Iyo Alzheimer's Nhaka?

Zvemukati

• Kukurumidza Alzheimer's test. Tora bvunzo kana kuti uone kuti ndeipi njodzi yako yekuve nechirwere ichi.
• Maitiro ekudzivirira kutanga kweAlzheimer's

Alzheimer's kazhinji haisi yekugara nhaka, saka kana paine chiitiko kana chimwe chete chechirwere mumhuri, hazvireve kuti dzimwe nhengo dziri panjodzi yekuvandudza chirwere ichi.

Nekudaro, kune mamwe majeni anogona kugarwa nhaka kubva kuvabereki uye izvo zvinowedzera mukana wekuvandudza chirwere cheAlzheimer. Nekudaro, aya majini haakonzere chirwere ichi, uye chinoda kuve chakabatana nezvimwe zvinhu, senge kuchembera, kushomeka kwekurovedza muviri, chirwere cheshuga kana kushungurudzika mumusoro, kutungamira kutanga kweAlzheimer's.

Uye zvakare, pane mhando yeAlzheimer's, inozivikanwa seMhuri Alzheimer's Chirwere kana Yekutanga Alzheimer's, iyo inogona kupfuura kubva kuvabereki kuenda kuvana, zvichikonzera zviratidzo pakati pemakore makumi matatu kusvika makumi mana. Nekudaro, rudzi urwu rwechirwere haruwanzo uye, kazhinji, nhengo dzemhuri dzinotoziva kuti dzinogona kuvandudza Alzheimer's. Dzidza zvakawanda nezve kutanga kweAlzheimer's.

Kana iwe uchifungidzira Alzheimer's, tora unotevera bvunzo:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Kukurumidza Alzheimer's test. Tora bvunzo kana kuti uone kuti ndeipi njodzi yako yekuve nechirwere ichi.

Tanga bvunzo Ndangariro dzako dzakanaka here?

• Ndine ndangariro yakanaka, kunyangwe paine zvidiki zvekukanganwa izvo zvisingakanganise hupenyu hwangu hwezuva nezuva.
• Dzimwe nguva ndinokanganwa zvinhu zvakaita semubvunzo wavakandibvunza, ndinokanganwa kuzvipira uye kwandakasiya makiyi.
• Ini ndinowanzo kanganwa zvandakaenda kunoita mukicheni, mumba yekutandarira, kana mumba yekurara uyezve nezvandaiita.
• Ini handikwanise kurangarira yakapusa uye ichangoburwa ruzivo senge zita remumwe munhu wandakangosangana naye, kunyangwe ndikaedza zvakaoma.
• Izvo hazvigoneke kurangarira kuti ndiri kupi uye ndivanaani vanhu vakandikomberedza.

Unoziva here kuti izuva ripi?

• Ini kazhinji ndinokwanisa kuziva vanhu, nzvimbo uye kuziva kuti izuva ripi.
• Ini handirangariri mushe kuti izuva ripi nhasi uye ndine kakutambura kunetsekana kuchengetedza mazuva.
• Ini handina chokwadi kuti ndeupi mwedzi, asi ini ndinokwanisa kuziva nzvimbo dzinozivikanwa, asi ini ndakavhiringidzika munzvimbo nyowani uye ndinogona kurasika.
• Ini handichayeuka chaizvo kuti ndeveani vemhuri yangu, kwandinogara uye ini handirangarire chero chinhu kubva munguva yangu yakapfuura.
• Chandinongoziva izita rangu, asi dzimwe nguva ndinorangarira mazita evana vangu, vazukuru kana dzimwe hama

Iwe uchiri kukwanisa kuita sarudzo here?

• Ini ndiri kunyatsogona kugadzirisa matambudziko ezuva nezuva uye kubata zvakanaka neangu ega uye emari nyaya.
• Ndine chinetso chekunzwisisa dzimwe pfungwa dzisingaite sekuti nei munhu achigona kusuwa, semuenzaniso.
• Ndiri kunzwa kusachengeteka uye ndotya kuita sarudzo ndosaka ndichisarudza vamwe kuti vandisarudzire.
• Handinzwe ndichigona kugadzirisa chero dambudziko uye sarudzo chete yandinoita ndiyo yandiri kuda kudya.
• Ini handikwanise kuita chero sarudzo uye ini ndinovimba chose nerubatsiro rwevamwe.

Iwe uchine hupenyu hunoshingaira kunze kwemusha here?

• Hongu, ndinogona kushanda zvakajairika, ndinotenga, ndinobatikana nenharaunda, kereke uye mamwe mapoka emagariro.
• Hongu, asi ndiri kutanga kuva nedambudziko rekutyaira asi ini ndichiri kunzwa ndakachengeteka uye ndinoziva maitiro ekubata nedambudziko kana mamiriro asina kurongwa.
• Hongu, asi ini handikwanise kuva ndoga mumamiriro ezvinhu akakosha uye ndinoda mumwe munhu kuti andiperekedze kuzvibvumirano zvemagariro kuti ndikwanise kuoneka semunhu "akajairika" kune vamwe.
• Kwete, ini handisiye pamba ndega nekuti ini handina hunyanzvi uye ndinogara ndichida rubatsiro.
• Kwete, ini handisi kukwanisa kubva pamba ndega uye ndiri kurwara zvekutadza kudaro.

Kwakadii kugona kwako kumba?

• Hukuru. Ndichine mabasa epamba, ndine zvandinofarira uye zvandinofarira.
• Ini handichanzwi kuda kuita chero chinhu kumba, asi kana vakasimbirira, ndinogona kuedza kuita chimwe chinhu.
• Ndakasiya zvese zvandaiita, pamwe nekuzvivaraidza nezvinhu zvakaoma.
• Chandinongoziva kugeza ndega, kupfeka uye kuona TV, uye ini handikwanise kuita chero mamwe mabasa epamba.
• Ini handikwanise kuita chero chinhu ndega uye ndinoda rubatsiro nezvose.

Hutsanana hwako hwakamira sei?

• Ndiri kunyatsokwanisa kuzvitarisira, kupfeka, kuwacha, kugeza uye kushandisa imba yekugezera.
• Ndiri kutanga kuva nedambudziko rekutarisira hutsanana hwangu.
• Ndinoda vamwe kuti vandiyeuchidze kuti ndinofanira kuenda kuchimbuzi, asi ndinokwanisa kubata zvandinoda ndiri ndoga.
• Ndinoda kubatsirwa kupfeka nekuzvichenesa uye dzimwe nguva ndinodonhera pahembe dzangu.
• Ini hapana chandingaite ndiri ndega uye ndoda mumwe munhu kuti andichengete hutsanana.

Hunhu hwako huri kuchinja here?

• Ndine hunhu hwemagariro uye hapana shanduko pahunhu hwangu.
• Ndine shanduko diki pamaitiro angu, hunhu uye kutonga kwemanzwiro.
• Hunhu hwangu huri kuchinja zvishoma nezvishoma, ndisati ndave nehushamwari uye ikozvino ndave kugumbuka.
• Vanoti ndachinja zvakanyanya uye handichisiri munhu mumwe uye ndave kutodzivirirwa neshamwari dzangu dzekare, vavakidzani nehama dziri kure.
• Maitiro angu akachinja zvakanyanya uye ndakave munhu akaoma uye asingafadzi.

Unokwanisa kutaura zvakanaka here?

• Handina kana dambudziko mukutaura kana kunyora.
• Ndiri kutanga kuva nenguva yakaoma yekuwana mazwi akakodzera uye zvinonditorera nguva yakareba kuti ndipedze kufunga kwangu.
• Zviri kuramba zvichinetsa kuwana mazwi akakodzera uye ndanga ndichinetseka kutumidza zvinhu uye ndinoona kuti ndine mashoma mazwi.
• Zvakaoma kutaura, ndine dambudziko nemazwi, kuti ndinzwisise zvavanotaura kwandiri uye handizive kuverenga kana kunyora.
• Ini handigone kutaura, ndinotaura chero chinhu, ini handinyore uye handinzwisise zvavanotaura kwandiri.

Manzwiro ako ari sei?

• Zvakajairika, ini handicherechedze chero shanduko mumanzwiro angu, kufarira kana kukurudzira.
• Dzimwe nguva ndinonzwa kusuruvara, kutya, kuzvidya mwoyo kana kushushikana, asi ndisina zvinonetsa zvikuru muhupenyu.
• Ndinosuruvara, kutya kana kuzvidya moyo mazuva ese uye izvi zvave kuwanda uye kuwanda.
• Zuva rega rega ndinonzwa kusuruvara, kutya, kunetseka kana kushushikana uye handina kana kufarira kana kukurudzira kuita chero basa.
• Kusuruvara, kushushikana, kushushikana uye kutya ndivo shamwari dzangu dzezuva nezuva uye ndakarasikirwa zvachose nekufarira kwangu zvinhu uye ini handichakurudzirwe chero chinhu.

Iwe unogona here kutarisisa uye kuteerera?

• Ini ndinotarisisa zvakakwana, kutarisisa kwakanaka uye kusangana kukuru nezvose zvakandikomberedza.
• Ndiri kutanga kuva nenguva yakaoma yekuteerera kune chimwe chinhu uye ndinotsumwaira mukati mezuva.
• Ndine chinetso mukutarisisa uye kutarisisa kudiki, saka ndinogona kuramba ndakatarisa pane imwe nguva kana maziso angu akavharwa kwenguva yakati, kunyangwe ndisina kurara.
• Ndinopedza chikamu chakanaka chezuva ndakarara, hapana kana chandinoteerera uye kana ndichitaura ndinotaura zvinhu zvisina musoro kana zvisina chekuita nemusoro wehurukuro.
• Ini handigone kutarisisa chero chinhu uye ini handina kunyatso tarisa.

Previous Next

Maitiro ekudzivirira kutanga kweAlzheimer's

Kudzivirira kutanga kweAlzheimer kwakakosha kuchengetedza huropi kushingaira uye kuchengetedza mararamiro ane hutano. Nekudaro, zvinokurudzirwa:

• Ita zviitwa zvinomutsa huropi, sekudzidza mumwe mutauro, kuita mazwi emuchinjikwa, kutamba chess kana kuverenga, semuenzaniso;
• Iva nechikafu chine hutano, kudzivirira chikafu chakakangwa kana chakakora-mafuta, uchipa nyama chena, hove ine omega 3, michero nemiriwo;
• Chengetedza BP yako uye neshuga yeropa iri pasi pesimba, kudzivirira kudya zvakare zvine munyu kana zvinotapira;
• Ita maekisesaizi maminitsi makumi matatu pazuva katatu kusvika kana pavhiki, senge kufamba, kumhanya, kutamba kana kushambira.
• Kurara kweinenge maawa masere usiku uye kudzivirira kunetseka kwakanyanya mukati mezuva;
• Shanya neshamwari kana kutora chikamu mumapoka etsika kanokwana kaviri pasvondo.

Aya matipi akakosha zvakanyanya kune vanhu vane nhoroondo yemhuri yeAlzheimer's kana vane magene anowedzera mukana wekuvandudza chirwere.

Tsvaga zvimwe nezve chirwere ichi pa:

• Alzheimer's zviratidzo