Atherosclerosis

Zvemukati

• Chii chinonzi atherosclerosis?
• Chii chinokonzera atherosclerosis?
• Cholesterol yakakwira
• Kudya
• Mamwe mazano ekudya:
• Kukwegura
• Ndiani ari panjodzi yeatherosclerosis?
• Nhoroondo yemhuri
• Kushaikwa kwekurovedza muviri
• Yakakwira BP
• Kusvuta
• Chirwere cheshuga
• Ndezvipi zviratidzo zve atherosclerosis?
• Ko atherosclerosis inoonekwa sei?
• Anherosclerosis inorapwa sei?
• Mishonga
• Kuvhiya
• Chii chaunotarisira kutarisira mukufamba kwenguva?
• Ndeapi matambudziko anosangana neatherosclerosis?
• Coronary arteri chirwere (CAD)
• Carotid tsinga chirwere
• Peripheral tsinga chirwere
• Itsvo chirwere
• Ndeapi mararamiro ehupenyu anobatsira kubata uye kudzivirira atherosclerosis?

Chii chinonzi atherosclerosis?

Atherosclerosis iko kudzikisira kwetsinga dzinokonzerwa nekuvakwa kwedombo. Arteri ndiyo tsinga dzeropa dzinotakura okisijeni uye zvinovaka muviri kubva pamoyo wako kuenda kune wese muviri wako.

Sezvo iwe paunenge uchikura, mafuta, cholesterol, uye calcium zvinogona kuunganidza mune yako arteri uye kugadzira fomu. Kuwanda kwedombo kunoita kuti zviome kuti ropa riyerere kuburikidza nematsinga ako. Uku kuvaka kunogona kuitika mune chero arteri mumuviri wako, kusanganisira moyo wako, makumbo, uye itsvo.

Zvinogona kukonzeresa kushomeka kweropa uye oxygen muzvinyama zvakasiyana zvemuviri wako. Zvimedu zveplate zvinogona zvakare kupunzika, zvichikonzera kuwanda kweropa. Kana ikasiiwa isina kurapwa, atherosclerosis inogona kutungamira kurwisa kwemoyo, kurohwa, kana kukundikana kwemoyo.

Atherosclerosis idambudziko rakajairika rinosangana nekukwegura. Aya mamiriro anogona kudzivirirwa uye mazhinji akabudirira marapirwo ekurapa aripo.

Atherosclerosis imhando ye arteriosclerosis, neimwe nzira inozivikanwa sekuomesa kwetsinga. Mashoko acho atherosclerosis uye arteriosclerosis dzimwe nguva anoshandiswa zvakasiyana.

Chii chinokonzera atherosclerosis?

Plaque buildup uye kuomarara kunotevera kweiyo arts kunotadzisa kuyerera kweropa mutsinga, kudzivirira nhengo dzako uye matishu kubva mukuwana iro oxygenated ropa ravanoda kuti rishande.

Izvi zvinotevera zvikonzero zvakajairika zvekuomesa kwetsinga:

Cholesterol yakakwira

Cholesterol ndeye waxy, yeyero chinhu chinowanikwa zvakasikwa mumuviri pamwe nezvimwe zvekudya zvaunodya.

Kana huwandu hwecholesterol muropa rako hwakanyanya kukwirira, hunogona kuvhara tsinga dzako. Inova danda rakaomarara rinodzivirira kana kuvhara ropa kutenderera kumoyo wako uye nedzimwe nhengo.

Kudya

Zvakakosha kudya kudya kunovaka muviri. IAmerican Heart Association (AHA) inokurudzira kuti iwe uteedzere hutano hwakakwana hwekudya izvo zvinonetsa:

• michero yakawanda nemiriwo
• tsanga dzose
• zvigadzirwa zvemukaka zvine mafuta mashoma
• huku nehove, pasina ganda
• nzungu uye nyemba
• asiri-anodziya emiriwo maoiri, senge maorivhi kana mafuta ezuva

Mamwe mazano ekudya:

• Dzivisa chikafu uye zvinwiwa neshuga yakawedzerwa, senge shuga-zvinwiwa zvinotapira, zvihwitsi, uye madhiri. Iyo AHA inokurudzira kwete anopfuura matanhatu mashupuni kana zana macalorie eshuga pazuva kune vazhinji vakadzi, uye kwete anopfuura mashupuni mapfumbamwe kana 150 macalorie pazuva kune vazhinji varume.
• Dzivisa chikafu chine munyu wakawanda. Chinangwa chekusapfuura mamirigiramu mazana maviri nemazana matatu (mg) e sodium pazuva. Sezvineiwo, waisadya zvinopfuura 1,500 mg pazuva.
• Dzivisa chikafu chakakwira mumafuta asina hutano, senge mafuta echinjana. Tsiva ivo nemafuta asina kunyoroveswa, ayo ari nani kwauri. Kana iwe uchida kudzikisa rako reropa cholesterol, deredza mafuta akazara kwete anopfuura mashanu kusvika matanhatu muzana emakoriori ese. Kune mumwe munhu anodya zviuru zviviri zvemakoriori pazuva, ndiwo anenge magiramu gumi nematatu emafuta akazara.

Kukwegura

Sezvo iwe paunenge uchikwegura, moyo wako nemidziyo yeropa zvinoshanda zvakanyanya kupomba uye kugamuchira ropa. Tsinga dzako dzinogona kupera simba uye dzoserera, zvoita kuti dzive panjodzi yekuvaka.

Ndiani ari panjodzi yeatherosclerosis?

Zvinhu zvakawanda zvinokuisa panjodzi yeatherosclerosis. Zvimwe zvengozi zvinogona kugadziriswa, nepo vamwe vasingakwanise.

Nhoroondo yemhuri

Kana atherosclerosis inomhanya mumhuri yako, unogona kunge uri panjodzi yekuomesa tsinga. Aya mamiriro, pamwe nemamwe matambudziko ane chekuita nemoyo, anogona kugarwa nhaka.

Kushaikwa kwekurovedza muviri

Kugara uchirovedza muviri kwakanakira moyo wako. Inoita kuti tsandanyama yemoyo wako isimbe uye inokurudzira okisijeni uye kuyerera kweropa mumuviri wako wese.

Kurarama hupenyu hwekugara unowedzera njodzi yako kune dzakawanda zvehutano mamiriro, kusanganisira chirwere chemwoyo.

Yakakwira BP

Kuwedzera kweropa kunogona kukuvadza mitsipa yako yeropa nekuita kuti ive isina kusimba mune dzimwe nzvimbo. Cholesterol uye zvimwe zvinhu muropa rako zvinogona kudzikisira kushanduka kwemitsipa yako nekufamba kwenguva.

Kusvuta

Kusvuta zvigadzirwa zvefodya zvinogona kukuvadza mitsipa yako yeropa nemoyo.

Chirwere cheshuga

Vanhu vane chirwere cheshuga vane huwandu hwakanyanya hwecoronary artery chirwere (CAD).

Ndezvipi zviratidzo zve atherosclerosis?

Zvizhinji zvezviratidzo zve atherosclerosis hazviratidzike kudzamara kuvharika kwaitika. Zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• kurwadziwa pachipfuva kana angina
• kurwadziwa pagumbo rako, ruoko, uye chero kumwe kune iyo yakavharika tsinga
• mweya wekufema
• kuneta
• kuvhiringidzika, kunoitika kana iko kuvhara kuchikanganisa kutenderera kuuropi hwako
• mhasuru kushaya simba mumakumbo ako nekushomeka kwekutenderera

Zvakakoshawo kuziva zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo uye sitiroko. Zvese izvi zvinogona kukonzerwa neatherosclerosis uye inoda kurapwa nekukurumidza.

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo zvinosanganisira:

• kurwadziwa pachifuva kana kusagadzikana
• kurwadziwa mumapfudzi, musana, mutsipa, maoko, uye shaya
• marwadzo emudumbu
• mweya wekufema
• ziya
• musoro wakareruka
• kusvotwa kana kurutsa
• pfungwa yekuuya kwekuparadzwa

Zviratidzo zvekurohwa zvinosanganisira:

• kushaya simba kana chiveve kumeso kana makumbo
• kunetseka kutaura
• kunetseka kunzwisisa kutaura
• matambudziko ekuona
• kurasikirwa nechiyero
• pakarepo, musoro wakakomba

Kurwara kwemoyo uye sitiroko zviri zviviri zvinokurumidza kurapwa.Fonera 911 kana yako yemuno emergency services uye enda kuchipatara chekukurumidzira kamuri nekukurumidza sezvinobvira kana iwe ukawana zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo kana sitiroko.

Ko atherosclerosis inoonekwa sei?

Chiremba wako achaita bvunzo yemuviri kana iwe uine zviratidzo zveatherosclerosis. Vachaongorora:

• kushaya simba kushoma
• aneurysm, kubhururuka zvisina kujairika kana kuwedzerwa kwetsinga nekuda kwekushomeka kwemadziro emutsipa
• inononoka ronda kupora, iyo inoratidza kudzora kweropa kuyerera

Nyanzvi yezvemwoyo anogona kuteerera kumoyo wako kuti aone kana iwe uine chero ruzha rwemhando. Vachave vachiteerera ruzha rwekushinyira, izvo zvinoratidza kuti tsinga yakavharika. Chiremba wako anozoraira mimwe bvunzo kana vachifunga kuti unogona kunge uine atherosclerosis.

Miedzo inogona kusanganisira:

• kuongororwa ropa kuti uone cholesterol yako
• Doppler ultrasound, iyo inoshandisa masaisai enzwi kugadzira pikicha yetsinga inoratidza kana paine kuvhara
• ankle-brachial index (ABI), iyo inotarisa kuvhara mumaoko ako kana makumbo nekufananidza BP muropa rimwe nerimwe.
• magnetic resonance angiography (MRA) kana computed tomography angiography (CTA) kugadzira mifananidzo yemitsinga mikuru mumuviri wako
• angiogram yemoyo, inova iri mhando yechifuva X-ray inotorwa mushure mekunge moyo wako arteri wajowa neine radioactive dhayi
• electrocardiogram (ECG kana EKG), inoyera chiitiko chemagetsi mumoyo mako kutsvaga chero nzvimbo dzekuderera kweropa.
• bvunzo yekushushikana, kana bvunzo yekushivirira, iyo inoongorora kuwanda kwemoyo wako uye kuwedzerwa kweropa paunenge uchirovedza pane yekutsika kana bhasikoro rakamira

Anherosclerosis inorapwa sei?

Kurapa kunosanganisira kuchinja mararamiro ako aripo kudzikisa huwandu hwemafuta uye cholesterol yaunodya. Ungangoda kurovedza muviri zvakanyanya kuti uvandudze hutano hwemwoyo wako nemidziyo yeropa.

Kunze kwekunge atherosclerosis yako yakanyanya, chiremba wako anogona kukurudzira shanduko yemararamiro semutsara wekutanga wekurapa. Iwe unogona zvakare kuda mamwe marapirwo ekurapwa, senge mishonga kana kuvhiyiwa.

Mishonga

Mishonga inogona kubatsira kudzivirira atherosclerosis kubva pakuwedzera.

Mishonga yekurapa atherosclerosis inosanganisira:

• cholesterol-yekudzikisa mishonga, inosanganisira ma statins uye fibrate
• angiotensin-inoshandura enzyme (ACE) inhibitors, iyo inogona kubatsira kudzivirira kudzikira kwetsinga dzako
• beta-blockers kana calcium chiteshi blockers kudzikisa yako BP
• diuretics, kana mapiritsi emvura, kubatsira kubatsira kudzikisa BP yako
• anticoagulants uye antiplatelet zvinodhaka senge aspirin kudzivirira ropa kubva mukuvhara uye kuvhara tsinga dzako

Aspirin inonyanya kushanda kune vanhu vane nhoroondo yeatherosclerotic yemwoyo chirwere (semuenzaniso, chirwere chemwoyo uye sitiroko). Iyo aspirin regimen inogona kudzikisira njodzi yako yekuve nechimwe chiitiko chehutano.

Kana pasina nhoroondo yekutanga yeatherosclerotic yemwoyo chirwere, iwe unofanirwa kushandisa aspirin chete semushonga wekudzivirira kana njodzi yako yekubuda ropa yakaderera uye njodzi yako yeatherosclerotic yemwoyo chirwere chiri chakakwirira.

Kuvhiya

Kana zviratidzo zvakanyanya kunyanyisa kana kana mhasuru kana ganda reganda riri mungozi, kuvhiya kunogona kudikanwa.

Anogona kuvhiya ekurapa atherosclerosis anosanganisira:

• kupfuudza kuvhiya, uko kunosanganisira kushandisa ngarava kubva kune imwe nzvimbo mumuviri wako kana chubhu yekugadzira kutsausa ropa rakakomberedza tsinga yako yakavharika
• thrombolytic therapy, iyo inosanganisira kupwanya ropa clot nekupinza mushonga muropa rako rakabatwa
• angioplasty, iyo inosanganisira kushandisa catheter nebhaluni kuwedzera arteri yako, dzimwe nguva kuisa stent kusiya arteri yakavhurika
• endarterectomy, iyo inosanganisira kuvhiya kubvisa mafuta kubva mutsinga yako
• atherectomy, iyo inosanganisira kubvisa danda kubva mutsinga dzako uchishandisa catheter ine banga rakapinza kumucheto kumwe

Chii chaunotarisira kutarisira mukufamba kwenguva?

Nokurapwa, iwe unogona kuona kuvandudzwa muhutano hwako, asi izvi zvinogona kutora nguva. Kubudirira kwekurapa kwako kunoenderana ne:

• kuoma kwemamiriro ako
• nekukurumidza zvakarapwa sei
• kuti dzimwe nhengo dzakakanganiswa here

Kuomarara kwetsinga hakugone kudzoserwa. Nekudaro, kurapa chiri kukonzera uye kugadzirisa mararamiro ane hutano uye shanduko yekudya kunogona kubatsira kudzora maitiro kana kudzivirira kuti iwedzere kuwedzera.

Iwe unofanirwa kushanda padhuze nachiremba wako kuti uite iwo akakodzera mararamiro shanduko. Iwe zvakare unozoda kutora yakakodzera mishonga yekudzora mamiriro ako uye kudzivirira kunetseka.

Ndeapi matambudziko anosangana neatherosclerosis?

Atherosclerosis inogona kukonzera:

• kutadza kwemoyo
• kumira kurova kwemoyo
• isina kujairika moyo mutinhimira
• sitiroko
• rufu

Inobatanidzwawo nezvirwere zvinotevera:

Coronary arteri chirwere (CAD)

Tsinga dzekoniyoni ndiyo tsinga dzeropa dzinopa nyama yemhasuru yemuviri wako neokisi uye neropa. Coronary arteri chirwere (CAD) inoitika apo iyo coronary arteri inova yakaoma.

Carotid tsinga chirwere

Iyo carotid arteri inowanikwa mumutsipa wako uye inopa ropa kuuropi hwako.

Tsinga idzi dzinogona kukanganiswa kana danda richiungana mumadziro avo. Iko kushomeka kwekutenderera kunogona kudzora huwandu hweropa neoksijeni zvinosvika kune ako maseru uye maseru. Dzidza zvakawanda nezve carotid artery chirwere.

Peripheral tsinga chirwere

Makumbo ako, maoko, uye muviri wezasi kunoenderana netsinga dzako kuti upe ropa neoksijeni kumatumbu awo. Arteri dzakaomeswa dzinogona kukonzera matambudziko ekutenderera munzvimbo idzi dzemuviri.

Itsvo chirwere

Tsinga dzetsvo dzinopa ropa kuitsvo dzako. Itsvo dzinosefa marara uye mamwe mvura kubva muropa rako.

Atherosclerosis yeaya arteri inogona kutungamira kukundikana kwetsvo.

Ndeapi mararamiro ehupenyu anobatsira kubata uye kudzivirira atherosclerosis?

Mararamiro ehupenyu anogona kubatsira kudzivirira pamwe nekurapa atherosclerosis, kunyanya kune vanhu vane mhando 2 chirwere cheshuga.

Kubatsira mararamiro ehupenyu anosanganisira:

• kudya chikafu chine hutano chakaderera mumafuta akazara uye cholesterol
• kudzivisa chikafu chine mafuta
• kuwedzera hove kuchikafu chako kaviri pavhiki
• kuwana maminetsi makumi manomwe nemashanu ekurovedza muviri zvine simba kana maminetsi zana nemakumi mashanu ekurovedza muviri zvine mwero vhiki rega rega
• kurega kusvuta kana uchisvuta
• kurasikirwa nehuremu kana iwe wakanyanya kufuta kana kufutisa
• kugadzirisa kushungurudzika
• kurapa mamiriro ane hukama neatherosclerosis, senge hypertension, cholesterol yakawanda, uye chirwere cheshuga