekufema kwakaipa kunozivikanwa nesainzi, inogona kukonzerwa nechirwere muhuro, mudumbu kana kunyangwe chakakomba zvirwere, kusanganisira cancer.

Zvinonyanya kukonzera mweya wekufema unowanzova mukati memuromo, zvichikonzerwa zvakanyanya nekupfekerwa kwerurimi inova tsvina inovhara rurimi rwese. Asi mhango uye gingivitis, semuenzaniso, ndezvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zvekufema kwakaipa. Dzidza maitiro ekugadzirisa chimwe nechimwe chezvikonzero izvi uye dzidza nezve zvimwe zvinokonzeresa:

1. Tsvina parurimi

Kazhinji yenguva yekufema kwakaipa kunokonzerwa nekuunganidzwa kwebhakitiriya parurimi iyo inosiya pamusoro payo chena, yero, shava kana pfumbu. Vanopfuura makumi manomwe muzana yevanhu vane mweya wakashata, kana vachichenesa rurimi rwavo zvakanaka, vanowana mweya wakachena.

Zvekuita: pese paunenge uchikwesha mazino, iwe unofanirwa zvakare kushandisa rinochenesa rurimi raunogona kutenga muma pharmacies, zvitoro zvemishonga kana pa internet. Kuti ushandise, ingo mhanyisa parurimi, kumashure nekumberi, kubvisa zvachose tsvina kubva parurimi. Kana usina kuchenesa, unogona zvakare kuchenesa rurimi rwako nebhurasho, uchifamba uchidzokera nekudzoka pakupera kwekukwesha.

2. Caries kana mamwe matambudziko emazino

Caries, plaque, gingivitis uye zvimwe zvirwere zvemukanwa senge periodontitis zvakare zvinowanzo kukonzera mweya wekufema nekuti mune iyi kesi kuwanda kwebhakitiriya mukati memuromo kwakakura kwazvo uye kune kuburitswa kwehunhu hwehunhu hunoendesa kukuvandudzwa mweya wetsvina.

Zvekuita: kana paine fungidziro yeimwe yeaya matambudziko, enda kuna chiremba wemazino kuti uone uye ubate rimwe nerimwe. Uye zvakare, zvakakosha kukwesha mazino ako, matadza, mukati mematama ako uye rurimi zvakanaka kwazvo kuti udzivise kuoneka kwenzvimbo nyowani kana chidimbu. Ona zvese zvaunoda kuti uite kukwesha mazino ako zvakanaka.

3. Kusadya kwemaawa mazhinji

Paunopedza anopfuura maawa mashanu usina chawadya, zvakajairika kuita mweya unonhuwa uye ndosaka, paunomuka mangwanani, kunhuwirira uku kunogara kuripo. Izvi zvinodaro nekuti tumate twematevi tunogadzira mate mashoma, ayo anobatsira kubatsira kugaya chikafu uye kuchengeta muromo wako wakachena. Uye zvakare, mushure menguva refu usina kudya, muviri unogona kutanga kuburitsa ketone miviri sosi yesimba kubva pakuparara kwemafuta maseru, zvichikonzera kufema mweya.

Zvekuita: zvinokurudzirwa kuti urege kuenda kupfuura maawa matatu kana mana usingadyi masikati, uye kunyangwe kana uchida kutsanya kwenguva yakareba, unofanirwa kugara uchinwa masipi emvura kuchenesa muromo wako uye kukurudzira kugadzirwa kwemate. Kusveta clove kunogona kuva mhinduro inoshanda kwazvo yechisikigo mune ino kesi.

Svika pakuziva mamwe matipi ekubvisa mweya wakaipa zvakasikwa muvhidhiyo inotevera:

4. Pfeka mazino ekubiridzira

Vanhu vanopfeka imwe mhando yemazino ekuzvidzivirira vanowanzove nekufema kwakaipa nekuti zvinonyanya kuoma kuchengeta miromo yavo nguva dzose yakachena uye dombo pacharo rinogona kuunganidza tsvina uye chikafu chasara, kunyanya kana isiri iyo saizi yakakodzera, ine kukwana kwakakwana mukati muromo. Nzvimbo diki pakati pebwe uye pamatadza dzinogona kubvumira kuunganidzwa kwezvimedu zvekudya, zviri izvo zvese izvo hutachiona, hunogadzira hwema hwakaipa, hunofanira kuwedzera.

Zvekuita: iwe unofanirwa kukwesha mazino ako uye nenzvimbo yese yemukati yemuromo wako uyezve kuchenesa mazino ako emazino zvakanaka kwazvo mazuva ese usati warara. Pane mhinduro dzinogona kukurudzirwa nachiremba wemazino kuti anyike mazino ako ekurapa husiku uye kubvisa hutachiona. Asi usati waisa iyi yekuisa mumuromo mako zvakare mangwanani, zvinokurudzirwawo kushambidza muromo wako zvakare kuti mweya wako ugare wakachena. Tarisa nhanho-nhanho mirairo yekuchenesa mazino ekururamisa nenzira kwayo.

5. Idya chikafu chinoita kuti mweya wako uwedzere

Zvimwe zvekudya zvinogona kukonzera mweya wakashata, senge broccoli, kare uye cauliflower. Iyi miriwo inosimudzira kuumbwa kwesarufa mukati memuviri uye ino gasi inogona kubviswa kuburikidza neiyo anus kana kuburikidza nemuromo. Asi chikafu senge gariki nehanyanisi chinofarirawo mweya wetsvina nekungozvitsenga nekuti zvine hwema hwakasimba uye hunhu hunogona kugara mumuromo kwemaawa.

Zvekuita: chakanakira kudzivisa kudyiwa kwechikafu ichi, asi pamusoro pezvo zvakakoshawo kugara uchikwesha mazino nekuchenesa muromo wako mushe mushure mekushandisa nekuti nenzira iyi mweya wako unozoita kutsva. Ona runyorwa rukuru rwezvikafu zvinokonzeresa gasi uye nekudaro unofarira mweya wakaipa.

6. Utachiona hwehuro kana sinusitis

Paunenge uine huro inorwadza uye uine pus muhuro mako, kana kana uine sinusitis, zvakajairika kuita mweya wekufema nekuti mune iyi kesi kune akawanda mabhakitiriya mumuromo uye mhino mhino inopedzisira yaburitsa kunhuwirira uku.

Zvekuita: gargling nemvura inodziya uye munyu kwakanakira kubatsira kubvisa pus kubva pahuro, zvakasununguka kubvisa mweya wakaipa. Kufema mweya wemvura inodziya ne eucalyptus zvakare kwakanakira kufukidza mhuno yemhino, ichifarira kubviswa kwavo, ichiva mushonga mukuru wepamba kurwisa sinusitis.

7. Matambudziko emudumbu

Mukana wekusagaya zvakanaka kana gastritis zvakajairika kuti kubhururuka kuonekwe, kunova kubhowa, aya magasi kana uchipfuura nepagurokusvika pamuromo anogona kukonzeresa mweya wekufema, kunyanya kana achiwanzoitika.

Zvekuita: kugadzirisa kugaya nekugara uchidya zvidiki zvidiki, nenzira dzakasiyana uye kugara uchidya michero pakupera kwekudya kwega inzira huru yekurwisa mweya wakaipa unokonzerwa nematambudziko emudumbu. Ona mimwe mienzaniso pamushonga wemumba wedumbu.

8. Dompensated chirwere cheshuga

Vanhu vane chirwere cheshuga chisingadzorwe vanogona zvakare kuva nemweya wekufema, uye izvi zvinokonzerwa nechirwere cheshuga ketoacidosis, chinowanzoitika mune idzi kesi. Diabetic ketoacidosis inoitika nekuti sezvo pasina glucose yakakwana mukati memasero, muviri unotanga kuburitsa ketone miviri kuitira kuti ibudise simba, zvichikonzera kufema kwakaipa uye zvakare kudzikisa iyo pH yeropa, inogona kuva nenjodzi kana chirwere cheshuga chisiri kurapwa zvakanaka.

Zvekuita: mune izvi, chinhu chakanakisa kuita kutevera kurapwa zvinoenderana nachiremba, nekuti nenzira iyi zvinokwanisika kudzivirira chirwere cheshuga ketoacidosis. Uye zvakare, kana zviratidzo zve ketoacidosis zvikaonekwa, zvakakosha kuti munhu wacho aende nekukurumidza kuchipatara kana mukamuri rekukurumidzira kudzivirira matambudziko. Ziva maitiro ekuziva chirwere cheshuga ketoacidosis.

Edza ruzivo rwako

Tora bvunzo yedu yepamhepo kuti uone kana iwe uine ruzivo rwekutanga rwekuti ungatarisira sei hutano hwemuromo kumisa mweya wakaipa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Hutano hwemuromo: unoziva here kutarisira mazino ako?

Tanga bvunzo Izvo zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino:

• Makore maviri ega ega.
• Mwedzi mitanhatu yega yega.
• Pese pamwedzi mitatu.
• Paunenge uchirwadziwa kana chimwe chiratidzo.

Floss inofanira kushandiswa mazuva ese nekuti:

• Inodzivirira kuoneka kwemakomba pakati pemeno.
• Inodzivirira kukura kwemweya wakashata.
• Inodzivirira kuzvimba kwematadza.
• Zvese zviri pamusoro.

Inguva yakareba sei ini yandinoda kukwesha mazino angu kuti ndive nechokwadi chekuchenesa kwakanaka

• Masekondi makumi matatu.
• Maminitsi mashanu.
• Minimum ye2 maminetsi.
• Minimum ye1 miniti.

Kufema kwakaipa kunogona kukonzerwa ne:

• Kuvapo kwemakomba.
• Kubuda ropa mazino.
• Matambudziko epamuviri sekushungurudza pamoyo kana reflux.
• Zvese zviri pamusoro.

Kakawanda sei zvinokurudzirwa kushandura bhurosi rezino?

• Kamwe pagore.
• Mwedzi mitanhatu yega yega.
• Pese pamwedzi mitatu.
• Chete kana bristles yakanganisika kana yakasviba.

Chii chinogona kukonzera matambudziko nemeno uye matadza?

• Iko kuunganidzwa kwedombo.
• Iva nechikafu chakakura cheshuga.
• Iva nehutsanana hwemuromo.
• Zvese zviri pamusoro.

Kuzvimba kwematadza kunowanzo kukonzerwa ne:

• Kugadzira mate.
• Kuunganidzwa kwedombo.
• Tartar inovaka-kumusoro pameno.
• Sarudzo B naC ndizvo chaizvo.

Pamusoro pemeno, chimwe chikamu chakakosha chausingafanire kukanganwa kukwesha ndechekuti:

• Rurimi.
• Matama.
• Mukanwa.
• Muromo.

Previous Next