Kofi neCaffeine Zvinwiwa Zvinogona Kukonzera Kuwedzeredza

Zvemukati

• Zviratidzo zvea caffeine ovhadhozi
• Zviratidzo zvekunyanyisa kunwa kofi
• Yakakurudzirwa huwandu hwezuva nezuva hwecaffeine

Kunyanyisa kushandisa caffeine kunogona kukonzera kuwandisa mumuviri, zvichikonzera zviratidzo sekurwadziwa mudumbu, kudedera kana kushaya hope. Pamusoro pekofi, caffeine irimo mune zvinwiwa zvine simba, mune zvekurovedza muviri zvekuwedzera, mushonga, mune girini, matte uye tii tii uye mune cola-mhando zvinwiwa zvinwiwa, semuenzaniso.

Iyo yakanyanya kukurudzirwa caffeine dose pazuva ndeye 400 mg, yakaenzana yekunwa anenge 600 ml yekofi pazuva. Nekudaro, hanya inofanirwa kutorwa uye kunwiwa kwezvimwe zvinogadzirwa zvine caffeine zvinofanirwawo kutarisirwa. Tarisa uone mimwe mishonga ine caffeine.

Zviratidzo zvea caffeine ovhadhozi

Muzviitiko zvakakomba, kofi yakawandisa inogona kukonzera kukwirisa, uye zviratidzo zvinotevera zvinogona kuoneka:

• Inowedzera mukurova kwemoyo;
• Delirium uye kuona zvisipo;
• Dzungu;
• Manyoka;
• Kubvunda;
• Fivha uye kunzwa kwakanyanya;
• Kunetseka kufema;
• Kurwadziwa pachifuva;
• Kusadzora kufamba kwemhasuru.

Paunenge uchiona kuvepo kwezviratidzo izvi, zvinokurudzirwa kuenda kuchipatara emergency chipinda, sekubatsirwa kwekurapa. Ziva zvese zviratidzo zvekuwedzeredza mu Ziva chii chinonzi overdose uye pazvinoitika.

Muzviitiko izvi, kurapwa muchipatara kunogona kudikanwa uye, zvichienderana nekukura kwezviratidzo, kurapwa kunogona kusanganisira kugezesa gastric, kumedzwa kwemazimbe emagetsi uye kufambiswa kwemishonga yekubatsira kudzora zviratidzo.

Zviratidzo zvekunyanyisa kunwa kofi

Zvimwe zvezviratidzo nezviratidzo zvinoratidza zvakawandisa zvine caffeine kushandiswa zvinosanganisira:

• Kutsamwa;
• Marwadzo emudumbu;
• Kudengenyeka kwechiedza;
• Kusarara;
• Kutya uye kusagadzikana;
• Kufunganya.

Kana zviratidzo izvi zvikavapo uye kana pasina zvimwe zvikonzero zvinoita kuti zvitarisike, chiratidzo chekuti kunwa kofi kana zvigadzirwa zvine caffeine zvinogona kuwedzeredzwa, uye zvinokurudzirwa kumisa kushandiswa kwayo ipapo. Ona maitiro ekutora zvine caffeine zvinowedzera mune yakachengeteka dhiyo.

Yakakurudzirwa huwandu hwezuva nezuva hwecaffeine

Huwandu hwezuva nezuva hwecaffeine i400 mg, iyo yakaenzana nemazana matanhatu emamiriyoni ekofi. Nekudaro, kofi ye espresso inowanzo iine huwandu hwepamusoro hwe caffeine, uye huwandu uhwu hunogona kuwanikwa zvirinani nekushandiswa kwezvinwiwa zvine simba kana capsule zvinowedzera.

Uye zvakare, zvakakosha kuti urangarire kuti caffeine shiviriro inosiyanawo zvichienderana nezera, saizi uye huremu hwemunhu, uye kuti munhu mumwe nemumwe akatoshandiswa sei kunwa kofi zuva nezuva. Nekudaro, kumwe kuongorora kwakaratidza kuti muyero wemagiramu mashanu ecaffeine unogona kuuraya, zvinoenzana nekudya marita makumi maviri nemaviri ekofi kana mashupuni maviri nehafu ecaffeine chaiyo.

Tarisa vhidhiyo inotevera uye ona matipi ekuvandudza kugona kwehuropi:

Kunyangwe caffeine ichiratidzika kunge isingakuvadzi, ndiyo yepakati sisitimu inosimudzira, iyo inokanganisa mashandiro ehuropi nemuviri. Uye zvakare, zvakakosha kuti urangarire kuti chinhu ichi hachisi chekofi chete, asiwo mune zvimwe zvekudya, zvinwiwa, tii, chokoreti, zvinowedzera chikafu kana mishonga, semuenzaniso.