Chii chinonzi Kupindwa muropa nehunhu?

Zvemukati

• Kutanga kubva, ingano
• Ndehupi hunhu hunofungidzirwa hwehunhu hwekupindwa muropa?
• Nei iri ngano?
• Sei pfungwa yekupindwa muropa ichikuvadza?
• Chii chinokanganisa njodzi yemumwe munhu yekupindwa muropa?
• Zviitiko zvehudiki
• Biological zvinhu
• Zvakatipoteredza zvinhu
• Kunetseka nezvehutano hwepfungwa
• Ndinoziva sei kuti ndine chidhakwa?
• Maitiro ekubatsira mumwe munhu angave ari kubata nekupindwa muropa
• Chinokosha

Kutanga kubva, ingano

Kupindwa muropa nenyaya yakaoma yehutano inogona kubata chero munhu, zvisinei nehunhu hwake.

Vamwe vanhu vanonwa doro kana zvinodhaka nguva nenguva, vachinakidzwa nemhedzisiro yavo asi vasingazvitsvage nguva nenguva. Vamwe vanogona kuyedza chinhu kamwechete uye vanoshuva zvakanyanya nekukasira. Uye kune vazhinji, kupindwa muropa hakurevi zvinhu zvachose, sekubhejera.

Asi nei vamwe vanhu vachikurira kupindwa muropa nezvimwe zvinhu kana zviitwa nepo vamwe vachigona kudzamara kwenguva pfupi vasati vaenderera mberi?

Pane chirevo chakareba chekuti vamwe vanhu vanongova nehunhu hwekupindwa muropa - hunhu hunowedzera njodzi yavo yekupindwa muropa.

Nyanzvi dzinowanzo bvuma kuti kupindwa muropa nehutano hwehuropi, kwete hunhu hunhu.

Zvinhu zvakawanda zvinogona kuwedzera njodzi yako yekupindwa muropa, asi hapana humbowo hwekuti humwe hunhu hunokonzeresa vanhu kukudziridza kupindwa muropa nechimwe chinhu.

Ndehupi hunhu hunofungidzirwa hwehunhu hwekupindwa muropa?

Iko hakuna tsananguro yakajairwa yekuti hunhu hunodhakwa hunosanganisirei. Asi vanhu vanowanzo shandisa izwi iri kureva muunganidzwa wetsika nehunhu izvo vamwe vanotenda kuti zvakasikwa muvanhu vari panjodzi yekupindwa muropa.

Zvimwe zvakajairika zvakataurwa zvinosanganisira:

• kukurumidza, kuita zvine njodzi, kana kutsvaka mafaro
• kusatendeseka kana maitiro ekushandisa vamwe
• kutadza kutora mutoro wezviito
• udyire
• kuzvitarisira pasi
• kuoma nekutonga kwekushushikana
• kushaya zvinangwa zvemunhu
• kusanduka kweshungu kana kutsamwa
• kuzviparadzanisa nevamwe kana kushaya hushamwari hwakasimba

Nei iri ngano?

Hapana humbowo hunoratidza kuti vanhu vane hunhu hwataurwa pamusoro apa vane njodzi huru yekupindwa muropa.

Izvo hazvireve kuti humwe hunhu hunhu hauna hukama nekudhakwa. Semuenzaniso, hunhu hunosanganisirwa nemuganhu wepamberi uye kusagadzikana kwehunhu hunhu hunogona kuve hwakabatana nemitengo yepamusoro yekupindwa muropa.

Nekudaro, hunhu hweiyi linki hwakasviba. Kupindwa muropa kunogona kukonzera shanduko muhuropi. Sekutaura kwechimwe chinyorwa chekutsvagisa cha2017, hazviwanzo kujekesa kuti hunhu hwakatangwa kare kana mushure mekudhakwa.

Sei pfungwa yekupindwa muropa ichikuvadza?

Pakutanga kuona, pfungwa yehunhu hunodhakwa ingaite senge chishandiso chakanaka chekudzivirira kupindwa muropa.

Kana tikakwanisa kuziva avo vane njodzi huru, hazvaizoita here kuti zvive nyore kuvabatsira pamberi vanotanga kupindwa muropa?

Asi kubika iyo yakaoma nyaya yekupindwa muropa nehunhu mhando inogona kukuvadza nekuda kwezvikonzero zvakati.

• Zvinogona kutungamira vanhu kuti vatende nhema kuti havazi panjodzi nekuti havana "hunhu chaihwo" hwekudhakwa.
• Zvinogona kuita kuti vanhu vane kupindwa muropa vafunge kuti havakwanisi kupora kana kupindwa muropa "kwakaomarara" kune zvavari.
• Inoratidza kuti vanhu vanowana kupindwa muropa vanoratidza hunhu hunowanzoonekwa sehusina kunaka, sekunyepa uye kushandisa vamwe.

Muchokwadi, chero munhu anogona kuona kupindwa muropa - kusanganisira vanhu vane tarisiro yezvinangwa vane dandemutande reshamwari, kuvimba kwakanyanya, uye mukurumbira wekuvimbika.

Chii chinokanganisa njodzi yemumwe munhu yekupindwa muropa?

Nyanzvi dzakaratidza huwandu hwezvinhu zvingangowedzera mukana weumwe wekupindwa muropa.

Zviitiko zvehudiki

Kukura nevabereki vasina hanya kana vasina kuvharirwa kunogona kuwedzera njodzi yemumwe munhu yekushandisa zvinodhaka uye kupindwa muropa.

Kuona kushungurudzwa kana kumwe kushungurudzika semwana kunogona zvakare kuwedzera njodzi yemumwe munhu yekutanga kushandisa zvinhu pakutanga kwehupenyu.

Biological zvinhu

Majini anogona kuve nemhosva yemakumi mana kusvika makumi matanhatu muzana enjodzi yemumwe munhu yekupindwa muropa.

Zera rinogona zvakare kutora chikamu. Vechidiki, semuenzaniso, vane njodzi yakakwira yekushandisa zvisina kufanira zvinodhaka uye kupindwa muropa kupfuura zvinoita vanhu vakuru.

Zvakatipoteredza zvinhu

Kana iwe ukaona vanhu vachishandisa zvisirizvo zvinodhaka kana doro pawakanga uchikura, iwe uri mukana wekushandisa zvinodhaka kana doro iwe pachako.

Chimwe chinhu chakatikomberedza kukurumidza kuratidza zvinhu. Kuwana nyore zvinhu kuchikoro kana munharaunda kunowedzera dambudziko rako rekusvuta.

Kunetseka nezvehutano hwepfungwa

Kuva nenyaya dzehutano hwepfungwa senge kushushikana kana kushushikana (kusanganisira obsessive-inomanikidza kusagadzikana) kunogona kuwedzera kupindwa muropa nenjodzi. Saka zvinogona kuita kuva nebipolar kana humwe hunhu hunhu hunoratidzwa nekusagadzikana.

Kuva nezvose zviri zviviri hutano hwepfungwa uye kusagadzikana kwekushandisa zvinhu kunozivikanwa sekuziva mbiri. Zvinoenderana nehuwandu kubva muna2014 National Survey nezveKushandisa Zvinodhaka uye Hutano, kwakatenderedza 3.3 muzana yevakuru muUnited States vaive nehumwe huongorori muna 2014.

Hapana chinhu chimwe kana hunhu hunhu hunozivikanwa kukonzera kupindwa muropa. Kunyange iwe ungasarudza kunwa doro, kuyedza zvinodhaka, kana kubhejera, hausarudze kupindwa muropa.

Ndinoziva sei kuti ndine chidhakwa?

Kazhinji, kupindwa muropa kunokonzeresa vanhu kuti vave nechishuwo chakasimba chechinhu kana maitiro. Vangazviwana vachiramba vachifunga nezve chinhu kana hunhu, kunyangwe ivo vasingade.

Mumwe munhu anowana kupindwa muropa anogona kutanga nekuvimba nechinhu kana hunhu kuti akunde matambudziko kana kunetsa mamiriro. Asi pakupedzisira, vangangoda kushandisa chinhu kana kuita hunhu kuti vapedze zuva rega rega.

Kazhinji, vanhu vanoona kupindwa muropa vane nguva yakaoma kunamatira kune chero zvinangwa zvemunhu zvekusashandisa chinhu kana kuita imwe tsika. Izvi zvinogona kutungamira kumanzwiro ekuzvipa mhosva uye kushungurudzika, izvo zvinongowedzera chishuwo chekuita pane kupindwa muropa.

Zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza kupindwa muropa zvinosanganisira:

• kuenderera mberi kwekushandisa kwechinhu zvisinei nehutano husina kunaka kana magariro
• kuwedzera kushivirira kune chinhu
• zviratidzo zvekusiya kana usingashandise chinhu
• zvishoma kana kusava nehanya nezviitiko zvako zvezuva nezuva uye zvaunofarira
• kunzwa kunze kwekudzora
• kutambura kuchikoro kana kubasa
• kunzvenga mhuri, shamwari, kana zviitiko zveshamwari

Kana iwe uchiziva zvimwe zvezviratidzo izvi mauri, pane rubatsiro runowanikwa. Funga kudaidza iyo Center for Substance Abuse Treatment yeNational Treatment Referral Hotline pa800-662-RUBATSIRO.

Maitiro ekubatsira mumwe munhu angave ari kubata nekupindwa muropa

Kupindwa muropa kunogona kuoma kutaura nezvazvo. Kana iwe uine hanya kuti mumwe munhu wepedyo anoda rubatsiro, heano mamwe anonongedzera ayo anogona kubatsira:

• Wana rumwe ruzivo nezve kushandisa zvisirizvo uye kupindwa muropa. Izvi zvinogona kukupa pfungwa iri nani yezvavari kupfuura uye nerudzi rwekubatsira kunogona kuwanikwa. Semuenzaniso, kurapwa kuchazoda kutanga ne detoxification pasi pekutarisirwa kwechiremba?
• Ratidza rutsigiro. Izvi zvinogona kuve nyore sekuvaudza kuti unovachengeta uye unonetseka uye unoda kuti vawane rubatsiro. Kana uchikwanisa, funga kupa kuenda navo kunoona chiremba kana chipangamazano.
• Ramba uchibatanidzwa mune yekurapa maitiro. Bvunza kuti vari sei, kana kumbira kuti upedze nguva navo kana vari kuva nezuva rakaoma. Ita kuti vazive kuti unowanikwa kana vachizviwana vari munzvimbo yakaoma.
• Dzivisa kutonga. Iko kutove nezvakawanda zvinyadzo zvakakomberedza kupindwa muropa. Zvinogona kuita kuti vamwe vanhu vazeze kutsvaga rubatsiro. Vavimbise kuti ruzivo rwavo nekudhakwa hakuiti kuti iwe ufunge chero zvishoma nezvavo.

Edza kusazvitora pachako kana mudiwa wako asingade rubatsiro kana asina kugadzirira kutanga kurapwa. Kana vasingade, hapana zvakawanda zvaungaite kuti uchinje pfungwa dzavo. Izvi zvinogona kuve zvakaoma kugamuchira, kunyanya kana iwe uri padyo navo.

Funga kusvika kune murapi kuti ubatsirwe. Iwe unogona zvakare kudonha neNar-Anon kana Al-Anon musangano munharaunda yako. Iyi misangano inopa mukana wekubatana nevamwe vane mudiwa anowana kupindwa muropa.

Chinokosha

Kupindwa muropa neyakaomarara mamiriro ehuropi ayo anogona kukanganisa chero munhu, zvisinei nehunhu hwavo.

Nepo humwe hunhu hunhu simba kuve nekubatanidzwa nenjodzi yakawedzera yekupindwa muropa, hazvizivikanwe kana hunhu uhwu huchifurira zvakananga njodzi yemumwe yekupindwa muropa.

Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kubata nekupindwa muropa, edza kuyeuka kuti kupindwa muropa hakusi kuratidzwa kwehunhu. Inyaya yehutano yakaoma iyo nyanzvi dzichiri kusanyatsonzwisisa.