Kukumbira Shamwari: Ko Post-Workout Mashawa Anokosha Chaizvoizvo?

Zvemukati

• Ongororo ye

Ngatizvitarisei. Hazvina mhosva kuti fancy yako fitness centre iri sei, pane chimwe chinhu chisina kugadzikana nezveveruzhinji mashawa. Saka nepo dzimwe nguva-ahem, mushure mekupisa iyo yoga-après-jimu yekugezesa inofanirwa, pane nguva apo, kana usati wawana ziya-rakanyanya, zvinogona kuyedza kusvetuka zvachose. (Iyo Nyaya yeCold Showers.)

Nehurombo, handiyo danho rakanakisa. Kunyangwe iwe uri mumwe wevakadzi vane rombo rakanaka asina ziya rinodikitira, kunyangwe iwo manyoro ekurovedza muviri anomutsa tembiricha yemuviri wako uye pamwe anokuita kuti udikirwe zvishoma. Izvo zvinoita kuti mabhakitiriya uye mbiriso iwedzere, anotsanangura Deirdre Hooper, MD, chiremba wedermatologist kuAudubon Dermatology muNew Orleans, LA. Kana usingagezi, haugezi tsikidzi idzodzo. "Kana ukangochinja, unenge uine mukana wekusvotwa uye hutachiona," anotsanangura kudaro. (Asi Kudongorera Mune Shower-kwete zvakaipa sezvaungafunga.)

Zvakanaka, asi iti unosvetukira mukumhanya panguva yekuzorora kwemasikati, uye hofisi yako haina shawa. Ko zvino? "Kana zvisingaite kugeza, ndinoshandisa mucheche unopukuta kana kutsvaira isingade kugezwa, kutarisana nenzvimbo dzakasviba senge bundu rako kana mapundu emuviri," anokurudzira Hooper.

Nzvimbo mbiri dzakanaka dzinotsiva shawa: maGoodwipes (kubva pamadhora masere; goodwipes.com) uye Cetaphil Nyoro Ganda Rinochenesa ($ 9; walmart.com), izvo chaizvo zvisingade mvura-ingo kwiza mumadonhwe mashoma woenda. Asi kudzamara iwe washambidza zvechokwadi, pamwe ita vamwe vese nyasha uye chengeta imwe nhanho pakati pako navo. (Kana kwete-zvinogona kuvaita kuti vafare, kutsvagisa kunoratidza.)

Ongororo ye