Chii Chinokonzera Kupisa Manyoka?

Zvemukati

• Zvinokonzera
• Kudya zvikafu zvinonaka
• Mamota
• Irritable bowel chirwere
• Zviratidzo
• Kudya zvikafu zvinonaka
• Mamota
• Irritable bowel chirwere
• Kurapa kumba
• Zvikafu zvinonaka
• Mamota
• Irritable bowel chirwere
• Nguva yekuona chiremba
• Outlook

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kupisa manyoka

Kuva nemanyoka hakutombori chiitiko chinonakidza. Kana ichipisa kana kurwadza kuenda, izvo zvinoita kuti zvinhu zvinyanye kutonyanya. Verenga pamusoro kuti udzidze chii chingave chiri kukonzera manyoka ako anopisa, maitiro ekurapa kumba, uye nguva yekufonera chiremba wako kuti uenderere mberi nekuyedzwa.

Zvinokonzera

Pane zvikonzero zvinoverengeka zvaungasangana nazvo kupisa manyoka. Iyo inogara iri zano rakanaka kuti utariswe nachiremba chero iwe paunoona mutsauko muhunhu hwako tsika. Izvo zvataurwa, zvizhinji zvezvikonzero zvinowanzoitika zvinogona kurapwa kumba.

Kudya zvikafu zvinonaka

Kana ichi chiri chekutanga chawacherechedza kupisa manyoka, funga nezvezvawakadya nguva pfupi yadarika. Zvikafu zvinonaka zvakadai semhiripiri zvine capsaicin. Izvi zvinowanzoitika mukomboni ndizvo zvimwe chete zvinhu zvaunowana mupepuru pfapfaidza, mace, uye nemusoro wemishonga yekurapa. Inopisa pakusangana. Kudya mhiripiri yakawanda kana chikafu chinonaka kunogona kukupa zviratidzo zvinoverengeka, zvinosanganisira kupisa manyoka.

Mamota

Wanga uchiziva here kuti kuvharirwa uye manyoka dzimwe nguva zvinogona kuenda pamwe chete? Ichokwadi. Nekufamba kwenguva, kuzvimbirwa uye mamwe mamiriro anogona kukonzera mamota, ayo anopisa mitsipa pane yako anus kana rectum. Kutsamwiswa mutsinga idzi kunogona kuita kuti unzwe kutsva uye kurwadziwa mukati mekufamba ura.

Irritable bowel chirwere

Iyo kazhinji diarrhea iyo inofambidzana neyakagumbuka ura syndrome (IBS) inogona zvakare kukonzera kusagadzikana uye kupisa. Aya mamiriro akajairika kupfuura iwe ungafunge. Vamwe 1 mu5 vekuAmerican vane zviratidzo zveBS, asi vashoma pane mumwe muvashanu vevaya vane zviratidzo vanotsvaga rubatsiro rwekurapa kune iyo mamiriro. Hazvisi pachena kuti chii chinokonzera IBS. Zvinokanganisa zvinogona kusanganisira chero chinhu kubva pane zvimwe zvekudya kusvika pakunyanyisa kunetseka kune shanduko yehomoni.

Zviratidzo

Chero chipi zvacho chekuwedzera chiratidzo chauinacho nechirwere chako chinopisa chinogona kusiyana zvichienderana nechakakonzera.

Kudya zvikafu zvinonaka

Kujekesa capsaicin kunogona kuita kuti ganda rako ripise kana kutokonzeresa kurwisa kweasima.

Kana yakamwa, ichi chinoumba chinogona kukonzera:

• kurwadziwa nemudumbu
• kusvotwa
• kurutsa
• manyoka

Mamota

Mamota anoitika mushure mekushushikana panguva yekufamba kwematumbu. Izvo zvinowanzoitika kazhinji panguva yekuzvitakura, mushure mekusununguka, uye chero nguva kumwe kunetseka kwave kuiswa pane yako anus.

Unogona kusangana:

• kubuda ropa pasina kurwadziwa panguva yekufamba ura
• kuvaviwa, kurwadziwa, kana kusagadzikana mukati nekukomberedza anus
• kuzvimba kana bundu padhuze neguvhu rako
• kubvaruka kwechigaro

Irritable bowel chirwere

Zviratidzo zveBS zvinosiyana zvichienderana nemunhu. Icho chiitiko chisingaperi, saka zviratidzo zvinogona kuuya nekuenda mumafungu.

Unogona kusangana:

• kurwadziwa nemudumbu uye kupwanya
• kuzvimba
• gasi
• manyoka kana kupatira, dzimwe nguva kuchinjana
• mamenesi chitsiko

Kurapa kumba

Kune nzira dzakawanda dzaungarape nadzo zviratidzo zvako kumba. Muzviitiko zvakawanda, kupisa manyoka chinhu chenguva pfupi icho chinozopindura mushe kune shanduko yemararamiro uye marapirwo e-e-pani.

Zvikafu zvinonaka

Kana iwe uchifungidzira kuti manyoka ako ari kutsva anokonzerwa nekudya chikafu chinonaka, edza kuadzikamisa kana kuadzikisa kubva pane zvaunodya. Iwe unogona kutoda kuchengeta dhayari rekudya kuti uone kuti ndezvipi zvekudya zvinokonzeresa zvakanyanya zviratidzo.

Seimwe nzira, iwe unogona zvakare kuedza kuita zvakapesana. Mune chinyorwa chakaburitswa nemagazini ye Men's Health, Sutep Gonlachanvit, MD, anotsanangura kuti kudya chikafu chinonaka kazhinji kweanopfuura vhiki nhatu kunogona kubatsira kukushaisa moyo pakunzwa kupisa ikoko.

Mamota

Mamota anogona kupora ari ega nekufamba kwenguva. Pane zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kukurumidza kuita izvi.

• Shandisa zvinopfuura-the-kaunda (OTC) mafuta ezviremera akafanana neKugadzirira H kana kwaDoctor Butler uye mapiritsi ehuroyi ekurerutsa kusagadzikana, kutsva, uye kuvaviwa. Iwe unogona zvakare kushandisa echando mapaketi kubatsira nekuzvimba.
• Soak in warm water or a sitz bath for 10 to 15 maminetsi akati wandei pazuva.
• Shandisa manyoro emvura kana pepa repachimbuzi rakanyorova pane kuoma kupukuta.
• Funga nezve kutora marwadzo eOTC anodzora senge acetaminophen kana ibuprofen kugadzirisa marwadzo kwenguva pfupi.

Rangarira: Kubuda ropa chiratidzo chakajairika chemamota. Chero kupi kubuda ropa kubva kune yako rectum, zvakadaro, chikonzero chakanaka chekushanyira chiremba wako.

Irritable bowel chirwere

Kunyangwe IBS iri isingagumi mamiriro, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti ubatsire ne-flare-ups.

• Chinja yako fiber yekudya. Vamwe vanhu vane IBS vanoita zvakanaka pane yakakwira-fiber chikafu nekuti ivo vanobatsira kudzora kupatirwa. Vamwe vanoona kuti kudya zvakawandisa kunogona kuvapa gasi uye nekumonyoroka.
• Chengeta dhayari rekudya kuti uone kana paine zvimwe zvekudya zvinokonzeresa kuita manyoka kupfuura zvimwe.
• Rovedza muviri nguva dzose uye unwe mvura yakawanda zuva rega rega kusimudzira hutano hwakanaka.
• Idya zvakajairwa, zvidiki zvidiki kana iwe uchirwara nemanyoka.
• Shandisa chenjedzo neOTC mishonga inorwisa chirwere. Edza kutora yakaderera dhosi hafu yeawa usati wadya. Kushandisa iyi mishonga zvisizvo kunogona kutungamira kune zvimwe zvekurapa.
• Edza neimwe nzira yekurapa. Acupuncture, hypnosis, probiotic, yoga, uye kufungisisa kunogona kubatsira kurerutsa zviratidzo zvako.

Kana iwe ukaona chiremba weusingaperi IBS, chiremba wako anogona kukupa iwe mishonga - alosetron kana lubiprostone - izvo zvinogona kubatsira.

Nguva yekuona chiremba

Ive neshuwa yekufonera chiremba wako pese paunoona shanduko muhunhu hwako tsika. Zvinhu zvakawanda zvinokonzera kupisa kwemanyoka ndezvenguva pfupi uye zvinogona kurapwa kumba. Zvakadaro, kune mamwe mamiriro, senge IBS uye kenza yekoloni, izvo zvinoda kurapwa kwakasarudzika.

Zvakare, dana chiremba wako kana iwe uchinge wawana:

• kubuda ropa kubva pane yako rectum
• zvishoma nezvishoma kurwadziwa kwepamuviri, kunyanya husiku
• kuonda

Pakusarudzwa kwako, chiremba wako angangokubvunza iwe nhoroondo yako yekurapa uye tsananguro yechero ipi yezviratidzo zvauinazvo. Edza kuva wakananga sezvinobvira. Zvinogona kutobatsira kunyora pasi zvaunonetseka usati wasarudzwa.

Miedzo inogona kusanganisira zvinotevera:

• Dhijitari rectal bvunzo Munguva yerudzi urwu rwebvunzo, chiremba wako anozopinza chigunwe chakapfekedzwa uye chakazorwa mukati meyako rectum. Iye achanzwa kutenderedza nekuda kwekukura, mapundu, kana chero chimwe chinhu chingatarise kuti unoda kumwezve kuyedzwa.
• Kutarisa kwekuona: Zvimwe zvinhu, zvakaita semamota emukati, hazvisi nyore kuona neziso rakashama. Chiremba wako anogona kushandisa anoscope, proctoscope kana sigmoidoscope kuti utarise zviri nani pane yako colon.
• Colonoscopy: Chiremba wako angangoda kuongorora yako yese colon uchishandisa colonoscope, kunyanya kana iwe uri pamusoro pemakore makumi mashanu.

Outlook

Kupisa manyoka hakugadzikane uye kunogona kutokunetsa iwe. Nhau dzakanaka ndedzekuti hazvireve hazvo kuti iwe une chakakomba mamiriro. Kana iwe uine zvinetsekana nezve ako maitiro ehudyu, fonera chiremba wako kuti azviongorore. Iwe unogona kubhuka musangano ne gastroenterologist munharaunda yako uchishandisa yedu Healthline FindCare chishandiso. Zvikasadaro, ramba uchitarisa pamusoro pezvikafu zvaunodya, kurapa mamota, uye shanda munzira dzekudzora chero chinokonzeresa IBS.