Chikafu chakanakira avo vanorara zvishoma

Zvemukati

• Chikafu chekukubatsira kurara
• Ndiani anorara zvishoma anokora?
• Kuti udzidze zvakawanda nezve kushaya hope tarisa vhidhiyo iyi:

Kudya kwakaringana kune avo vanorara zvishoma kunofanirwa kuve kunogadzirwa nezvikafu zvine zvivakwa zvinovabatsira kurara nekuzorora, senge Cherry kana ndimu balm tii.

Uye zvakare, chikafu chinotapira kwazvo, chinotapira uye chinonaka uye kunyangwe girini tii, kofi uye tii yemukomana inofanirwa kudzivirirwa, kunyanya muhafu yepiri yezuva, sezvo vachifadza system yemitsipa uye inogona kukanganisa kurara.

Dzidza zvakawanda nezve chikafu chinorwa uye chinokonzera kushaya hope pa: Chikafu chehope.

Chikafu chekukubatsira kurara

Ivo avo vanorara zvishoma vanogona kuchinjisa yavo yega dhizai vachishandisa runyorwa pazasi se zano:

• Kwekudya chamangwanani - kofi, girini tii, nhema tii kana guarana.
• Pakudya kwemasikati - 1 square yechokoreti yakasviba mushure mekudya.
• Seyadhi - bhanana nesinamoni kana ndimu balm tii inotapira neuchi.
• Pakudya kwemanheru - idya sechibereko chekuda kana dhoketi dhizaini, uchidzivirira zviwitsi.
• Usati warara - cherry muto.
• Kuva nemamomil, balm yemononi kana passionflower tea mukati mezuva panzvimbo pemvura ndiyo imwe nzira yakanaka yekuzorodza pfungwa dzako uye kurara zvirinani husiku.

Aya matipi akareruka ekudyisa avo vanorara zvishoma, izvo zvinogona kuitika kwenguva kana paine, semuenzaniso, rimwe basa, zvisinei, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana kunetseka kwekurara kana kuchengetedza kurara kuchisara kweanopfuura mana mavhiki, nekuti kuvimbisa hutano hwepanyama uye hwepfungwa zvinokurudzirwa kurara pakati pemaawa manomwe ne9 pahusiku.

Kuti udzidze zvakawanda nezve maitiro ekurara zvakanaka ona: matipi gumi ekurara zvakanaka.

Ndiani anorara zvishoma anokora?

Kurara zvisina tsarukano kunogona kuisa uremu nekuti kunokonzeresa kukanganiswa kwehomoni, zvichitungamira mukushatirwa uye kuwanda kweshungu, izvo zvinobatsira munhu kutsvaga fomu remubhadharo wepamoyo uye kunyaradzwa muchikafu, semuenzaniso.

Uye zvakare, zvinonyanya kuomarara kuzvipira pakurera uremu kana usiri kurara zvakanaka kana kana wakaneta zvakanyanya, nekuti zvinonyanya kuomarara chikafu chinodiwa chisingafanirwe kunge chiri muchikafu, senge chokoreti, ice cream , zviwitsi kana zvekudya zvakakangwa.

Kuti udzidze zvakawanda nezve kushaya hope tarisa vhidhiyo iyi: