Kuwedzera kwakanyanya kweAsthma

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvekuwedzera kwakanyanya kweasima?
• Chii chinokonzera kuwedzera kukuru kweasima?
• Ndiani ari panjodzi yekuwedzera zvakanyanya kweasima?
• Kuwedzera kwakanyanya kweasima kunoonekwa sei?
• Peak kuyerera kuyedza
• Spirometry
• Nitric oxide bvunzo
• Ropa reokisijeni muyero bvunzo
• Kuwedzera kwakanyanya kweasima kunorapwa sei?
• Ndeapi maonero evanhu vane asthma?
• Pane chero nzira here yekudzivirira kuwedzera kwakanyanya kweasthma?
• Matipi ekudzivirira
  

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinoitika panguva yekuwedzera kwakanyanya kweasima?

Chirwere chirwere chisingaperi chemapapu. Izvo zvinokonzeresa kuzvimba uye kupfupika kwemhepo yako nzira. Izvi zvinogona kukanganisa yako yekufema mhepo.

Zviratidzo zveasima zvinouya zvoenda. Kana zviratidzo zvikawedzera uye zvichikura zvishoma nezvishoma, zvinogona kunzi:

• kuwedzera
• kurwisa
• chikamu
• kuputika

Yako yemhepo inozvimba panguva yekuwedzera zvakanyanya. Tsandanyama dzako dzinobondera uye mabronchi ako epombi akatetepa. Kufema kazhinji kunowedzera kuoma.

Kunyangwe iwe wakambove nekuwedzeredza kare uye uchiziva zvekuita, ichiri zano rakanaka kubata chiremba wako. Kuwedzera kwakanyanya kweasthma kwakakomba uye kunogona kutotyisidzira hupenyu. Ndosaka zvakakosha kuti uzive zviratidzo nekukurumidza uye kutora matanho akakodzera.

Zvakakosha kukudziridza "chirongwa cheasima" maitiro ekurapa zviratidzo zvako. Shanda nachiremba wako kuti uwane nzira yekuita kana zviratidzo zvako zvatanga.

Ndezvipi zviratidzo zvekuwedzera kwakanyanya kweasima?

Zviratidzo zveasthma zvinosiyana. Iwe unogona kunge usina chero zviratidzo pakati pekuwedzera. Zviratidzo zvinogona kubva pane zvinyoro kusvika kune zvakanyanya. Zvinogona kusanganisira:

• kurira
• kukosora
• kuomesa pachipfuva
• mweya wekufema

Kuwedzera kunogona kupfuura nekukurumidza kana pasina mushonga. Inogona zvakare kugara kwemaawa mazhinji. Iyo yakareba iyo ichienderera, zvakanyanya mukana wekukanganisa kugona kwako kufema. Zviratidzo nezviratidzo zvekuwedzera zvakanyanya kana kurwiswa kweasthma zvinosanganisira:

• kusagadzikana
• hyperventilation
• yakawedzera kurova kwemoyo
• yakaderera mapapu mashandiro
• kunetseka kutaura kana kufema

Izvi zviratidzo nezviratidzo zvinofanirwa kutarisirwa sekukurumidzira kwekurapa. Dana chiremba wako pakarepo kana chimwe chazvo chikaitika.

Chii chinokonzera kuwedzera kukuru kweasima?

Kuwedzera kwakanyanya kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana. Zvimwe zvezvinyanya kuitika ndezvi:

• zvirwere zvepamusoro zvekufema
• dzihwa
• allergener senge mukume, muforoma, uye guruva mites
• katsi nembwa
• utsi hwefodya
• kutonhora, mhepo yakaoma
• kurovedza muviri
• gastroesophageal Reflux chirwere

Zvinogona kunge zviri mubatanidzwa wezvinhu zvinomisikidza kuita kwecheni. Sezvo paine zvakawanda zvinogona kukonzera, hazviwanzo kuitika kuti utore chaicho chikonzero.

Dzidza zvakawanda nezve chii chinokonzera asthma.

Ndiani ari panjodzi yekuwedzera zvakanyanya kweasima?

Chero ani zvake ane asthma ari panjodzi yekuwedzera zvakanyanya. Iyi njodzi yakakura kana iwe wakambove neyako kare, kunyanya kana yaive yakakomba zvakakwana yekushanyira kamuri yekukurumidzira. Zvimwe zvinhu zvine njodzi zvinosanganisira:

• kushandisa vanopfuura vaviri vanonunura inhalers pamwedzi
• kuva nekuwedzera kweasima, kana kurwiswa, zvinouya kamwe kamwe
• kuva nemamwe matambudziko ehutano husingaperi
• kusvuta
• kusashandisa mushonga weasima sekurairwa
• kuva nechirwere, furuwenza, kana chimwe chirwere chekufema

Mumwe akaratidza kuti vakadzi vanowanzove nekuwedzera kuwedzera kweasthma kupfuura varume. Zvakare, vanhu vemuAfrican-American uye Hispanic vane asthma vanogamuchirwa kuchipatara kuti vawedzere pamwero wakakwira kupfuura veCaucasians.

Kuwedzera kwakanyanya kweasima kunoonekwa sei?

Kana iwe wakambove nekuwedzera kwakanyanya zvisati zvaitika, iwe ungangoziva zviratidzo. Chiremba wako anozokwanisa kukurumidza kuongorora chirwere.

Kana chiri chako chekutanga kuwedzera zvakanyanya, chiremba wako anozofanirwa kuziva nhoroondo yako yekurapa, kunyanya nhoroondo yako yeasthma. Kuti uwane kuongororwa kwakanaka, chiremba wako angangoita bvunzo yemuviri uye kuyedza kwemapapu ako.

Pane bvunzo dzinoverengeka dzinogona kushandiswa kuona kuti mapapu ako ari kushanda zvakadii:

Peak kuyerera kuyedza

Yepamusoro yekubuda kwekuyera bvunzo inoyera kuti unokurumidza sei kufema. Kuti uwane kuverenga, iwe unofuridzira mumuromo zvine simba sezvaunogona. Iwe unogona zvakare kushandisa yepamusoro kuyerera mita kumba.

Spirometry

Chiremba wako anogona zvakare kushandisa spirometer. Muchina uyu unogona kuyera kuti unokwanisa sei kufema mukati nekunze. Inotarisawo kuti mapapu ako anogona kubata mweya wakadii. Kuti uwane zviyero izvi, unofanirwa kufemera mupombi yakakosheswa yakabatana nemamita.

Nitric oxide bvunzo

Uyu muedzo unosanganisira kufema mumuromo unoyera huwandu hwenitric oxide mukufema kwako. Iyo yepamusoro nhanho zvinoreva kuti yako bronchial machubhu akatsva.

Ropa reokisijeni muyero bvunzo

Munguva yekurwiswa zvakanyanya kweasthma, zvingave zvakafanira kutarisa mwero weoxygen muropa rako. Izvi zvinogona kuitwa uchishandisa pulse oximeter. Pulse oximeter mudziyo mudiki wakaiswa kumagumo kwemunwe wako. Muedzo unotora masekonzi mashoma kuti upedze uye unogona kutomboitwa pamba.

Tenga pombi yekushandisa pamba.

Kuwedzera kwakanyanya kweasima kunorapwa sei?

Kazhinji yenguva, kuwedzera kwechirwere kunogona kugadziriswa kumba kana nekushanyira kuna chiremba wako. Iyo asthma chirongwa chawakagadzira nachiremba wako chinogona kukubatsira iwe kugadzirisa zviratidzo zvako uye kurwiswa kwakanyanya.

Nekudaro, kuwedzera kwakanyanya kunowanzo guma nerwendo kuenda kuimba yekukurumidzira. Emergency kurapwa kunogona kusanganisira:

• manejimendi
• inhaled beta-2 agonists, senge albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA)
• corticosteroids, senge fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)

Kuwedzera kwakanyanya kunoda kuongororwa kwepedyo. Chiremba wako anogona kudzokorora bvunzo dzekuongorora kakawanda. Iwe hausi kuzoburitswa kudzamara mapapu ako ave kushanda zvakakwana. Kana kufema kwako kuchiramba kuchishandirwa, ungatofanira kubvumidzwa kwemazuva mashoma kusvikira wapora.

Ungangoda kutora corticosteroids kwemazuva akati wandei zvichitevera kuwedzera. Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira yekutevera-kuchengetedza.

Ndeapi maonero evanhu vane asthma?

Vazhinji vanhu vane asthma vanokwanisa kugadzirisa zviratidzo uye kuchengetedza hupenyu hwakanaka.

Kuwedzera kwakanyanya kweasthma kunogona kuita chiitiko chinotyisa. Zvisinei, iwe unofanirwa kukwanisa kutangazve zviitiko zvako zvakajairwa kana chave pasi pekutonga. Ehezve, iwe uchazoda kudzivirira zvinozivikanwa zvinokonzeresa uye uteedzere rairo yechiremba yako yekutarisira kwako asthma.

Kana uine asima, iwe unofanirwa kuve nehurongwa hwekuita panzvimbo. Shanda nachiremba wako kuti uuye nezano kuitira kuti iwe uzive zvekuita kana zviratidzo zvatanga.

Pane chero nzira here yekudzivirira kuwedzera kwakanyanya kweasthma?

Matipi ekudzivirira

• Ita shuwa kuti iwe unowana zvakakwana mishonga yako uye uteedzere mirairo zvakanyatsonaka.
• Funga nezve kuwana yepamusoro yekuyerera mita yekushandisa pamba.
• Udza chiremba wako kana mishonga yako isiri kushanda. Muyero unogona kugadziridzwa kana iwe unogona kuyedza mumwe mushonga. Chinangwa ndechekuchengetedza kuzvimba kushoma.
• Yeuka kuti kurapa asthma kurwisa pasina kunonoka kwakakosha. Chero kunonoka kunogona kutyisidzira hupenyu.
• Teerera kune zviratidzo kana uine dzihwa kana dzihwa.
• Wana rubatsiro rwechiremba ipapo kana iwe uchifunga kuti uri kuwedzera zvakanyanya.

Hazvisi nyore, asi kana iwe uchikwanisa kuona zvinokonzeresa kuwedzera kwako, unogona kuedza kuzvidzivirira mune ramangwana.

Izvo zvakakosha kuti udzidze maitiro ekugadzirisa yako asthma. Nekuzvichengeta pasi pekutonga zvakanyanya sezvinobvira, iwe unoderedza mikana yekuve nekuwedzera kwekuwedzera.