Muchengeti Hutano

Zvemukati

• Pfupiso
• Chii chinonzi muchengeti?
• Kuchengeta kunoita sei muchengeti?
• Chii chinonzi muchengeti kunetseka?
• Kushushikana kwemutarisiri kunogona kukanganisa sei hutano hwangu?
• Chii chandingaite kudzivirira kana kurerutsa muchengeti kunetseka?

Pfupiso

Chii chinonzi muchengeti?

Muchengeti anopa hanya kune mumwe munhu anoda rubatsiro kuzvichengeta. Iye munhu anoda rubatsiro anogona kunge ari mwana, mukuru, kana mukuru akura. Ivo vangangoda rubatsiro nekuda kwekukuvara, chirwere chisingaperi, kana kuremara.

Vamwe vachengeti vachengeti vasina kurongwa. Kazhinji inhengo dzemhuri kana shamwari. Vamwe vanochengeta vanobhadharwa nyanzvi. Vanochengeta vanogona kutarisira kumba kana muchipatara kana imwe nzvimbo yekutarisira hutano. Dzimwe nguva ivo vari kutarisira vari kure. Mhando dzemabasa anoitwa nevachengeti anogona kusanganisira

• Kubatsira nemabasa ezuva nezuva sekugeza, kudya, kana kutora mushonga
• Kuronga zviitiko uye kurapwa
• Kugadzira hutano uye zvemari sarudzo

Kuchengeta kunoita sei muchengeti?

Kuchengeta kunogona kupa mubayiro. Zvinogona kubatsira kusimbisa kubatana kune waunoda. Unogona kunzwa kugutsikana kubva mukubatsira mumwe munhu. Asi kutarisira kunogonawo kunetsa uye dzimwe nguva kutokuremedza. Kuchengeta kunogona kusanganisira kuita zvinodiwa zvakaoma pasina kudzidziswa kana rubatsiro. Iwe unogona zvakare kunge uri kushanda uye uine vana kana vamwe vaunotarisira. Kuzadzikisa zvese zvinodiwa, unogona kunge uchiisa zvako wega zvaunoda uye manzwiro padivi. Asi izvo hazvina kunaka kune hutano hwako hwenguva refu. Asi iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti uri kuzvichengetawo.

Chii chinonzi muchengeti kunetseka?

Vazhinji vachengeti vanobatwa nekushushikana kwevachengeti. Uku ndiko kunetseka kunouya kubva mukushushikana kwepamoyo uye kwemuviri wekutarisira. Zviratidzo zvinosanganisira

• Kunzwa kuremerwa
• Kunzwa kusurukirwa, kusurukirwa, kana kusiiwa nevamwe
• Kurara zvakanyanya kana kushoma
• Kuwana kana kurasikirwa huremu hwakawanda
• Kunzwa kuneta nguva zhinji
• Kupera kufarira zviitiko zvawaimbofarira
• Kushatirwa kana kutsamwa
• Kunzwa kunetseka kana kusuruvara kazhinji
• Kuva nemusoro kana muviri kurwadza kazhinji
• Kutendeukira kune zvisina kunaka maitiro sekusvuta kana kunwa doro rakawandisa

Kushushikana kwemutarisiri kunogona kukanganisa sei hutano hwangu?

Kushushikana kwenguva refu kwekutarisira kunogona kukuisa panjodzi yezvinetso zvakasiyana zvehutano. Mamwe ematambudziko aya anogona kuve akakomba. Zvinosanganisira

• Kushungurudzika uye kushushikana
• Immune system isina kusimba
• Kuwedzeredza uremu uye kufutisa
• Zvirwere zvisingaperi zvakaita sehosha yemwoyo, gomarara, chirwere cheshuga, kana arthritis. Kushungurudzika uye kufutisa kunogona kukwidza njodzi yezvirwere izvi zvakanyanya.
• Zvinetso nekurangarira-kwenguva pfupi kana kuteerera

Chii chandingaite kudzivirira kana kurerutsa muchengeti kunetseka?

Kutora matanho ekudzivirira kana kubvisa kunetseka kwevachengeti kunogona kubatsira kudzivirira matambudziko ehutano. Rangarira kuti kana iwe uchinzwa zvirinani, unogona kutarisira zviri nani mudiwa wako. Zvichava zvakareruka kutarisa pamubayiro wekuchengeta. Dzimwe nzira dzekuzvibatsira dzinosanganisira

• Kudzidza nzira dziri nani dzekubatsira mudiwa wako. Semuenzaniso, zvipatara zvinopa makirasi anogona kukudzidzisa maitiro ekuchengeta munhu ane kukuvara kana kurwara.
• Kutsvaga zvekutarisira zviwanikwa munharaunda yako kuti zvikubatsire. Nharaunda zhinji dzine vanhu vakuru vanochengeta masikati kana mabasa ekuzorora. Kushandisa imwe yeizvi kunogona kukupa zororo kubva pamabasa ako ekuchengeta.
• Kukumbira uye kugamuchira rubatsiro. Gadzira runyorwa rwe nzira dzinogona kukubatsira nadzo vamwe. Rega vabatsiri vasarudze zvavanoda kuita. Semuenzaniso, mumwe munhu anogona kugara nemunhu waunotarisira iwe uchiita basa. Mumwe munhu anogona kukutorera grocery.
• Kubatana neboka rekutsigira vachengeti. Boka rekutsigira rinogona kukubvumidza iwe kuti ugovane nyaya, tora matipi ekuchengetedza, uye uwane rutsigiro kubva kune vamwe vanosangana nematambudziko akafanana newe.
• Kuva akarongeka kuita kuti kutarisira kuve nyore. Gadzira ku-ita zvinyorwa uye gadzira maitiro ezuva nezuva.
• Kuramba uchitaurirana nemhuri uye neshamwari. Zvakakosha kuti iwe uve nerutsigiro rwepfungwa.
• Kuchengeta hutano hwako. Edza kuwana nguva yekushanda mumazuva mazhinji evhiki, sarudza chikafu chine hutano, uye kurara zvakakwana. Ita shuwa kuti iwe unochengeta pamwe neako kurapwa kurapwa sekungogara uchiongorora uye kuongorora.
• Kufunga kutora kuzorora kubva pabasa rako, kana iwe uchishanda uye uchinzwa kuremerwa. Pasi pemubatanidzwa weFamily Family uye Medical Leave Act, vashandi vanokodzera vanogona kutora kusvika kumavhiki gumi nemaviri ezororo risingabhadharwe pagore rekuchengeta hama. Tarisa nehofisi yako yevashandi nezve zvaunogona kuita.

Dhipatimendi reHutano neHuman Services Hofisi paVakadzi Hutano