9 Zvigadzirwa Wese munhu ane Inflammatory Bowel Chirwere Chaizvoizvo Zvinodiwa

Zvemukati

• 1. Mushonga wechimbuzi
• 2. Murongi wepiritsi
• 3. Pijama dzakanaka
• 4. Mutiro wedonut
• 5. Electrolyte zvinwiwa
• 6. Mafuro anopukutwa
• 7. Zvirongwa zvevanhu vese zvimbuzi
• 8. Chikwata chakagadzirira kuenda kuchimbuzi
• 9. Kadhi rekukumbira yekugezera

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kunyangwe zvinhu zvidiki zvinogona kuita mutsauko mukuru kana iwe uchigara neBD.

Kurarama nehutachiona hwechirwere kunogona kuve kwakaoma.

Kwete chete nekuda kwekurwadziwa, kuneta, uye kugaya kunetsekana, asi nekuti zvinogona kureva kuti iwe unofanirwa kuve wakagadzirira zvinhu zvakaita sekusagadzikana, iko kungoerekana kuda chimbuzi cheveruzhinji, kana kunyangwe marwendo echipatara.

Chirwere chechipfuva chinopisa (IBD) - icho chinosanganisira Crohn's uye ulcerative colitis - zvinogona kunge zvisingaite kugara nacho. Uye saka zvakakosha kuti mumwe munhu agadzirire kuita hupenyu hwavo kungoita teeny zvishoma kuve nyore kwavari.

Pano pane zvigadzirwa gumi nezviviri zvakakosha kwazvo kune vanhu vane IBD.

1. Mushonga wechimbuzi

Munhu ane hutachiona hwehutachiona chirwere anogona kunge aine acidic kana yakasimba-kunhuwa-siti nekuda kwekuzvimba muura. Inogona kunzwa inonyadzisa kana uchishanyira shamwari kana kana uchishandisa chimbuzi cheveruzhinji, asi mapiritsi emuchimbuzi anogona kubatsira kurwisa izvi.

Yakachipa zvakaringana, uye pfapfaidzo yakapfava mundiro yemuchimbuzi usati waishandisa inogona kusiya imba yekugezera ichinhuhwa kunge maruva kana macitrus mushure mekunge yashandiswa. Naizvozvo, hapana kunetseka paunenge uchiisiya!

Tenga zvimedu zvekugezesa online.

2. Murongi wepiritsi

Mumwe munhu ane IBD anogona kutora mapiritsi mazhinji kuti avabatsire mukuregererwa kana kurwisa kuzvimba kwakanyanya.

Nepo paine kumwe kurapa uko kunoshandiswa dzimwe nguva, senge infusions, jekiseni, uye kunyange kuvhiyiwa mune zvakakomba zviitiko, huwandu hwemishonga yaunotora inogona kunge yakanyanyisa.

Nekuda kweizvi, zvinogona kuvhiringidza kuenderana nazvo uye nenguva - saka kuve nemurongi kuti mapiritsi ako agadzirire mangwanani, masikati, uye manheru zvinogona kubatsira zvinoshamisa!

Tenga varongi vemapiritsi online.

3. Pijama dzakanaka

Comfy pajamas ndeyechokwadi mhedzisiro inofanirwa kune vanhu vane chirwere ichi.

Pachave nemazuva apo iwe uchinyanya kurwara kana kunyanyoneta kuita chero chinhu, uye nekudaro uchinyararira uchitenderedza imba nembatya dzakanyatsonaka padumbu - dzinogona kuve dzakanyanyisa kuzvimba nekuda kwechirwere - inofanirwa.

Zvakare, vamwe vanhu vane chirwere vanogona kupedzisa kushandisa imwe nguva muchipatara, uye nguo dzechipatara hadzisi dzakanyanya kunaka.

Saka kunyangwe kuchengeta seti yemapyjama mu "go bag" yekushanya kusingatarisirwi inogona kuve nyasha inoponesa. (Zvimwe pane "enda mabhegi" pazasi!)

4. Mutiro wedonut

Kwete, uyu hausi mutsamiro unoita kunge donhwe hombe rakasaswa. Ndine hurombo. Asi iyo yakaumbwa seimwe!

Mushoni wemadhoni wakaringana kune vanhu vane IBD vanoona marwadzo muchigunwe, kana kune avo vanowana mamorrhoid ayo anogona zvakare kuve akajairika.

Ivo zvakare vanogona kubatsira kupora kune avo vane posturgery maronda.

Tenga makushoni emakoni online.

5. Electrolyte zvinwiwa

Kuva nechirwere chechipfuva chinokonzeresa kunogona kukuita kuti uve nekushomeka kwemvura zvinoshamisa nekuda kwemanyoka uye huwandu hwaunoshandisa chimbuzi.

Naizvozvo zvinwiwa zvakazadzwa nemaelectrolyte - akadai saLucozade kana Gatorade - zvinogona kubatsira zvakanyanya kubatsira kuzadza maelectrolyte akarasika kuburikidza nechituru.

6. Mafuro anopukutwa

Kuenda kuchimbuzi zvakanyanya kunogona kukusiya uchinzwa kurwadziwa zvakanyanya, uye dzimwe nguva bepa remuchimbuzi rinongo nyanyisa paganda. Pasina kutaura hazvibatsire zvinhu zvakaita sekupwanyika izvo zvidiki zvidiki kutenderedza anus.

Zvinopukutwa zvinopukutwa ndizvo zvinofanirwa mune izvi zviitiko. Izvo zviri nyore pane ganda uye vanotora nguva shoma yekuchenesa mushure mekushandisa chimbuzi - uye hapana hukasha paganda hunoda nguva yekupora.

Tenga zvekutsvaira unopukuta pamhepo.

7. Zvirongwa zvevanhu vese zvimbuzi

Aya maapplication anofanirwa kune chero munhu anorarama nechirwere anotambura nekushandisa chimbuzi kakawanda pazuva.

Izvi zvinogona kunetesa uye zvinogona kuita kuti unzwe kutya kusiya imba yako nekutya kuti uchaita tsaona, usingazive kuti chimbuzi chiri padyo chiripi. Asi izvi zvishandiso zvinochengetedza zuva sezvo ivo vachikubatsira iwe kutsvaga pasi pevanhu vepedyo zvimbuzi parwendo rwako.

Izvi zvinogona kubatsira kudzikisira kushushikana kwekubva mumba, izvo zvinowanzo kuve zvakaoma kuita. Runyararo rwepfungwa runogona kuita mutsauko wese.

8. Chikwata chakagadzirira kuenda kuchimbuzi

Chikwama chekugezera chakakosha kune mumwe munhu ane IBD. Ndiyo imwe yakagadzirira kuenda newe kuchipatara kana imwe yekutora newe mumota.

Kuzadza bhegi nemapukuta uye chero zvigadzirwa zvekuchimbuzi zvaungangoda zvinokubatsira kuti unzwe kusununguka - pane kunetseka kuti shopu iri padyo iripi kuti uzviwane.

Izvi zvinobatsirawo kune vanhu vane mabhegi estoma, avo vanofanirwa kutakura zvinhu zvavo vachitenderera navo.

9. Kadhi rekukumbira yekugezera

Mazhinji eCrohn's neColitis anobatsira anopa "Haikwanise Kumirira Makadhi" kana yakafanana, iri kadhi iwe raunogona kuratidza nzvimbo dzeruzhinji kuti vakwanise kukubvumidza kushandisa zvimbuzi zvavo zvevashandi.

Zvinogona kunge kuri kurwa kubuda uye kusaziva kuti pane chimbuzi chiri padyo, kana kungoerekana uchida kuenda pausina kutarisira, saka kuratidza rimwe remakadhi aya kwakakosha kuti uwane chimbuzi munguva.

Ehe, nyaya dzese dzechirwere chechirwere chechirwere chakasiyana uye panogona kuve nezvimwe zvigadzirwa zvinoenderana nezvinodiwa nevamwe vanhu. Asi izvi 9 zvigadzirwa zvakajairika zvinogona kuve nzvimbo yakanaka kutanga!

Hattie Gladwell mutori wenhau wehutano hwepfungwa, munyori, uye mutsigiri. Iye anonyora nezve chirwere chepfungwa netarisiro yekudzora ruzvidzo uye kukurudzira vamwe kuti vataure.